Безплатний інструмент · реєстрація не потрібна
Калькулятор ІМТ
Введіть свій зріст і вагу, щоб дізнатися індекс маси тіла (ІМТ), відповідну категорію для дорослих та діапазон здорової ваги для вашого зросту. Усі розрахунки виконуються у вашому браузері.
GLPMate відстежує вагу та ІМТ з часом — запишіть зважування або просто повідомте асистенту свою вагу.
ІМТ — це вага в кілограмах, поділена на зріст у метрах у квадраті. Для дорослих ІМТ менше 18,5 означає недостатню вагу, 18,5–24,9 — здорову вагу, 25–29,9 — надлишкову вагу, а 30 і більше — ожиріння (за класифікацією ВООЗ та CDC). Це скринінговий показник, а не діагноз: він не розрізняє м'язи та жир, і його не використовують для дітей або під час вагітності.
Як розраховується ІМТ
ІМТ = вага (кг) ÷ зріст (м)². З фунтами та дюймами формула така: 703 × вага (фунти) ÷ зріст (дюйми)²; цей калькулятор спочатку переводить у метричну систему, тому обидва варіанти дають однакову відповідь. Наведені нижче категорії для дорослих використовуються ВООЗ та CDC США.
| Категорія | ІМТ (кг/м²) |
|---|---|
| Недостатня вага | < 18,5 |
| Здорова вага | 18,5–24,9 |
| Надлишкова вага | 25,0–29,9 |
| Ожиріння (1 клас) | 30,0–34,9 |
| Ожиріння (2 клас) | 35,0–39,9 |
| Ожиріння (3 клас) | ≥ 40,0 |
Що ІМТ не може показати
ІМТ не розрізняє м'язи та жир, тому дуже м'язиста людина може мати показник надлишкової ваги, маючи мало жиру, а літня людина може мати показник здорової ваги з малою м'язовою масою. Він також нічого не говорить про розподіл жиру — обхват талії додає цю інформацію.
Для кого він не призначений
Ці категорії призначені для дорослих. Для дітей та підлітків замість них використовуються процентилі ІМТ для відповідного віку, а для оцінки ваги під час вагітності ІМТ не використовується.
Етнічна приналежність та порогові значення
У деяких популяціях ризики для здоров'я починаються при нижчому ІМТ. Експертна консультація ВООЗ запропонувала нижчі порогові значення для азійських популяцій (наприклад, 23 та 27,5), і деякі національні рекомендації їх використовують. Запитайте свого лікаря, які порогові значення застосовуються до вас.
Цей калькулятор призначений лише для загальноосвітніх цілей. Це не медична консультація чи діагноз, і він не визначає, чи підходить вам будь-який препарат — це питання для обговорення з вашим лікарем.
Sources
- CDC adult BMI categories (the same cut-offs the WHO uses) — underweight, healthy weight, overweight and obesity classes 1–3
- WHO expert consultation on BMI in Asian populations (The Lancet, 2004) — lower public-health action points such as 23 and 27.5
- FDA prescribing information for Wegovy and Zepbound (Wegovy, Zepbound) — weight-management indications: obesity, or overweight with at least one weight-related condition
Останнє оновлення:
Запитання про ІМТ
Який ІМТ є здоровим для дорослих?
Для дорослих ВООЗ та CDC класифікують ІМТ від 18,5 до 24,9 як здорову вагу. Нижче 18,5 — недостатня вага, від 25 до 29,9 — надлишкова вага, а 30 і більше — ожиріння, яке поділяється на 1 клас (30–34,9), 2 клас (35–39,9) та 3 клас (40 і більше).
Який ІМТ потрібен для Wegovy або Zepbound?
Їхні інструкції поширюються на дорослих з ожирінням або з надмірною вагою та принаймні одним супутнім захворюванням, пов'язаним з вагою. У дослідженнях, що лежать в основі їх схвалення, це означало ІМТ 30 або більше, або 27 або більше за наявності такого захворювання, як високий кров'яний тиск, діабет 2 типу або високий рівень холестерину. Правила страхування часто є суворішими, і призначити препарат може лише лікар.
Чи точний ІМТ, якщо я маю розвинену мускулатуру?
Не дуже. ІМТ використовує лише зріст і вагу, тому може класифікувати м'язисту людину як таку, що має надлишкову вагу. Обхват талії або вимірювання складу тіла дають повнішу картину, і ваш лікар може допомогти вам їх інтерпретувати.
Чи підходить ІМТ для дорослих азійського походження, дітей або вагітних?
У азійських популяціях ризики для здоров'я починаються при нижчому ІМТ, тому деякі рекомендації використовують нижчі порогові значення. Для дітей та підлітків замість дорослих категорій використовуються процентилі ІМТ для відповідного віку, а для оцінки ваги під час вагітності ІМТ не використовується.
Відстежуйте тенденцію, а не одне число.
Вага, ІМТ та вимірювання в додатку GLPMate. iOS та Android.