ఉచిత సాధనం · నమోదు అవసరం లేదు
BMI కాలిక్యులేటర్
మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI), అది ఏ వయోజన వర్గంలోకి వస్తుందో, మరియు మీ ఎత్తుకు ఆరోగ్యకరమైన బరువు పరిధిని చూడటానికి మీ ఎత్తు మరియు బరువును నమోదు చేయండి. అన్నీ మీ బ్రౌజర్‌లోనే లెక్కించబడతాయి.
GLPMate కాలక్రమేణా బరువు మరియు BMIని ట్రాక్ చేస్తుంది — బరువు తూకాన్ని లాగ్ చేయండి లేదా అసిస్టెంట్‌కు మీ బరువు చెప్పండి.
BMI అంటే కిలోగ్రాములలో బరువును మీటర్ల స్క్వేర్‌లో ఎత్తుతో భాగించడం. వయోజనులకు, 18.5 కన్నా తక్కువ BMI ఉంటే తక్కువ బరువు, 18.5–24.9 ఆరోగ్యకరమైన బరువు, 25–29.9 అధిక బరువు మరియు 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే ఊబకాయం (WHO మరియు CDC). ఇది ఒక స్క్రీనింగ్ సంఖ్య, రోగ నిర్ధారణ కాదు: ఇది కండరాలను కొవ్వు నుండి వేరు చేసి చెప్పలేదు, మరియు ఇది పిల్లలకు లేదా గర్భధారణ సమయంలో ఉపయోగించబడదు.
BMI ఎలా లెక్కించబడుతుంది
BMI = బరువు (kg) ÷ ఎత్తు (m)². పౌండ్లు మరియు అంగుళాలతో ఫార్ములా 703 × బరువు (lb) ÷ ఎత్తు (in)²; ఈ కాలిక్యులేటర్ మొదట మెట్రిక్‌కు మారుస్తుంది, కాబట్టి రెండూ ఒకే సమాధానం ఇస్తాయి. కింద ఉన్న వయోజన వర్గాలు WHO మరియు US CDC ఉపయోగించేవి.
| వర్గం | BMI (kg/m²) |
|---|---|
| తక్కువ బరువు | < 18.5 |
| ఆరోగ్యకరమైన బరువు | 18.5–24.9 |
| అధిక బరువు | 25.0–29.9 |
| ఊబకాయం (క్లాస్ 1) | 30.0–34.9 |
| ఊబకాయం (క్లాస్ 2) | 35.0–39.9 |
| ఊబకాయం (క్లాస్ 3) | ≥ 40.0 |
BMI ఏమి చెప్పలేదు
BMI కండరాలను కొవ్వు నుండి వేరు చేసి చెప్పలేదు, కాబట్టి చాలా కండలు తిరిగిన వ్యక్తి తక్కువ కొవ్వుతో ఉన్నప్పటికీ అధిక బరువుగా స్కోర్ చేయవచ్చు, మరియు ఒక వృద్ధుడు తక్కువ కండరాలతో ఆరోగ్యకరమైన బరువుగా స్కోర్ చేయవచ్చు. ఇది కొవ్వు ఎక్కడ ఉందో కూడా చెప్పదు — నడుము పరిమాణం ఆ సమాచారాన్ని జోడిస్తుంది.
ఇది ఎవరి కోసం కాదు
ఈ వర్గాలు వయోజనుల కోసం. పిల్లలు మరియు టీనేజర్లను బదులుగా వయస్సు-వారీ BMI పర్సంటైల్స్‌తో అంచనా వేస్తారు, మరియు గర్భధారణ సమయంలో బరువును అంచనా వేయడానికి BMI ఉపయోగించబడదు.
జాతి మరియు కట్-ఆఫ్‌లు
కొన్ని జనాభాలలో తక్కువ BMI వద్ద ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ప్రారంభమవుతాయి. ఒక WHO నిపుణుల సంప్రదింపు ఆసియా జనాభాల కోసం తక్కువ యాక్షన్ పాయింట్లను (ఉదాహరణకు 23 మరియు 27.5) ప్రతిపాదించింది, మరియు కొన్ని జాతీయ మార్గదర్శకాలు వాటిని ఉపయోగిస్తాయి. మీకు ఏ కట్-ఆఫ్‌లు వర్తిస్తాయో మీ వైద్యుడిని అడగండి.
ఈ కాలిక్యులేటర్ సాధారణ విద్య కోసం మాత్రమే. ఇది వైద్య సలహా లేదా రోగ నిర్ధారణ కాదు, మరియు ఏ మందు మీకు సరైనదో ఇది నిర్ణయించదు — అది మీ వైద్యుడితో సంభాషణ.
Sources
- CDC adult BMI categories (the same cut-offs the WHO uses) — underweight, healthy weight, overweight and obesity classes 1–3
- WHO expert consultation on BMI in Asian populations (The Lancet, 2004) — lower public-health action points such as 23 and 27.5
- FDA prescribing information for Wegovy and Zepbound (Wegovy, Zepbound) — weight-management indications: obesity, or overweight with at least one weight-related condition
చివరిగా నవీకరించబడింది:
BMI ప్రశ్నలు
వయోజనులకు ఆరోగ్యకరమైన BMI అంటే ఏమిటి?
వయోజనుల కోసం, WHO మరియు CDC 18.5 నుండి 24.9 వరకు BMIని ఆరోగ్యకరమైన బరువుగా వర్గీకరిస్తాయి. 18.5 కన్నా తక్కువ తక్కువ బరువు, 25 నుండి 29.9 అధిక బరువు మరియు 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఊబకాయం, ఇది క్లాస్ 1 (30–34.9), క్లాస్ 2 (35–39.9) మరియు క్లాస్ 3 (40 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ)గా విభజించబడింది.
Wegovy లేదా Zepbound కోసం మీకు ఎంత BMI అవసరం?
వాటి లేబుల్స్ ఊబకాయం ఉన్న వయోజనులను, లేదా అధిక బరువుతో పాటు కనీసం ఒక బరువు-సంబంధిత పరిస్థితి ఉన్నవారిని కవర్ చేస్తాయి. వాటి వెనుక ఉన్న ట్రయల్స్‌లో, దీని అర్థం BMI 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ, లేదా అధిక రక్తపోటు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి పరిస్థితితో 27 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ. బీమా నియమాలు తరచుగా కఠినంగా ఉంటాయి, మరియు ఒక వైద్యుడు మాత్రమే సూచించగలరు.
నేను కండలు తిరిగినట్లయితే BMI కచ్చితమైనదా?
అంతగా కాదు. BMI కేవలం ఎత్తు మరియు బరువును మాత్రమే ఉపయోగిస్తుంది, కాబట్టి ఇది కండలు తిరిగిన వ్యక్తిని అధిక బరువుగా లేబుల్ చేయగలదు. నడుము చుట్టుకొలత లేదా శరీర-కూర్పు కొలత పూర్తి చిత్రాన్ని ఇస్తుంది, మరియు మీ వైద్యుడు వాటిని అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడగలరు.
ఆసియా వయోజనులు, పిల్లలు లేదా గర్భధారణకు BMI పనిచేస్తుందా?
ఆసియా జనాభాలలో తక్కువ BMI వద్ద ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ప్రారంభమవుతాయి, కాబట్టి కొన్ని మార్గదర్శకాలు తక్కువ కట్-ఆఫ్‌లను ఉపయోగిస్తాయి. పిల్లలు మరియు టీనేజర్లను వయోజన వర్గాలకు బదులుగా వయస్సు-వారీ BMI పర్సంటైల్స్‌తో అంచనా వేస్తారు, మరియు గర్భధారణ సమయంలో బరువును అంచనా వేయడానికి BMI ఉపయోగించబడదు.
ట్రెండ్‌ను ట్రాక్ చేయండి, ఒక సంఖ్యను కాదు.
GLPMate యాప్‌లో బరువు, BMI మరియు కొలతలు. iOS & Android.