Besplatan alat · nema registracije
Kalkulator ITM-a
Unesite svoju visinu i težinu kako biste vidjeli svoj indeks tjelesne mase, kategoriju za odrasle u koju spada i raspon zdrave težine za vašu visinu. Sve se izračunava u vašem pregledniku.
GLPMate prati težinu i ITM tijekom vremena — zabilježite vaganje ili jednostavno recite asistentu svoju težinu.
ITM je težina u kilogramima podijeljena s kvadratom visine u metrima. Za odrasle, ITM ispod 18,5 označava pothranjenost, 18,5–24,9 zdravu težinu, 25–29,9 prekomjernu težinu, a 30 ili više pretilost (SZO i CDC). To je probirni broj, a ne dijagnoza: ne može razlikovati mišiće od masti i ne koristi se za djecu ili tijekom trudnoće.
Kako se izračunava ITM
ITM = težina (kg) ÷ visina (m)². S funtama i inčima formula je 703 × težina (lb) ÷ visina (in)²; ovaj kalkulator prvo pretvara u metričke jedinice, tako da obje formule daju isti rezultat. Kategorije za odrasle u nastavku su one koje koriste SZO i američki CDC.
| Kategorija | ITM (kg/m²) |
|---|---|
| Pothranjenost | < 18,5 |
| Zdrava težina | 18,5–24,9 |
| Prekomjerna težina | 25,0–29,9 |
| Pretilost (1. stupanj) | 30,0–34,9 |
| Pretilost (2. stupanj) | 35,0–39,9 |
| Pretilost (3. stupanj) | ≥ 40,0 |
Što vam ITM ne može reći
ITM ne razlikuje mišiće od masti, pa vrlo mišićava osoba može biti klasificirana kao osoba s prekomjernom težinom iako ima malo masti, a starija odrasla osoba može imati ITM u rasponu zdrave težine s malo mišića. Također ne govori ništa o rasporedu masti — opseg struka dodaje tu informaciju.
Za koga nije namijenjen
Ove su kategorije za odrasle. Djeca i tinejdžeri se umjesto toga procjenjuju pomoću percentila ITM-a za dob, a ITM se ne koristi za procjenu težine tijekom trudnoće.
Etnička pripadnost i granične vrijednosti
Zdravstveni rizici počinju pri nižem ITM-u u nekim populacijama. Stručna konzultacija SZO-a predložila je niže granične vrijednosti za azijske populacije (kao što su 23 i 27,5), a neke nacionalne smjernice ih koriste. Pitajte svog kliničara koje se granične vrijednosti odnose na vas.
Ovaj kalkulator služi samo za opće obrazovanje. Nije medicinski savjet ni dijagnoza i ne odlučuje je li neki lijek prikladan za vas — to je razgovor s vašim kliničarom.
Sources
- CDC adult BMI categories (the same cut-offs the WHO uses) — underweight, healthy weight, overweight and obesity classes 1–3
- WHO expert consultation on BMI in Asian populations (The Lancet, 2004) — lower public-health action points such as 23 and 27.5
- FDA prescribing information for Wegovy and Zepbound (Wegovy, Zepbound) — weight-management indications: obesity, or overweight with at least one weight-related condition
Zadnje ažurirano:
Pitanja o ITM-u
Koji je zdrav ITM za odrasle?
Za odrasle, SZO i CDC klasificiraju ITM od 18,5 do 24,9 kao zdravu težinu. Ispod 18,5 je pothranjenost, 25 do 29,9 je prekomjerna težina, a 30 ili više je pretilost, koja se dijeli na 1. stupanj (30–34,9), 2. stupanj (35–39,9) i 3. stupanj (40 ili više).
Koji ITM je potreban za Wegovy ili Zepbound?
Njihove su upute namijenjene odraslima s pretilošću ili s prekomjernom težinom uz barem jedno stanje povezano s težinom. U kliničkim ispitivanjima koja su prethodila odobrenju, to je značilo ITM od 30 ili više, ili 27 ili više uz stanje poput visokog krvnog tlaka, dijabetesa tipa 2 ili visokog kolesterola. Pravila osiguranja su često stroža, a samo kliničar može propisati lijek.
Je li ITM točan ako sam mišićav/a?
Ne baš. ITM koristi samo visinu i težinu, pa može klasificirati mišićavu osobu kao osobu s prekomjernom težinom. Opseg struka ili mjerenje sastava tijela daju potpuniju sliku, a vaš kliničar vam može pomoći u njihovom tumačenju.
Vrijedi li ITM za odrasle azijskog podrijetla, djecu ili trudnoću?
Zdravstveni rizici počinju pri nižem ITM-u u azijskim populacijama, pa neke smjernice koriste niže granične vrijednosti. Djeca i tinejdžeri se procjenjuju pomoću percentila ITM-a za dob umjesto kategorija za odrasle, a ITM se ne koristi za procjenu težine tijekom trudnoće.
Pratite trend, a ne samo jedan broj.
Težina, ITM i mjerenja u aplikaciji GLPMate. iOS i Android.