Bezplatný nástroj · nie je vyžadovaná registrácia
Kalkulačka BMI
Zadajte svoju výšku a hmotnosť a zistite svoj index telesnej hmotnosti (BMI), kategóriu pre dospelých, do ktorej spadáte, a rozsah zdravej hmotnosti pre vašu výšku. Všetko sa počíta vo vašom prehliadači.
GLPMate sleduje hmotnosť a BMI v priebehu času — zaznamenajte si váženie alebo jednoducho povedzte asistentovi svoju hmotnosť.
BMI je hmotnosť v kilogramoch delená druhou mocninou výšky v metroch. Pre dospelých je BMI pod 18,5 podváha, 18,5–24,9 je zdravá hmotnosť, 25–29,9 je nadváha a 30 alebo viac je obezita (WHO a CDC). Je to skríningové číslo, nie diagnóza: nedokáže rozlíšiť svaly od tuku a nepoužíva sa u detí ani počas tehotenstva.
Ako sa počíta BMI
BMI = hmotnosť (kg) ÷ výška (m)². Pri librách a palcoch je vzorec 703 × hmotnosť (lb) ÷ výška (in)²; táto kalkulačka najprv prepočíta na metrické jednotky, takže obe metódy dávajú rovnaký výsledok. Nižšie uvedené kategórie pre dospelých používajú WHO a americké CDC.
| Kategória | BMI (kg/m²) |
|---|---|
| Podváha | < 18,5 |
| Zdravá hmotnosť | 18,5–24,9 |
| Nadváha | 25,0–29,9 |
| Obezita (1. stupeň) | 30,0–34,9 |
| Obezita (2. stupeň) | 35,0–39,9 |
| Obezita (3. stupeň) | ≥ 40,0 |
Čo vám BMI nepovie
BMI nerozlišuje svaly od tuku, takže veľmi svalnatá osoba môže byť klasifikovaná ako osoba s nadváhou, aj keď má málo tuku, a starší dospelý môže mať BMI v rozsahu zdravej hmotnosti s malým množstvom svalov. Taktiež nehovorí nič o tom, kde sa tuk nachádza — túto informáciu dopĺňa obvod pása.
Pre koho nie je určené
Tieto kategórie sú určené pre dospelých. Deti a dospievajúci sa namiesto toho hodnotia pomocou BMI-percentilov pre daný vek a BMI sa nepoužíva na posudzovanie hmotnosti počas tehotenstva.
Etnicita a hraničné hodnoty
U niektorých populácií sa zdravotné riziká začínajú pri nižšom BMI. Expertná konzultácia WHO navrhla nižšie hraničné hodnoty pre ázijské populácie (napríklad 23 a 27,5) a niektoré národné usmernenia ich používajú. Opýtajte sa svojho lekára, ktoré hraničné hodnoty sa vzťahujú na vás.
Táto kalkulačka je určená len na všeobecné vzdelávacie účely. Nie je to lekárska rada ani diagnóza a nerozhoduje o tom, či je pre vás nejaký liek vhodný — o tom sa poraďte so svojím lekárom.
Sources
- CDC adult BMI categories (the same cut-offs the WHO uses) — underweight, healthy weight, overweight and obesity classes 1–3
- WHO expert consultation on BMI in Asian populations (The Lancet, 2004) — lower public-health action points such as 23 and 27.5
- FDA prescribing information for Wegovy and Zepbound (Wegovy, Zepbound) — weight-management indications: obesity, or overweight with at least one weight-related condition
Posledná aktualizácia:
Otázky o BMI
Aké je zdravé BMI pre dospelých?
Pre dospelých klasifikujú WHO a CDC BMI od 18,5 do 24,9 ako zdravú hmotnosť. Hodnota pod 18,5 je podváha, 25 až 29,9 je nadváha a 30 alebo viac je obezita, ktorá sa delí na 1. stupeň (30–34,9), 2. stupeň (35–39,9) a 3. stupeň (40 alebo viac).
Aké BMI potrebujete na Wegovy alebo Zepbound?
Ich indikácie zahŕňajú dospelých s obezitou alebo s nadváhou a aspoň jedným ochorením súvisiacim s hmotnosťou. V klinických štúdiách to znamenalo BMI 30 alebo viac, alebo 27 alebo viac s ochorením ako vysoký krvný tlak, diabetes 2. typu alebo vysoký cholesterol. Pravidlá poisťovní sú často prísnejšie a liek môže predpísať iba lekár.
Je BMI presné, ak som svalnatý?
Nie veľmi. BMI používa iba výšku a hmotnosť, takže môže svalnatú osobu označiť za osobu s nadváhou. Obvod pása alebo meranie zloženia tela poskytuje úplnejší obraz a váš lekár vám ich pomôže interpretovať.
Funguje BMI pre dospelých ázijského pôvodu, deti alebo v tehotenstve?
U ázijských populácií sa zdravotné riziká začínajú pri nižšom BMI, preto niektoré usmernenia používajú nižšie hraničné hodnoty. Deti a dospievajúci sa hodnotia pomocou BMI-percentilov pre daný vek namiesto kategórií pre dospelých a BMI sa nepoužíva na posudzovanie hmotnosti počas tehotenstva.
Sledujte trend, nie jedno číslo.
Hmotnosť, BMI a miery v aplikácii GLPMate. iOS a Android.