ಉಚಿತ ಸಾಧನ · ನೋಂದಣಿ ಅಗತ್ಯ ಇಲ್ಲ

BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್

ನಿಮ್ಮ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI), ಅದು ಯಾವ ವಯಸ್ಕರ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೌಸರ್‌ನಲ್ಲಿಯೇ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ತೂಕ ಪರಿಶೀಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ BMI ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

GLPMate ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಮತ್ತು BMI ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ — ತೂಕವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸಹಾಯಕನಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ತಿಳಿಸಿ.

App Store ಯಿಂದ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿApp Store Google Play ಯಿಂದ ಪಡೆಯಿರಿGoogle Play
ತ್ವರಿತ ಉತ್ತರ

BMI ಎಂದರೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿನ ತೂಕವನ್ನು ಮೀಟರ್ ವರ್ಗದಲ್ಲಿನ ಎತ್ತರದಿಂದ ಭಾಗಿಸುವುದು. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, 18.5 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ BMI ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, 18.5–24.9 ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ, 25–29.9 ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ (WHO ಮತ್ತು CDC). ಇದು ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಸಂಖ್ಯೆಯೇ ಹೊರತು ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ: ಇದು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಳಲಾರದು, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಘಟಕಗಳು

ನಿಮ್ಮ BMI
27.7kg/m²

27.7 BMI ವಯಸ್ಕರ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ವರ್ಗಅಧಿಕ ತೂಕ
ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದ ಶ್ರೇಣಿ53–72 kg
BMI ಮತ್ತು GLP-1 ಶಿಫಾರಸು: Wegovy ಮತ್ತು Zepbound ನಂತಹ ತೂಕ-ನಿರ್ವಹಣಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜೊತೆಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತೂಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ, ಇದರರ್ಥ 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ BMI, ಅಥವಾ 27 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ BMI ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿ. ಒಂದು ಔಷಧಿ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಪೂರ್ಣ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ →

BMI ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ

BMI = ತೂಕ (kg) ÷ ಎತ್ತರ (m)². ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಚುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂತ್ರವು 703 × ತೂಕ (lb) ÷ ಎತ್ತರ (in)²; ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಮೊದಲು ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡೂ ಒಂದೇ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಕೆಳಗಿನ ವಯಸ್ಕರ ವರ್ಗಗಳು WHO ಮತ್ತು US CDC ಬಳಸುವ ವರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.

ವರ್ಗBMI (kg/m²)
ಕಡಿಮೆ ತೂಕ< 18.5
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ18.5–24.9
ಅಧಿಕ ತೂಕ25.0–29.9
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ (ವರ್ಗ 1)30.0–34.9
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ (ವರ್ಗ 2)35.0–39.9
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ (ವರ್ಗ 3)≥ 40.0

BMI ಏನು ಹೇಳಲಾರದು

BMI ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಎಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ — ಸೊಂಟದ ಅಳತೆ ಆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಯಾರಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ

ಈ ವರ್ಗಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗಾಗಿ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ವಯಸ್ಸಿಗೆ-ತಕ್ಕ BMI ಪರ್ಸೆಂಟೈಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು BMI ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಜನಾಂಗೀಯತೆ ಮತ್ತು ಕಟ್-ಆಫ್‌ಗಳು

ಕೆಲವು ಜನಸಂಖ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳು ಕಡಿಮೆ BMI ನಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. WHO ತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಏಷ್ಯಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ರಿಯಾ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ 23 ಮತ್ತು 27.5) ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಕಟ್-ಆಫ್‌ಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಉಚಿತ ಸಾಧನಗಳು

ಅರ್ಹತಾ ಪರೀಕ್ಷಕ BMI ಜೊತೆಗೆ ತೂಕ-ನಿರ್ವಹಣಾ GLP-1 ಗಳಿಗಾಗಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮಾನದಂಡಗಳು. ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ → ತೂಕ-ನಷ್ಟದ ಶೇಕಡಾವಾರು ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ತೂಕದ ಎಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಸಾಧನ ತೆರೆಯಿರಿ → ತೂಕ ಮತ್ತು BMI ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ದಿನವನ್ನಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯಿರಿ →

ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಇದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ — ಅದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯಾಗಿದೆ.

Sources

  1. CDC adult BMI categories (the same cut-offs the WHO uses) — underweight, healthy weight, overweight and obesity classes 1–3
  2. WHO expert consultation on BMI in Asian populations (The Lancet, 2004) — lower public-health action points such as 23 and 27.5
  3. FDA prescribing information for Wegovy and Zepbound (Wegovy, Zepbound) — weight-management indications: obesity, or overweight with at least one weight-related condition

ಕೊನೆಯದಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

BMI ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ BMI ಯಾವುದು?

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, WHO ಮತ್ತು CDC 18.5 ರಿಂದ 24.9 ರ BMI ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. 18.5 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, 25 ರಿಂದ 29.9 ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಇದನ್ನು ವರ್ಗ 1 (30–34.9), ವರ್ಗ 2 (35–39.9) ಮತ್ತು ವರ್ಗ 3 (40 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು) ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

Wegovy ಅಥವಾ Zepbound ಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವ BMI ಬೇಕು?

ಅವುಗಳ ಲೇಬಲ್‌ಗಳು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರನ್ನು, ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜೊತೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತೂಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ, ಇದರರ್ಥ 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ BMI, ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ 27 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ BMI. ವಿಮಾ ನಿಯಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾನು ಸ್ನಾಯುಬಲ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ BMI ನಿಖರವಾಗಿದೆಯೇ?

ಅಷ್ಟೇನೂ ಇಲ್ಲ. BMI ಕೇವಲ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸ್ನಾಯುಬಲ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಅಥವಾ ದೇಹ-ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮಾಪನವು ಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಏಷ್ಯಾದ ವಯಸ್ಕರು, ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ BMI ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಏಷ್ಯಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳು ಕಡಿಮೆ BMI ನಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕಟ್-ಆಫ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ವಯಸ್ಕರ ವರ್ಗಗಳ ಬದಲು ವಯಸ್ಸಿಗೆ-ತಕ್ಕ BMI ಪರ್ಸೆಂಟೈಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು BMI ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಒಂದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನಲ್ಲ.

GLPMate ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ತೂಕ, BMI ಮತ್ತು ಅಳತೆಗಳು. iOS ಮತ್ತು Android.

App Store ಯಿಂದ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿApp Store Google Play ಯಿಂದ ಪಡೆಯಿರಿGoogle Play