Brezplačno orodje · registracija ni potrebna
Kalkulator ITM
Vnesite svojo višino in težo, da izračunate svoj indeks telesne mase, kategorijo za odrasle, v katero spadate, in razpon zdrave teže za vašo višino. Vse se izračuna v vašem brskalniku.
GLPMate spremlja težo in ITM skozi čas — zabeležite tehtanje ali pa svojo težo preprosto povejte asistentu.
ITM je teža v kilogramih, deljena s kvadratom višine v metrih. Za odrasle ITM pod 18,5 pomeni prenizko težo, 18,5–24,9 zdravo težo, 25–29,9 prekomerno težo in 30 ali več debelost (SZO in CDC). To je presejalna vrednost, ne diagnoza: ne loči mišic od maščobe in se ne uporablja za otroke ali med nosečnostjo.
Kako se izračuna ITM
ITM = teža (kg) ÷ višina (m)². Pri funtih in palcih je formula 703 × teža (lb) ÷ višina (in)²; ta kalkulator najprej pretvori v metrične enote, zato obe formuli data enak rezultat. Spodnje kategorije za odrasle uporabljata SZO in ameriški CDC.
| Kategorija | ITM (kg/m²) |
|---|---|
| Prenizka telesna teža | < 18,5 |
| Zdrava telesna teža | 18,5–24,9 |
| Prekomerna telesna teža | 25,0–29,9 |
| Debelost (razred 1) | 30,0–34,9 |
| Debelost (razred 2) | 35,0–39,9 |
| Debelost (razred 3) | ≥ 40,0 |
Česa ITM ne pove
ITM ne loči mišic od maščobe, zato je lahko zelo mišičasta oseba z malo maščobe uvrščena med prekomerno težke, starejša odrasla oseba z malo mišic pa v kategorijo zdrave teže. Prav tako ne pove ničesar o tem, kje se maščoba nahaja — to informacijo doda obseg pasu.
Za koga ni primeren
Te kategorije so za odrasle. Za otroke in najstnike se namesto tega uporabljajo percentili ITM glede na starost, med nosečnostjo pa se ITM ne uporablja za oceno teže.
Etnična pripadnost in mejne vrednosti
Pri nekaterih populacijah se zdravstvena tveganja začnejo pri nižjem ITM. Strokovno posvetovanje SZO je predlagalo nižje mejne vrednosti za azijske populacije (na primer 23 in 27,5) in nekatere nacionalne smernice jih uporabljajo. Vprašajte svojega zdravnika, katere mejne vrednosti veljajo za vas.
Ta kalkulator je namenjen samo splošnemu izobraževanju. Ni medicinski nasvet ali diagnoza in ne odloča o tem, ali je katero koli zdravilo primerno za vas — o tem se pogovorite s svojim zdravnikom.
Sources
- CDC adult BMI categories (the same cut-offs the WHO uses) — underweight, healthy weight, overweight and obesity classes 1–3
- WHO expert consultation on BMI in Asian populations (The Lancet, 2004) — lower public-health action points such as 23 and 27.5
- FDA prescribing information for Wegovy and Zepbound (Wegovy, Zepbound) — weight-management indications: obesity, or overweight with at least one weight-related condition
Nazadnje posodobljeno:
Vprašanja o ITM
Kaj je zdrav ITM za odrasle?
Za odrasle SZO in CDC uvrščata ITM od 18,5 do 24,9 v kategorijo zdrave telesne teže. Vrednost pod 18,5 pomeni prenizko težo, od 25 do 29,9 prekomerno težo in 30 ali več debelost, ki se deli na razred 1 (30–34,9), razred 2 (35–39,9) in razred 3 (40 ali več).
Kakšen ITM je potreben za Wegovy ali Zepbound?
Njuna navodila za uporabo zajemajo odrasle z debelostjo ali s prekomerno telesno težo in vsaj enim s težo povezanim stanjem. V kliničnih preskušanjih je to pomenilo ITM 30 ali več oziroma 27 ali več ob stanju, kot je visok krvni tlak, sladkorna bolezen tipa 2 ali visok holesterol. Pravila zavarovalnic so pogosto strožja, zdravilo pa lahko predpiše le zdravnik.
Ali je ITM natančen, če sem mišičast?
Ne preveč. ITM upošteva le višino in težo, zato lahko mišičasto osebo označi kot prekomerno težko. Obseg pasu ali meritev telesne sestave da popolnejšo sliko, vaš zdravnik pa vam jih lahko pomaga razložiti.
Ali ITM velja za odrasle azijskega porekla, otroke ali med nosečnostjo?
Pri azijskih populacijah se zdravstvena tveganja začnejo pri nižjem ITM, zato nekatere smernice uporabljajo nižje mejne vrednosti. Za otroke in najstnike se namesto kategorij za odrasle uporabljajo percentili ITM glede na starost, med nosečnostjo pa se ITM ne uporablja za oceno teže.
Sledite trendu, ne posamezni številki.
Teža, ITM in meritve v aplikaciji GLPMate. iOS in Android.