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Calculadora de IMC
Introduza a sua altura e peso para ver o seu índice de massa corporal, a categoria de adulto em que se enquadra e o intervalo de peso saudável para a sua altura. Tudo é calculado no seu navegador.
O GLPMate regista o peso e o IMC ao longo do tempo — registe uma pesagem ou simplesmente diga o seu peso ao assistente.
O IMC é o peso em quilogramas a dividir pela altura em metros ao quadrado. Para adultos, um IMC inferior a 18,5 é baixo peso, 18,5–24,9 é peso saudável, 25–29,9 é excesso de peso e 30 ou mais é obesidade (OMS e CDC). É um número de rastreio, não um diagnóstico: não distingue músculo de gordura e não é usado para crianças ou durante a gravidez.
Como o IMC é calculado
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)². Com libras e polegadas, a fórmula é 703 × peso (lb) ÷ altura (in)²; esta calculadora converte primeiro para o sistema métrico, para que ambas deem a mesma resposta. As categorias para adultos abaixo são as usadas pela OMS e pelo CDC dos EUA.
| Categoria | IMC (kg/m²) |
|---|---|
| Baixo peso | < 18,5 |
| Peso saudável | 18,5–24,9 |
| Excesso de peso | 25,0–29,9 |
| Obesidade (classe 1) | 30,0–34,9 |
| Obesidade (classe 2) | 35,0–39,9 |
| Obesidade (classe 3) | ≥ 40,0 |
O que o IMC não lhe pode dizer
O IMC não distingue músculo de gordura, pelo que uma pessoa muito musculada pode ser classificada com excesso de peso, mesmo tendo pouca gordura, e um adulto mais velho pode ser classificado com peso saudável, mesmo tendo pouco músculo. Também não diz nada sobre onde a gordura se acumula — o perímetro da cintura adiciona essa informação.
A quem não se destina
Estas categorias são para adultos. Crianças e adolescentes são avaliados com percentis de IMC para a idade, e o IMC não é usado para avaliar o peso durante a gravidez.
Etnia e valores de referência
Os riscos para a saúde começam com um IMC mais baixo em algumas populações. Uma consulta de peritos da OMS propôs pontos de ação mais baixos para populações asiáticas (como 23 e 27,5), e algumas diretrizes nacionais usam-nos. Pergunte ao seu clínico que valores de referência se aplicam a si.
Esta calculadora é apenas para educação geral. Não é aconselhamento médico nem um diagnóstico, e não decide se algum medicamento é adequado para si — essa é uma conversa com o seu clínico.
Sources
- CDC adult BMI categories (the same cut-offs the WHO uses) — underweight, healthy weight, overweight and obesity classes 1–3
- WHO expert consultation on BMI in Asian populations (The Lancet, 2004) — lower public-health action points such as 23 and 27.5
- FDA prescribing information for Wegovy and Zepbound (Wegovy, Zepbound) — weight-management indications: obesity, or overweight with at least one weight-related condition
Última atualização:
Perguntas sobre o IMC
Qual é um IMC saudável para adultos?
Para adultos, a OMS e o CDC classificam um IMC de 18,5 a 24,9 como peso saudável. Abaixo de 18,5 é baixo peso, 25 a 29,9 é excesso de peso e 30 ou mais é obesidade, que se divide em classe 1 (30–34,9), classe 2 (35–39,9) e classe 3 (40 ou mais).
Que IMC é necessário para Wegovy ou Zepbound?
As suas indicações abrangem adultos com obesidade, ou com excesso de peso e pelo menos uma condição relacionada com o peso. Nos ensaios clínicos, isso significava um IMC de 30 ou mais, ou 27 ou mais com uma condição como hipertensão, diabetes tipo 2 ou colesterol alto. As regras dos seguros são muitas vezes mais rigorosas, e apenas um clínico pode prescrever.
O IMC é preciso se eu for musculado?
Não muito. O IMC usa apenas altura e peso, pelo que pode classificar uma pessoa musculada com excesso de peso. O perímetro da cintura ou uma medição da composição corporal dão uma imagem mais completa, e o seu clínico pode ajudá-lo a interpretá-los.
O IMC funciona para adultos asiáticos, crianças ou na gravidez?
Os riscos para a saúde começam com um IMC mais baixo em populações asiáticas, pelo que algumas diretrizes usam valores de referência mais baixos. Crianças e adolescentes são avaliados com percentis de IMC para a idade em vez das categorias de adultos, e o IMC não é usado para avaliar o peso durante a gravidez.
Siga a tendência, não um número isolado.
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