Gratis verktøy · ingen registrering påkrevd
BMI-kalkulator
Skriv inn høyde og vekt for å se din kroppsmasseindeks (BMI), hvilken voksenkategori den faller inn under, og det sunne vektområdet for din høyde. Alt beregnes i nettleseren din.
GLPMate sporer vekt og BMI over tid – loggfør en veiing eller bare fortell assistenten vekten din.
BMI er vekt i kilogram delt på høyde i meter i annen. For voksne er en BMI under 18,5 undervekt, 18,5–24,9 er sunn vekt, 25–29,9 er overvekt og 30 eller mer er fedme (WHO og CDC). Det er et screeningtall, ikke en diagnose: det kan ikke skille muskler fra fett, og det brukes ikke for barn eller under graviditet.
Hvordan BMI beregnes
BMI = vekt (kg) ÷ høyde (m)². Med pund og tommer er formelen 703 × vekt (lb) ÷ høyde (in)²; denne kalkulatoren konverterer til metriske enheter først, slik at begge gir samme svar. Voksenkategoriene nedenfor er de som brukes av WHO og amerikanske CDC.
| Kategori | BMI (kg/m²) |
|---|---|
| Undervekt | < 18,5 |
| Sunn vekt | 18,5–24,9 |
| Overvekt | 25,0–29,9 |
| Fedme (klasse 1) | 30,0–34,9 |
| Fedme (klasse 2) | 35,0–39,9 |
| Fedme (klasse 3) | ≥ 40,0 |
Hva BMI ikke kan fortelle deg
BMI skiller ikke mellom muskler og fett, så en veldig muskuløs person kan score som overvektig selv med lite fett, og en eldre voksen kan score som sunn vekt med lite muskler. Den sier heller ingenting om hvor fettet er plassert – midjemål legger til den informasjonen.
Hvem den ikke er for
Disse kategoriene er for voksne. Barn og tenåringer vurderes med BMI-for-alder-persentiler i stedet, og BMI brukes ikke til å vurdere vekt under graviditet.
Etnisitet og grenseverdier
Helserisiko starter ved en lavere BMI i noen befolkninger. En ekspertkonsultasjon fra WHO foreslo lavere handlingspunkter for asiatiske befolkninger (som 23 og 27,5), og noen nasjonale retningslinjer bruker dem. Spør din kliniker hvilke grenseverdier som gjelder for deg.
Denne kalkulatoren er kun for generell utdanning. Den er ikke medisinsk rådgivning eller en diagnose, og den avgjør ikke om et legemiddel er riktig for deg – det er en samtale med din kliniker.
Sources
- CDC adult BMI categories (the same cut-offs the WHO uses) — underweight, healthy weight, overweight and obesity classes 1–3
- WHO expert consultation on BMI in Asian populations (The Lancet, 2004) — lower public-health action points such as 23 and 27.5
- FDA prescribing information for Wegovy and Zepbound (Wegovy, Zepbound) — weight-management indications: obesity, or overweight with at least one weight-related condition
Sist oppdatert:
Spørsmål om BMI
Hva er en sunn BMI for voksne?
For voksne klassifiserer WHO og CDC en BMI fra 18,5 til 24,9 som sunn vekt. Under 18,5 er undervekt, 25 til 29,9 er overvekt og 30 eller mer er fedme, som deles inn i klasse 1 (30–34,9), klasse 2 (35–39,9) og klasse 3 (40 eller mer).
Hvilken BMI må du ha for Wegovy eller Zepbound?
Godkjenningen deres dekker voksne med fedme, eller med overvekt pluss minst én vektrelatert tilstand. I studiene bak dem betydde det en BMI på 30 eller mer, eller 27 eller mer med en tilstand som høyt blodtrykk, type 2-diabetes eller høyt kolesterol. Forsikringsregler er ofte strengere, og kun en kliniker kan forskrive.
Er BMI nøyaktig hvis jeg er muskuløs?
Ikke veldig. BMI bruker kun høyde og vekt, så den kan klassifisere en muskuløs person som overvektig. Midjemål eller en kroppssammensetningsmåling gir et mer komplett bilde, og din kliniker kan hjelpe deg med å tolke dem.
Fungerer BMI for asiatiske voksne, barn eller under graviditet?
Helserisiko starter ved en lavere BMI i asiatiske befolkninger, så noen retningslinjer bruker lavere grenseverdier. Barn og tenåringer vurderes med BMI-for-alder-persentiler i stedet for voksenkategoriene, og BMI brukes ikke til å vurdere vekt under graviditet.
Følg trenden, ikke ett enkelt tall.
Vekt, BMI og målinger i GLPMate-appen. iOS og Android.