Δωρεάν εργαλείο · χωρίς εγγραφή

Υπολογιστής ΔΜΣ

Εισαγάγετε το ύψος και το βάρος σας για να δείτε τον δείκτη μάζας σώματος, την κατηγορία ενηλίκων στην οποία ανήκει και το εύρος υγιούς βάρους για το ύψος σας. Όλοι οι υπολογισμοί γίνονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας.

Ο ΔΜΣ σας, ενημερωμένος σε κάθε ζύγιση

Το GLPMate παρακολουθεί το βάρος και τον ΔΜΣ με την πάροδο του χρόνου — καταχωρίστε μια ζύγιση ή απλώς πείτε το βάρος σας στον βοηθό.

Λήψη από το App StoreApp Store Λήψη από το Google PlayGoogle Play
Σύντομη απάντηση

Ο ΔΜΣ είναι το βάρος σε κιλά διαιρούμενο με το τετράγωνο του ύψους σε μέτρα. Για τους ενήλικες, ΔΜΣ κάτω από 18,5 είναι λιποβαρής, 18,5–24,9 είναι υγιές βάρος, 25–29,9 είναι υπέρβαρος και 30 ή περισσότερο είναι παχυσαρκία (ΠΟΥ και CDC). Είναι ένας αριθμός ελέγχου, όχι διάγνωση: δεν μπορεί να διακρίνει τους μυς από το λίπος και δεν χρησιμοποιείται για παιδιά ή κατά την εγκυμοσύνη.

Μονάδες

Ο ΔΜΣ σας
27,7kg/m²

Ένας ΔΜΣ 27,7 εμπίπτει στην κατηγορία Υπέρβαρος για ενήλικες.

ΚατηγορίαΥπέρβαρος
Εύρος υγιούς βάρους για το ύψος σας53–72 kg
ΔΜΣ και συνταγογράφηση GLP-1: Φάρμακα διαχείρισης βάρους όπως το Wegovy και το Zepbound είναι εγκεκριμένα για ενήλικες με παχυσαρκία, ή με υπερβαρότητα συν τουλάχιστον μία πάθηση σχετιζόμενη με το βάρος, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτης τύπου 2. Στις μελέτες που τα υποστήριξαν, αυτό σήμαινε ΔΜΣ 30 ή περισσότερο, ή 27 ή περισσότερο με μια πάθηση. Μόνο ένας κλινικός ιατρός μπορεί να αποφασίσει εάν ένα φάρμακο είναι κατάλληλο για εσάς. Ελέγξτε τα πλήρη κριτήρια →

Πώς υπολογίζεται ο ΔΜΣ

ΔΜΣ = βάρος (kg) ÷ ύψος (m)². Με λίβρες και ίντσες ο τύπος είναι 703 × βάρος (lb) ÷ ύψος (in)²· αυτός ο υπολογιστής μετατρέπει πρώτα σε μετρικό σύστημα, οπότε και οι δύο δίνουν την ίδια απάντηση. Οι παρακάτω κατηγορίες για ενήλικες είναι αυτές που χρησιμοποιούνται από τον ΠΟΥ και το CDC των ΗΠΑ.

ΚατηγορίαΔΜΣ (kg/m²)
Λιποβαρής< 18,5
Υγιές βάρος18,5–24,9
Υπέρβαρος25,0–29,9
Παχυσαρκία (κατηγορία 1)30,0–34,9
Παχυσαρκία (κατηγορία 2)35,0–39,9
Παχυσαρκία (κατηγορία 3)≥ 40,0

Τι δεν μπορεί να σας πει ο ΔΜΣ

Ο ΔΜΣ δεν διακρίνει τους μυς από το λίπος, επομένως ένα πολύ μυώδες άτομο μπορεί να καταταχθεί ως υπέρβαρο ενώ έχει λίγο λίπος, και ένας ηλικιωμένος ενήλικας μπορεί να έχει ΔΜΣ υγιούς βάρους με λίγους μυς. Επίσης, δεν λέει τίποτα για το πού βρίσκεται το λίπος — η περιφέρεια μέσης προσθέτει αυτή την πληροφορία.

Για ποιους δεν είναι

Αυτές οι κατηγορίες είναι για ενήλικες. Τα παιδιά και οι έφηβοι αξιολογούνται με εκατοστημόρια ΔΜΣ-για-ηλικία, και ο ΔΜΣ δεν χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση του βάρους κατά την εγκυμοσύνη.

Εθνικότητα και όρια

Οι κίνδυνοι για την υγεία ξεκινούν σε χαμηλότερο ΔΜΣ σε ορισμένους πληθυσμούς. Μια διαβούλευση ειδικών του ΠΟΥ πρότεινε χαμηλότερα όρια δράσης για τους ασιατικούς πληθυσμούς (όπως 23 και 27,5), και ορισμένες εθνικές οδηγίες τα χρησιμοποιούν. Ρωτήστε τον κλινικό σας ιατρό ποια όρια ισχύουν για εσάς.

Σχετικά δωρεάν εργαλεία

Έλεγχος επιλεξιμότητας ΔΜΣ συν τα κλινικά κριτήρια για GLP-1 διαχείρισης βάρους. Ανοίξτε το εργαλείο → Ποσοστό απώλειας βάρους Πόσο από το αρχικό σας βάρος έχετε χάσει. Ανοίξτε το εργαλείο → Παρακολούθηση βάρους & ΔΜΣ Καταχωρίστε το βάρος σας στην εφαρμογή και ακολουθήστε την τάση, όχι την ημέρα. Μάθετε περισσότερα →

Αυτός ο υπολογιστής είναι μόνο για γενική εκπαίδευση. Δεν είναι ιατρική συμβουλή ή διάγνωση και δεν καθορίζει εάν κάποιο φάρμακο είναι κατάλληλο για εσάς — αυτό είναι μια συζήτηση με τον κλινικό σας ιατρό.

Sources

  1. CDC adult BMI categories (the same cut-offs the WHO uses) — underweight, healthy weight, overweight and obesity classes 1–3
  2. WHO expert consultation on BMI in Asian populations (The Lancet, 2004) — lower public-health action points such as 23 and 27.5
  3. FDA prescribing information for Wegovy and Zepbound (Wegovy, Zepbound) — weight-management indications: obesity, or overweight with at least one weight-related condition

Τελευταία ενημέρωση:

Συχνές ερωτήσεις

Ερωτήσεις για τον ΔΜΣ

Ποιος είναι ο υγιής ΔΜΣ για ενήλικες;

Για τους ενήλικες, ο ΠΟΥ και το CDC κατατάσσουν έναν ΔΜΣ από 18,5 έως 24,9 ως υγιές βάρος. Κάτω από 18,5 είναι λιποβαρής, 25 έως 29,9 είναι υπέρβαρος και 30 ή περισσότερο είναι παχυσαρκία, η οποία χωρίζεται σε κατηγορία 1 (30–34,9), κατηγορία 2 (35–39,9) και κατηγορία 3 (40 ή περισσότερο).

Τι ΔΜΣ χρειάζεστε για το Wegovy ή το Zepbound;

Οι ετικέτες τους καλύπτουν ενήλικες με παχυσαρκία, ή με υπερβαρότητα συν τουλάχιστον μία πάθηση σχετιζόμενη με το βάρος. Στις μελέτες που τα υποστήριξαν, αυτό σήμαινε ΔΜΣ 30 ή περισσότερο, ή 27 ή περισσότερο με μια πάθηση όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτης τύπου 2 ή υψηλή χοληστερόλη. Οι κανόνες ασφάλισης είναι συχνά αυστηρότεροι και μόνο ένας κλινικός ιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει.

Είναι ακριβής ο ΔΜΣ αν είμαι μυώδης;

Όχι πολύ. Ο ΔΜΣ χρησιμοποιεί μόνο ύψος και βάρος, οπότε μπορεί να χαρακτηρίσει ένα μυώδες άτομο ως υπέρβαρο. Η περιφέρεια μέσης ή μια μέτρηση σύστασης σώματος δίνει μια πληρέστερη εικόνα, και ο κλινικός σας ιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να τα ερμηνεύσετε.

Λειτουργεί ο ΔΜΣ για Ασιάτες ενήλικες, παιδιά ή στην εγκυμοσύνη;

Οι κίνδυνοι για την υγεία ξεκινούν σε χαμηλότερο ΔΜΣ σε ασιατικούς πληθυσμούς, οπότε ορισμένες οδηγίες χρησιμοποιούν χαμηλότερα όρια. Τα παιδιά και οι έφηβοι αξιολογούνται με εκατοστημόρια ΔΜΣ-για-ηλικία αντί για τις κατηγορίες ενηλίκων, και ο ΔΜΣ δεν χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση του βάρους κατά την εγκυμοσύνη.

Παρακολουθήστε την τάση, όχι έναν αριθμό.

Βάρος, ΔΜΣ και μετρήσεις στην εφαρμογή GLPMate. iOS & Android.

Λήψη από το App StoreApp Store Λήψη από το Google PlayGoogle Play