Ingyenes eszköz · regisztráció nem szükséges
BMI kalkulátor
Add meg a magasságodat és a testsúlyodat, hogy lásd a testtömegindexedet, a felnőtt kategóriát, amelybe tartozol, és a magasságodhoz tartozó egészséges testsúlytartományt. Minden számítás a böngésződben történik.
A GLPMate idővel követi a testsúlyt és a BMI-t – rögzíts egy mérést, vagy csak mondd be a súlyodat az asszisztensnek.
A BMI a kilogrammban mért testsúly osztva a méterben mért magasság négyzetével. Felnőtteknél a 18,5 alatti BMI alultápláltságot, a 18,5–24,9 közötti egészséges testsúlyt, a 25–29,9 közötti túlsúlyt, a 30 vagy annál magasabb pedig elhízást jelent (DSÖ és CDC). Ez egy szűrővizsgálati szám, nem diagnózis: nem tud különbséget tenni izom és zsír között, és nem használatos gyermekeknél vagy terhesség alatt.
Hogyan számítják a BMI-t
BMI = testsúly (kg) ÷ magasság (m)². Fonttal és hüvelykkel a képlet 703 × testsúly (lb) ÷ magasság (in)²; ez a kalkulátor először metrikusra vált, így mindkettő ugyanazt az eredményt adja. Az alábbi felnőtt kategóriákat a DSÖ és az amerikai CDC használja.
| Kategória | BMI (kg/m²) |
|---|---|
| Alultáplált | < 18,5 |
| Egészséges testsúly | 18,5–24,9 |
| Túlsúlyos | 25,0–29,9 |
| Elhízás (1. osztály) | 30,0–34,9 |
| Elhízás (2. osztály) | 35,0–39,9 |
| Elhízás (3. osztály) | ≥ 40,0 |
Mit nem árul el a BMI?
A BMI nem tesz különbséget izom és zsír között, így egy nagyon izmos személy túlsúlyosnak minősülhet kevés zsírral, míg egy idősebb felnőtt kevés izommal is egészséges testsúlyúnak számíthat. Azt sem árulja el, hol helyezkedik el a zsír – a derékkörfogat ezt az információt egészíti ki.
Kikre nem vonatkozik?
Ezek a kategóriák felnőttekre vonatkoznak. A gyermekeket és tinédzsereket ehelyett korhoz kötött BMI-percentilisekkel értékelik, és a BMI-t nem használják a testsúly megítélésére terhesség alatt.
Etnikum és határértékek
Egyes populációkban az egészségügyi kockázatok alacsonyabb BMI-nél kezdődnek. Egy DSÖ szakértői konzultáció alacsonyabb beavatkozási pontokat javasolt az ázsiai populációk számára (például 23 és 27,5), és néhány nemzeti irányelv ezeket használja. Kérdezd meg a kezelőorvosodat, hogy mely határértékek vonatkoznak rád.
Ez a kalkulátor csak általános tájékoztatási célokat szolgál. Nem minősül orvosi tanácsadásnak vagy diagnózisnak, és nem dönti el, hogy egy gyógyszer megfelelő-e számodra – ez a kezelőorvosoddal folytatott megbeszélés tárgya.
Sources
- CDC adult BMI categories (the same cut-offs the WHO uses) — underweight, healthy weight, overweight and obesity classes 1–3
- WHO expert consultation on BMI in Asian populations (The Lancet, 2004) — lower public-health action points such as 23 and 27.5
- FDA prescribing information for Wegovy and Zepbound (Wegovy, Zepbound) — weight-management indications: obesity, or overweight with at least one weight-related condition
Utolsó frissítés:
BMI kérdések
Mi az egészséges BMI felnőtteknél?
Felnőtteknél a DSÖ és a CDC a 18,5 és 24,9 közötti BMI-t tekinti egészséges testsúlynak. A 18,5 alatti alultápláltságot, a 25 és 29,9 közötti túlsúlyt, a 30 vagy annál magasabb pedig elhízást jelent, amely feloszlik 1. osztályú (30–34,9), 2. osztályú (35–39,9) és 3. osztályú (40 vagy több) elhízásra.
Milyen BMI szükséges a Wegovy vagy Zepbound felírásához?
Az alkalmazási előírásuk elhízott felnőttekre, vagy túlsúlyos és legalább egy súlyhoz kapcsolódó betegséggel rendelkező felnőttekre vonatkozik. A mögöttük álló vizsgálatokban ez 30-as vagy magasabb BMI-t, vagy 27-es vagy magasabb BMI-t jelentett egy olyan betegséggel, mint a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség vagy a magas koleszterinszint. A biztosítói szabályok gyakran szigorúbbak, és csak orvos írhat fel gyógyszert.
Pontos a BMI, ha izmos vagyok?
Nem igazán. A BMI csak a magasságot és a testsúlyt használja, így egy izmos személyt túlsúlyosnak címkézhet. A derékkörfogat vagy egy testösszetétel-mérés teljesebb képet ad, és a kezelőorvosod segíthet ezek értelmezésében.
Működik a BMI ázsiai felnőtteknél, gyermekeknél vagy terhesség alatt?
Az ázsiai populációkban az egészségügyi kockázatok alacsonyabb BMI-nél kezdődnek, ezért egyes irányelvek alacsonyabb határértékeket használnak. A gyermekeket és tinédzsereket a felnőtt kategóriák helyett korhoz kötött BMI-percentilisekkel értékelik, és a BMI-t nem használják a testsúly megítélésére terhesség alatt.
Kövesd a trendet, ne egyetlen számot.
Testsúly, BMI és méretek a GLPMate appban. iOS és Android.