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BMI 계산기
키와 체중을 입력하여 체질량 지수(BMI), 해당하는 성인 카테고리, 그리고 키에 맞는 건강 체중 범위를 확인하세요. 모든 계산은 브라우저 내에서 이루어집니다.
GLPMate는 시간 경과에 따른 체중과 BMI를 추적합니다. 체중을 기록하거나 어시스턴트에게 체중을 말해주세요.
BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 성인의 경우, BMI 18.5 미만은 저체중, 18.5–24.9는 건강 체중, 25–29.9는 과체중, 30 이상은 비만(WHO 및 CDC 기준)입니다. 이는 진단이 아닌 선별용 수치로, 근육과 지방을 구분할 수 없으며 어린이 또는 임신 중에는 사용되지 않습니다.
BMI 계산 방법
BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)². 파운드와 인치를 사용할 경우 공식은 703 × 체중(lb) ÷ 키(in)²입니다. 이 계산기는 먼저 미터법으로 변환하므로 두 방법 모두 동일한 결과를 제공합니다. 아래의 성인 카테고리는 WHO와 미국 CDC에서 사용하는 기준입니다.
| 카테고리 | BMI (kg/m²) |
|---|---|
| 저체중 | < 18.5 |
| 건강 체중 | 18.5–24.9 |
| 과체중 | 25.0–29.9 |
| 비만 (1단계) | 30.0–34.9 |
| 비만 (2단계) | 35.0–39.9 |
| 비만 (3단계) | ≥ 40.0 |
BMI가 알려줄 수 없는 것
BMI는 근육과 지방을 구분하지 못하므로, 근육이 매우 많은 사람은 지방이 거의 없음에도 과체중으로 나올 수 있고, 노인은 근육이 적음에도 건강 체중으로 나올 수 있습니다. 또한 지방이 어디에 분포하는지에 대해서는 아무것도 알려주지 않는데, 허리둘레가 이 정보를 보완해 줍니다.
적용 대상이 아닌 경우
이 카테고리는 성인용입니다. 어린이와 청소년은 연령별 BMI 백분위수를 사용하여 평가하며, 임신 중 체중을 판단하는 데는 BMI가 사용되지 않습니다.
인종과 기준점
일부 인구 집단에서는 더 낮은 BMI에서 건강 위험이 시작됩니다. WHO 전문가 자문회의에서는 아시아인에 대해 더 낮은 조치 기준점(예: 23 및 27.5)을 제안했으며, 일부 국가 지침에서는 이를 사용합니다. 자신에게 어떤 기준점이 적용되는지 임상의에게 문의하세요.
이 계산기는 일반 교육 목적으로만 제공됩니다. 이는 의료 조언이나 진단이 아니며, 어떤 약물이 귀하에게 적합한지 결정하지 않습니다. 이는 임상의와의 상담을 통해 결정할 사안입니다.
Sources
- CDC adult BMI categories (the same cut-offs the WHO uses) — underweight, healthy weight, overweight and obesity classes 1–3
- WHO expert consultation on BMI in Asian populations (The Lancet, 2004) — lower public-health action points such as 23 and 27.5
- FDA prescribing information for Wegovy and Zepbound (Wegovy, Zepbound) — weight-management indications: obesity, or overweight with at least one weight-related condition
최종 업데이트:
BMI 관련 질문
성인의 건강한 BMI는 얼마인가요?
성인의 경우, WHO와 CDC는 BMI 18.5에서 24.9를 건강 체중으로 분류합니다. 18.5 미만은 저체중, 25에서 29.9는 과체중, 30 이상은 비만이며, 비만은 1단계(30–34.9), 2단계(35–39.9), 3단계(40 이상)로 나뉩니다.
Wegovy나 Zepbound를 처방받으려면 BMI가 얼마여야 하나요?
이 약물들의 라벨은 비만 성인 또는 과체중이면서 체중 관련 질환을 하나 이상 동반한 성인을 대상으로 합니다. 임상 시험에서는 BMI 30 이상 또는 고혈압, 제2형 당뇨병, 고콜레스테롤혈증과 같은 질환을 동반한 경우 27 이상을 의미했습니다. 보험 규정은 종종 더 엄격하며, 오직 임상의만이 처방할 수 있습니다.
근육이 많은 경우에도 BMI가 정확한가요?
그다지 정확하지 않습니다. BMI는 키와 체중만 사용하므로 근육질인 사람을 과체중으로 분류할 수 있습니다. 허리둘레나 체성분 측정을 통해 더 완전한 그림을 얻을 수 있으며, 임상의가 그 해석을 도와줄 수 있습니다.
BMI는 아시아인, 어린이 또는 임신 중에 적용되나요?
아시아인 인구에서는 더 낮은 BMI에서 건강 위험이 시작되므로 일부 지침에서는 더 낮은 기준점을 사용합니다. 어린이와 청소년은 성인 카테고리 대신 연령별 BMI 백분위수로 평가하며, 임신 중 체중을 판단하는 데는 BMI가 사용되지 않습니다.
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