Gratis værktøj · ingen tilmelding påkrævet
BMI-beregner
Indtast din højde og vægt for at se dit body mass index, den voksenkategori det falder inden for, og normalvægtsområdet for din højde. Alt beregnes i din browser.
GLPMate sporer vægt og BMI over tid — log en vejning eller fortæl blot assistenten din vægt.
BMI er vægt i kilogram divideret med højde i meter i anden. For voksne er et BMI under 18,5 undervægt, 18,5–24,9 er normalvægt, 25–29,9 er overvægt, og 30 eller mere er svær overvægt (WHO og CDC). Det er et screeningstal, ikke en diagnose: det kan ikke skelne mellem muskler og fedt, og det bruges ikke til børn eller under graviditet.
Sådan beregnes BMI
BMI = vægt (kg) ÷ højde (m)². Med pund og tommer er formlen 703 × vægt (lb) ÷ højde (in)²; denne beregner konverterer først til metriske enheder, så begge giver samme svar. Voksenkategorierne nedenfor er dem, der bruges af WHO og det amerikanske CDC.
| Kategori | BMI (kg/m²) |
|---|---|
| Undervægt | < 18,5 |
| Normalvægt | 18,5–24,9 |
| Overvægt | 25,0–29,9 |
| Svær overvægt (klasse 1) | 30,0–34,9 |
| Svær overvægt (klasse 2) | 35,0–39,9 |
| Svær overvægt (klasse 3) | ≥ 40,0 |
Hvad BMI ikke kan fortælle dig
BMI skelner ikke mellem muskler og fedt, så en meget muskuløs person kan score som overvægtig, selvom vedkommende har lidt fedt, og en ældre voksen kan score som normalvægtig med få muskler. Det siger heller ikke noget om, hvor fedtet sidder — taljemål tilføjer den information.
Hvem det ikke er for
Disse kategorier er for voksne. Børn og teenagere vurderes i stedet med BMI-for-alder percentiler, og BMI bruges ikke til at vurdere vægt under graviditet.
Etnicitet og grænseværdier
Sundhedsrisici starter ved et lavere BMI i nogle befolkninger. En WHO-ekspertkonsultation foreslog lavere aktionspunkter for asiatiske befolkninger (såsom 23 og 27,5), og nogle nationale retningslinjer bruger dem. Spørg din kliniker, hvilke grænseværdier der gælder for dig.
Denne beregner er kun til generel uddannelse. Det er ikke medicinsk rådgivning eller en diagnose, og den afgør ikke, om et lægemiddel er det rigtige for dig — det er en samtale med din kliniker.
Sources
- CDC adult BMI categories (the same cut-offs the WHO uses) — underweight, healthy weight, overweight and obesity classes 1–3
- WHO expert consultation on BMI in Asian populations (The Lancet, 2004) — lower public-health action points such as 23 and 27.5
- FDA prescribing information for Wegovy and Zepbound (Wegovy, Zepbound) — weight-management indications: obesity, or overweight with at least one weight-related condition
Sidst opdateret:
Spørgsmål om BMI
Hvad er et sundt BMI for voksne?
For voksne klassificerer WHO og CDC et BMI på 18,5 til 24,9 som normalvægt. Under 18,5 er undervægt, 25 til 29,9 er overvægt, og 30 eller mere er svær overvægt, som er opdelt i klasse 1 (30–34,9), klasse 2 (35–39,9) og klasse 3 (40 eller mere).
Hvilket BMI skal man have for Wegovy eller Zepbound?
Deres indikationer dækker voksne med svær overvægt, eller med overvægt plus mindst én vægtrelateret tilstand. I forsøgene bag dem betød det et BMI på 30 eller mere, eller 27 eller mere med en tilstand som forhøjet blodtryk, type 2-diabetes eller højt kolesterol. Forsikringsregler er ofte strengere, og kun en kliniker kan ordinere medicinen.
Er BMI præcist, hvis jeg er muskuløs?
Ikke særlig. BMI bruger kun højde og vægt, så det kan kategorisere en muskuløs person som overvægtig. Taljemål eller en kropssammensætningsmåling giver et mere fuldstændigt billede, og din kliniker kan hjælpe dig med at fortolke dem.
Fungerer BMI for asiatiske voksne, børn eller under graviditet?
Sundhedsrisici starter ved et lavere BMI i asiatiske befolkninger, så nogle retningslinjer bruger lavere grænseværdier. Børn og teenagere vurderes med BMI-for-alder percentiler i stedet for voksenkategorierne, og BMI bruges ikke til at vurdere vægt under graviditet.
Følg tendensen, ikke et enkelt tal.
Vægt, BMI og målinger i GLPMate-appen. iOS & Android.