영양 · 안티 다이어트 문화
중요한 것을 충분히 드세요. 친절하게 추적하세요.
GLP-1 약물 치료에서는 위험이 뒤집힙니다: 너무 많이 먹는 것이 아니라 — 단백질과 식이섬유가 조용히 부족해지는 것이 문제입니다. GLPMate는 수치심 메커니즘 없이 꼭 섭취해야 할 것을 추적합니다.
GLP-1 식단 트래커는 단백질, 식이섬유, 수분 섭취를 지켜봐야 합니다 — 식욕 감소가 위험에 빠뜨리는 것들이죠 — 그리고 기록을 거의 힘들이지 않게 만들어야 합니다. GLPMate는 검색 또는 채팅으로 식사를 기록하며, 현지화된 음식 카탈로그와 판단이 아닌 정보를 주는 매크로 링을 갖추고 있습니다.
한 문장으로 식사 기록하기
식단 기록은 식사보다 시간이 더 걸리면 실패합니다. 채팅 기록은 이를 한 문장으로 줄여주며, 확인 카드가 저장되는 내용을 당신이 통제하게 해줍니다.
- “달걀 2개와 토스트” → 확인 후 매크로가 포함된 구조화된 항목으로
- 원한다면 클래식 검색도: 엄선된 카탈로그 + USDA + Open Food Facts
- 식사 시간은 합리적으로 추론됨 (아침/점심/저녁/간식)
단백질 먼저, 식이섬유가 바로 뒤이어
GLP-1 약물 치료에서 근육 보존은 단백질에서 시작됩니다. 링은 “오늘 충분히 섭취했나?”라는 질문을 0.5초의 시선으로 줄여주고, 추세 보기는 용량 변화가 섭취량을 압박하는지 보여줍니다.
- 단백질, 식이섬유, 칼로리, 수분을 위한 매크로 링
- 식욕 억제 상태의 식사에 맞춘 기본값, 언제든 조정 가능
- 추세는 용량 단계에 대비한 섭취량을 보여줌
당신의 음식, 당신의 언어로
대부분의 음식 데이터베이스는 영어로 먹는다고 가정합니다. GLPMate의 엄선된 카탈로그는 당신의 언어로 일상적인 비포장 음식을 다루므로, 바코드 제품뿐만 아니라 실제 요리도 추적할 수 있습니다.
- 약 130개 항목의 엄선된 핵심 카탈로그, 현지화됨 — elma, huevo, pomme 모두 인식됨
- 바코드급 데이터베이스를 통한 포장 식품
- 당신의 주방에서 쓰는 단위: 그램, 개, 컵, 조각
식단 추적에 관한 질문
GLP-1 약물 치료 중에 왜 음식을 추적해야 하나요?
식욕이 떨어지기 때문입니다 — 때로는 지나치게요. 흔한 위험은 단백질 부족(근육 손실)과 식이섬유 부족(변비)입니다. 여기서 추적은 제한에 관한 것이 아니라, 올바른 것이 충분히 들어오도록 하는 것입니다.
기록이 다른 칼로리 앱과 어떻게 다른가요?
두 가지입니다: 채팅으로 기록할 수 있고(“점심으로 치킨랩과 사과를 먹었어”) 확인을 거치며, 기본값은 엄격한 칼로리 상한이 아닌 단백질, 식이섬유, 수분 섭취에 초점을 맞춥니다.
음식 데이터는 어디서 오나요?
엄선된 다국어 핵심 음식 카탈로그(달걀, 쌀, 사과 같은 일상 음식에 대한 USDA 기반 매크로 — 당신의 언어로)와, 포장 제품을 위한 USDA 및 Open Food Facts 검색에서 옵니다.
제 언어로도 작동하나요?
네 — “yumurta”, “manzana” 또는 “œuf”를 검색하면 찾을 수 있습니다. 엄선된 카탈로그는 현지화되어 있으며, 어시스턴트는 앱의 49개 언어 모두에서 음식 관련 대화를 이해합니다.
수분도 추적할 수 있나요?
조용한 시간대에 선택적인 부드러운 알림과 함께 하루 목표를 두고 한 번의 탭으로 물 섭취를 기록합니다 — GLP-1 약물 치료에서는 수분 섭취가 평소보다 더 중요합니다.
GLPMate가 “나쁜” 하루에 대해 수치심을 주나요?
아니요. 빨간 날도, 죄책감의 연속 기록도, “예산 초과” 경고도 없습니다. 당신의 데이터가 있는 그대로 표시됩니다 — 판단은 배제됩니다.