Eina gratuïta · sense registre
Calculadora d'IMC
Introduïu la vostra alçada i pes per veure el vostre índex de massa corporal, la categoria d'adult en què es troba i el rang de pes saludable per a la vostra alçada. Tot es calcula al vostre navegador.
GLPMate fa un seguiment del pes i l'IMC al llarg del temps: registreu una pesada o simplement digueu el vostre pes a l'assistent.
L'IMC és el pes en quilograms dividit per l'alçada en metres al quadrat. Per a adults, un IMC inferior a 18,5 és pes baix, 18,5–24,9 és pes saludable, 25–29,9 és sobrepès i 30 o més és obesitat (OMS i CDC). És un número de cribratge, no un diagnòstic: no distingeix múscul de greix i no s'utilitza per a nens ni durant l'embaràs.
Com es calcula l'IMC
IMC = pes (kg) ÷ alçada (m)². Amb lliures i polzades, la fórmula és 703 × pes (lb) ÷ alçada (in)²; aquesta calculadora primer converteix a sistema mètric, de manera que ambdós mètodes donen el mateix resultat. Les categories per a adults que es mostren a continuació són les utilitzades per l'OMS i els CDC dels EUA.
| Categoria | IMC (kg/m²) |
|---|---|
| Pes baix | < 18,5 |
| Pes saludable | 18,5–24,9 |
| Sobrepès | 25,0–29,9 |
| Obesitat (classe 1) | 30,0–34,9 |
| Obesitat (classe 2) | 35,0–39,9 |
| Obesitat (classe 3) | ≥ 40,0 |
Què no us pot dir l'IMC
L'IMC no distingeix el múscul del greix, de manera que una persona molt musculosa pot obtenir una puntuació de sobrepès tot i tenir poc greix, i un adult gran pot tenir una puntuació de pes saludable amb poca massa muscular. Tampoc no diu res sobre on s'acumula el greix; el perímetre de la cintura afegeix aquesta informació.
Per a qui no és
Aquestes categories són per a adults. Els nens i adolescents s'avaluen amb percentils d'IMC per edat, i l'IMC no s'utilitza per valorar el pes durant l'embaràs.
Ètnia i punts de tall
Els riscos per a la salut comencen amb un IMC més baix en algunes poblacions. Una consulta d'experts de l'OMS va proposar punts d'acció més baixos per a les poblacions asiàtiques (com ara 23 i 27,5), i algunes guies nacionals els utilitzen. Pregunteu al vostre professional clínic quins punts de tall s'apliquen en el vostre cas.
Aquesta calculadora és només per a educació general. No és consell mèdic ni un diagnòstic, i no determina si un medicament és adequat per a vós; això és una conversa amb el vostre professional clínic.
Sources
- CDC adult BMI categories (the same cut-offs the WHO uses) — underweight, healthy weight, overweight and obesity classes 1–3
- WHO expert consultation on BMI in Asian populations (The Lancet, 2004) — lower public-health action points such as 23 and 27.5
- FDA prescribing information for Wegovy and Zepbound (Wegovy, Zepbound) — weight-management indications: obesity, or overweight with at least one weight-related condition
Última actualització:
Preguntes sobre l'IMC
Quin és un IMC saludable per a adults?
Per a adults, l'OMS i els CDC classifiquen un IMC de 18,5 a 24,9 com a pes saludable. Per sota de 18,5 és pes baix, de 25 a 29,9 és sobrepès i 30 o més és obesitat, que es divideix en classe 1 (30–34,9), classe 2 (35–39,9) i classe 3 (40 o més).
Quin IMC es necessita per a Wegovy o Zepbound?
Les seves indicacions cobreixen adults amb obesitat, o amb sobrepès i almenys una condició relacionada amb el pes. En els assaigs clínics corresponents, això significava un IMC de 30 o més, o de 27 o més amb una condició com hipertensió, diabetis tipus 2 o colesterol alt. Les normes de les assegurances solen ser més estrictes, i només un professional clínic pot prescriure'ls.
És precís l'IMC si soc una persona musculosa?
No gaire. L'IMC només utilitza l'alçada i el pes, de manera que pot etiquetar una persona musculosa com a sobrepès. El perímetre de la cintura o una mesura de la composició corporal ofereixen una imatge més completa, i el vostre professional clínic us pot ajudar a interpretar-les.
Funciona l'IMC per a adults asiàtics, nens o durant l'embaràs?
Els riscos per a la salut comencen amb un IMC més baix en les poblacions asiàtiques, de manera que algunes guies utilitzen punts de tall més baixos. Els nens i adolescents s'avaluen amb percentils d'IMC per edat en lloc de les categories d'adults, i l'IMC no s'utilitza per valorar el pes durant l'embaràs.
Feu un seguiment de la tendència, no d'un sol número.
Pes, IMC i mesures a l'app GLPMate. iOS i Android.