Alat gratis · tidak ada pendaftaran
Kalkulator BMI
Masukkan tinggi dan berat badan Anda untuk melihat indeks massa tubuh Anda, kategori dewasa yang sesuai, dan rentang berat badan sehat untuk tinggi Anda. Semua dihitung di browser Anda.
GLPMate melacak berat badan dan BMI dari waktu ke waktu — catat penimbangan atau cukup beri tahu asisten berat badan Anda.
BMI adalah berat badan dalam kilogram dibagi tinggi badan dalam meter kuadrat. Untuk dewasa, BMI di bawah 18,5 adalah kekurangan berat badan, 18,5–24,9 adalah berat badan sehat, 25–29,9 adalah kelebihan berat badan, dan 30 atau lebih adalah obesitas (WHO dan CDC). Ini adalah angka skrining, bukan diagnosis: tidak bisa membedakan otot dari lemak, dan tidak digunakan untuk anak-anak atau selama kehamilan.
Cara menghitung BMI
BMI = berat (kg) ÷ tinggi (m)². Dengan pon dan inci, rumusnya adalah 703 × berat (lb) ÷ tinggi (in)²; kalkulator ini mengonversi ke metrik terlebih dahulu, sehingga keduanya memberikan jawaban yang sama. Kategori dewasa di bawah ini adalah yang digunakan oleh WHO dan CDC AS.
| Kategori | BMI (kg/m²) |
|---|---|
| Kekurangan berat badan | < 18,5 |
| Berat badan sehat | 18,5–24,9 |
| Kelebihan berat badan | 25,0–29,9 |
| Obesitas (kelas 1) | 30,0–34,9 |
| Obesitas (kelas 2) | 35,0–39,9 |
| Obesitas (kelas 3) | ≥ 40,0 |
Apa yang tidak bisa dijelaskan oleh BMI
BMI tidak membedakan otot dari lemak, jadi orang yang sangat berotot bisa mendapat skor kelebihan berat badan meskipun memiliki sedikit lemak, dan orang dewasa yang lebih tua bisa mendapat skor berat badan sehat dengan sedikit otot. BMI juga tidak mengatakan apa-apa tentang di mana lemak berada — ukuran pinggang menambahkan informasi tersebut.
Untuk siapa ini tidak berlaku
Kategori ini untuk orang dewasa. Anak-anak dan remaja dinilai dengan persentil BMI-untuk-usia, dan BMI tidak digunakan untuk menilai berat badan selama kehamilan.
Etnisitas dan batas
Risiko kesehatan dimulai pada BMI yang lebih rendah pada beberapa populasi. Konsultasi ahli WHO mengusulkan titik tindakan yang lebih rendah untuk populasi Asia (seperti 23 dan 27,5), dan beberapa pedoman nasional menggunakannya. Tanyakan kepada dokter Anda batas mana yang berlaku untuk Anda.
Kalkulator ini hanya untuk pendidikan umum. Ini bukan nasihat medis atau diagnosis, dan tidak menentukan apakah suatu obat tepat untuk Anda — itu adalah percakapan dengan dokter Anda.
Sources
- CDC adult BMI categories (the same cut-offs the WHO uses) — underweight, healthy weight, overweight and obesity classes 1–3
- WHO expert consultation on BMI in Asian populations (The Lancet, 2004) — lower public-health action points such as 23 and 27.5
- FDA prescribing information for Wegovy and Zepbound (Wegovy, Zepbound) — weight-management indications: obesity, or overweight with at least one weight-related condition
Terakhir diperbarui:
Pertanyaan BMI
Berapa BMI yang sehat untuk orang dewasa?
Untuk orang dewasa, WHO dan CDC mengklasifikasikan BMI 18,5 hingga 24,9 sebagai berat badan sehat. Di bawah 18,5 adalah kekurangan berat badan, 25 hingga 29,9 adalah kelebihan berat badan, dan 30 atau lebih adalah obesitas, yang dibagi menjadi kelas 1 (30–34,9), kelas 2 (35–39,9), dan kelas 3 (40 atau lebih).
Berapa BMI yang Anda butuhkan untuk Wegovy atau Zepbound?
Labelnya mencakup orang dewasa dengan obesitas, atau dengan kelebihan berat badan ditambah setidaknya satu kondisi terkait berat badan. Dalam uji klinis yang mendasarinya, itu berarti BMI 30 atau lebih, atau 27 atau lebih dengan kondisi seperti tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, atau kolesterol tinggi. Aturan asuransi seringkali lebih ketat, dan hanya dokter yang dapat meresepkan.
Apakah BMI akurat jika saya berotot?
Tidak terlalu. BMI hanya menggunakan tinggi dan berat badan, sehingga dapat melabeli orang berotot sebagai kelebihan berat badan. Lingkar pinggang atau pengukuran komposisi tubuh memberikan gambaran yang lebih lengkap, dan dokter Anda dapat membantu Anda menafsirkannya.
Apakah BMI berfungsi untuk orang dewasa Asia, anak-anak, atau kehamilan?
Risiko kesehatan dimulai pada BMI yang lebih rendah pada populasi Asia, sehingga beberapa pedoman menggunakan batas yang lebih rendah. Anak-anak dan remaja dinilai dengan persentil BMI-untuk-usia, bukan kategori dewasa, dan BMI tidak digunakan untuk menilai berat badan selama kehamilan.
Lacak trennya, bukan satu angka.
Berat badan, BMI, dan pengukuran di aplikasi GLPMate. iOS & Android.