Бесплатный инструмент · регистрация не требуется
Калькулятор ИМТ
Введите свой рост и вес, чтобы узнать ваш индекс массы тела, категорию для взрослых, в которую он попадает, и диапазон здорового веса для вашего роста. Все расчеты производятся в вашем браузере.
GLPMate отслеживает вес и ИМТ с течением времени — записывайте взвешивания или просто сообщайте вес ассистенту.
ИМТ — это вес в килограммах, разделенный на квадрат роста в метрах. Для взрослых ИМТ ниже 18,5 означает недостаточный вес, 18,5–24,9 — здоровый вес, 25–29,9 — избыточный вес, а 30 и более — ожирение (ВОЗ и CDC). Это скрининговый показатель, а не диагноз: он не может отличить мышцы от жира и не используется для детей или во время беременности.
Как рассчитывается ИМТ
ИМТ = вес (кг) ÷ рост (м)². При использовании фунтов и дюймов формула выглядит так: 703 × вес (фунты) ÷ рост (дюймы)²; этот калькулятор сначала конвертирует в метрическую систему, поэтому оба варианта дают одинаковый результат. Приведенные ниже категории для взрослых используются ВОЗ и CDC США.
| Категория | ИМТ (кг/м²) |
|---|---|
| Недостаточный вес | < 18,5 |
| Здоровый вес | 18,5–24,9 |
| Избыточный вес | 25,0–29,9 |
| Ожирение (1 класс) | 30,0–34,9 |
| Ожирение (2 класс) | 35,0–39,9 |
| Ожирение (3 класс) | ≥ 40,0 |
Что ИМТ не может показать
ИМТ не различает мышцы и жир, поэтому очень мускулистый человек может быть отнесен к категории с избыточным весом, имея при этом мало жира, а пожилой человек может иметь здоровый вес при малом количестве мышечной массы. Также ИМТ ничего не говорит о распределении жира — эту информацию добавляет измерение обхвата талии.
Для кого он не предназначен
Эти категории предназначены для взрослых. Для детей и подростков вместо них используются процентили ИМТ по возрасту, а для оценки веса во время беременности ИМТ не применяется.
Этническая принадлежность и пороговые значения
У некоторых групп населения риски для здоровья начинаются при более низком ИМТ. Экспертная консультация ВОЗ предложила более низкие пороговые значения для азиатских популяций (например, 23 и 27,5), и некоторые национальные рекомендации их используют. Спросите у своего врача, какие пороговые значения применимы к вам.
Этот калькулятор предназначен только для общих образовательных целей. Он не является медицинской консультацией или диагнозом и не определяет, подходит ли вам какое-либо лекарство — это вопрос для обсуждения с вашим врачом.
Sources
- CDC adult BMI categories (the same cut-offs the WHO uses) — underweight, healthy weight, overweight and obesity classes 1–3
- WHO expert consultation on BMI in Asian populations (The Lancet, 2004) — lower public-health action points such as 23 and 27.5
- FDA prescribing information for Wegovy and Zepbound (Wegovy, Zepbound) — weight-management indications: obesity, or overweight with at least one weight-related condition
Последнее обновление:
Вопросы об ИМТ
Какой ИМТ считается здоровым для взрослых?
Для взрослых ВОЗ и CDC относят ИМТ от 18,5 до 24,9 к здоровому весу. Ниже 18,5 — недостаточный вес, от 25 до 29,9 — избыточный вес, а 30 и более — ожирение, которое делится на 1 класс (30–34,9), 2 класс (35–39,9) и 3 класс (40 и более).
Какой ИМТ нужен для назначения Wegovy или Zepbound?
Их инструкции предназначены для взрослых с ожирением или с избыточным весом при наличии хотя бы одного сопутствующего заболевания, связанного с весом. В исследованиях, лежащих в их основе, это означало ИМТ 30 и более, или 27 и более при наличии такого заболевания, как высокое кровяное давление, диабет 2 типа или высокий уровень холестерина. Правила страховых компаний часто строже, и только врач может выписать рецепт.
Точен ли ИМТ, если у меня много мышц?
Не очень. ИМТ использует только рост и вес, поэтому может отнести мускулистого человека к категории с избыточным весом. Обхват талии или измерение состава тела дают более полную картину, и ваш врач поможет вам их интерпретировать.
Подходит ли ИМТ для взрослых азиатского происхождения, детей или беременных?
У азиатских популяций риски для здоровья начинаются при более низком ИМТ, поэтому в некоторых рекомендациях используются более низкие пороговые значения. Для детей и подростков используются процентили ИМТ по возрасту вместо категорий для взрослых, а для оценки веса во время беременности ИМТ не применяется.
Следите за тенденцией, а не за одним числом.
Вес, ИМТ и измерения в приложении GLPMate. iOS и Android.