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बीएमआई कैलकुलेटर
अपना बॉडी मास इंडेक्स, वह वयस्क श्रेणी जिसमें यह आता है, और आपकी ऊंचाई के लिए स्वस्थ-वजन की सीमा देखने के लिए अपनी ऊंचाई और वजन दर्ज करें। सब कुछ आपके ब्राउज़र में ही गणना किया जाता है।
GLPMate समय के साथ वजन और बीएमआई को ट्रैक करता है — वज़न दर्ज करें या बस सहायक को अपना वज़न बताएं।
बीएमआई किलोग्राम में वजन को मीटर वर्ग में ऊंचाई से विभाजित करके निकाला जाता है। वयस्कों के लिए, 18.5 से कम बीएमआई कम वजन, 18.5–24.9 स्वस्थ वजन, 25–29.9 अधिक वजन और 30 या अधिक मोटापा (WHO और CDC) माना जाता है। यह एक स्क्रीनिंग संख्या है, निदान नहीं: यह मांसपेशियों और वसा में अंतर नहीं बता सकता, और इसका उपयोग बच्चों या गर्भावस्था के दौरान नहीं किया जाता है।
बीएमआई की गणना कैसे की जाती है
बीएमआई = वजन (kg) ÷ ऊंचाई (m)²। पाउंड और इंच के साथ सूत्र 703 × वजन (lb) ÷ ऊंचाई (in)² है; यह कैलकुलेटर पहले मीट्रिक में परिवर्तित करता है, इसलिए दोनों एक ही उत्तर देते हैं। नीचे दी गई वयस्क श्रेणियां WHO और US CDC द्वारा उपयोग की जाने वाली हैं।
| श्रेणी | बीएमआई (kg/m²) |
|---|---|
| कम वजन | < 18.5 |
| स्वस्थ वजन | 18.5–24.9 |
| अधिक वजन | 25.0–29.9 |
| मोटापा (श्रेणी 1) | 30.0–34.9 |
| मोटापा (श्रेणी 2) | 35.0–39.9 |
| मोटापा (श्रेणी 3) | ≥ 40.0 |
बीएमआई आपको क्या नहीं बता सकता
बीएमआई मांसपेशियों और वसा में अंतर नहीं बताता, इसलिए एक बहुत मांसल व्यक्ति कम वसा होने पर भी अधिक वजन वाला हो सकता है, और एक वृद्ध वयस्क कम मांसपेशियों के साथ स्वस्थ वजन वाला हो सकता है। यह यह भी नहीं बताता कि वसा कहाँ जमा है — कमर का आकार यह जानकारी जोड़ता है।
यह किसके लिए नहीं है
ये श्रेणियां वयस्कों के लिए हैं। बच्चों और किशोरों का मूल्यांकन उम्र-के-लिए-बीएमआई प्रतिशतक के साथ किया जाता है, और गर्भावस्था के दौरान वजन का आकलन करने के लिए बीएमआई का उपयोग नहीं किया जाता है।
जातीयता और कट-ऑफ
कुछ आबादी में स्वास्थ्य जोखिम कम बीएमआई पर शुरू होते हैं। एक WHO विशेषज्ञ परामर्श ने एशियाई आबादी के लिए कम एक्शन पॉइंट (जैसे 23 और 27.5) प्रस्तावित किए, और कुछ राष्ट्रीय दिशानिर्देश उनका उपयोग करते हैं। अपने क्लिनिकियन से पूछें कि आप पर कौन से कट-ऑफ लागू होते हैं।
यह कैलकुलेटर केवल सामान्य शिक्षा के लिए है। यह चिकित्सा सलाह या निदान नहीं है, और यह तय नहीं करता है कि कोई दवा आपके लिए सही है या नहीं — यह आपके क्लिनिकियन के साथ बातचीत का विषय है।
Sources
- CDC adult BMI categories (the same cut-offs the WHO uses) — underweight, healthy weight, overweight and obesity classes 1–3
- WHO expert consultation on BMI in Asian populations (The Lancet, 2004) — lower public-health action points such as 23 and 27.5
- FDA prescribing information for Wegovy and Zepbound (Wegovy, Zepbound) — weight-management indications: obesity, or overweight with at least one weight-related condition
अंतिम अपडेट:
बीएमआई प्रश्न
वयस्कों के लिए एक स्वस्थ बीएमआई क्या है?
वयस्कों के लिए, WHO और CDC 18.5 से 24.9 के बीएमआई को एक स्वस्थ वजन के रूप में वर्गीकृत करते हैं। 18.5 से नीचे कम वजन, 25 से 29.9 अधिक वजन और 30 या अधिक मोटापा है, जिसे श्रेणी 1 (30–34.9), श्रेणी 2 (35–39.9) और श्रेणी 3 (40 या अधिक) में विभाजित किया गया है।
Wegovy या Zepbound के लिए आपको कितने बीएमआई की आवश्यकता है?
उनके लेबल मोटापे से ग्रस्त वयस्कों, या अधिक वजन वाले वयस्कों को कवर करते हैं जिन्हें कम से कम एक वजन-संबंधी स्थिति है। इन दवाओं के परीक्षणों में, इसका मतलब 30 या अधिक का बीएमआई, या उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह या उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी स्थिति के साथ 27 या अधिक का बीएमआई था। बीमा नियम अक्सर सख्त होते हैं, और केवल एक क्लिनिकियन ही दवा लिख सकता है।
यदि मैं मांसल हूँ तो क्या बीएमआई सटीक है?
बहुत सटीक नहीं। बीएमआई केवल ऊंचाई और वजन का उपयोग करता है, इसलिए यह एक मांसल व्यक्ति को अधिक वजन वाला बता सकता है। कमर की परिधि या शरीर-संरचना माप एक पूरी तस्वीर देता है, और आपका क्लिनिकियन आपको उनकी व्याख्या करने में मदद कर सकता है।
क्या बीएमआई एशियाई वयस्कों, बच्चों या गर्भावस्था के लिए काम करता है?
एशियाई आबादी में स्वास्थ्य जोखिम कम बीएमआई पर शुरू होते हैं, इसलिए कुछ दिशानिर्देश कम कट-ऑफ का उपयोग करते हैं। बच्चों और किशोरों का मूल्यांकन वयस्क श्रेणियों के बजाय उम्र-के-लिए-बीएमआई प्रतिशतक के साथ किया जाता है, और गर्भावस्था के दौरान वजन का आकलन करने के लिए बीएमआई का उपयोग नहीं किया जाता है।
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