Gratis verktyg · ingen registrering krävs
BMI-kalkylator
Ange din längd och vikt för att se ditt body mass index (BMI), vilken vuxenkategori det hamnar i och det hälsosamma viktintervallet för din längd. Allt beräknas i din webbläsare.
GLPMate spårar vikt och BMI över tid – logga en invägning eller berätta bara för assistenten vad du väger.
BMI är vikten i kilogram delat med längden i meter i kvadrat. För vuxna är ett BMI under 18,5 undervikt, 18,5–24,9 är en hälsosam vikt, 25–29,9 är övervikt och 30 eller mer är fetma (DSÖ och CDC). Det är ett screeningvärde, inte en diagnos: det kan inte skilja på muskler och fett, och det används inte för barn eller under graviditet.
Hur BMI beräknas
BMI = vikt (kg) ÷ längd (m)². Med pounds och inches är formeln 703 × vikt (lb) ÷ längd (in)²; denna kalkylator konverterar först till metriska enheter, så båda ger samma svar. Vuxenkategorierna nedan är de som används av DSÖ och amerikanska CDC.
| Kategori | BMI (kg/m²) |
|---|---|
| Undervikt | < 18,5 |
| Hälsosam vikt | 18,5–24,9 |
| Övervikt | 25,0–29,9 |
| Fetma (klass 1) | 30,0–34,9 |
| Fetma (klass 2) | 35,0–39,9 |
| Fetma (klass 3) | ≥ 40,0 |
Vad BMI inte kan berätta för dig
BMI skiljer inte på muskler och fett, så en mycket muskulös person kan klassas som överviktig trots lite fett, och en äldre vuxen kan klassas som hälsosam i vikt med lite muskler. Det säger heller inget om var fettet sitter – midjemått lägger till den informationen.
Vem det inte är för
Dessa kategorier är för vuxna. Barn och tonåringar bedöms istället med BMI-för-ålder-percentiler, och BMI används inte för att bedöma vikt under graviditet.
Etnicitet och gränsvärden
Hälsorisker börjar vid ett lägre BMI i vissa populationer. En expertkonsultation från DSÖ föreslog lägre åtgärdspunkter för asiatiska populationer (såsom 23 och 27,5), och vissa nationella riktlinjer använder dem. Fråga din kliniker vilka gränsvärden som gäller för dig.
Denna kalkylator är endast för allmän utbildning. Det är inte medicinsk rådgivning eller en diagnos, och den avgör inte om något läkemedel är rätt för dig – det är en konversation med din kliniker.
Sources
- CDC adult BMI categories (the same cut-offs the WHO uses) — underweight, healthy weight, overweight and obesity classes 1–3
- WHO expert consultation on BMI in Asian populations (The Lancet, 2004) — lower public-health action points such as 23 and 27.5
- FDA prescribing information for Wegovy and Zepbound (Wegovy, Zepbound) — weight-management indications: obesity, or overweight with at least one weight-related condition
Senast uppdaterad:
Frågor om BMI
Vad är ett hälsosamt BMI för vuxna?
För vuxna klassar DSÖ och CDC ett BMI på 18,5 till 24,9 som en hälsosam vikt. Under 18,5 är undervikt, 25 till 29,9 är övervikt och 30 eller mer är fetma, som delas in i klass 1 (30–34,9), klass 2 (35–39,9) och klass 3 (40 eller mer).
Vilket BMI behöver man för Wegovy eller Zepbound?
Deras indikationer täcker vuxna med fetma, eller med övervikt plus minst ett viktrelaterat tillstånd. I studierna bakom dem innebar det ett BMI på 30 eller mer, eller 27 eller mer med ett tillstånd som högt blodtryck, typ 2-diabetes eller högt kolesterol. Försäkringsregler är ofta strängare, och endast en kliniker kan förskriva.
Är BMI korrekt om jag är muskulös?
Inte särskilt. BMI använder endast längd och vikt, så det kan klassificera en muskulös person som överviktig. Midjemått eller en mätning av kroppssammansättning ger en mer komplett bild, och din kliniker kan hjälpa dig att tolka dem.
Fungerar BMI för asiatiska vuxna, barn eller under graviditet?
Hälsorisker börjar vid ett lägre BMI i asiatiska populationer, så vissa riktlinjer använder lägre gränsvärden. Barn och tonåringar bedöms med BMI-för-ålder-percentiler istället för vuxenkategorierna, och BMI används inte för att bedöma vikt under graviditet.
Följ trenden, inte ett enskilt nummer.
Vikt, BMI och mått i GLPMate-appen. iOS & Android.