훈련 · 의도적인 근육
세션, 복용량 옆에.
식욕이 떨어집니다. 단백질 섭취가 어려워집니다. 근육을 보호하는 훈련은 복용량을 모르는 다른 앱에 있어서는 안 됩니다.
GLPMate에는 운동 라이브러리, 소유한 장비 목록, 운동 계획이 포함되어 있습니다. 도우미에게 오늘 계획을 작성하도록 요청하는 것은 프리미엄 기능입니다. 라이브러리 탐색 및 장비 목록 유지는 앱의 일부입니다. 홈 화면 위젯은 그날 운동이 있음을 표시할 수 있습니다.
추측이 아닌 라이브러리
“근력 운동을 하세요”라고 말하는 계획은 계획이 아닙니다. 라이브러리는 계획이 구축되는 카탈로그이므로, 주간에 있는 로우는 실제로 열어볼 수 있는 것입니다.
- 유형, 장비 및 지침이 포함된 운동
- 하나를 열어 목표 부위와 수행 방법을 확인
- 계획은 실제 운동을 가리키며, 조언 한 문장이 아님
가지고 있는 장비만
생성된 운동이 실패하는 가장 흔한 방법은 가지고 있지 않은 케이블 머신을 요구하는 것입니다. 장비 목록은 GLPMate가 이를 피하는 방법입니다.
- 소유한 장비 또는 체육관이 있음을 표시
- 도우미는 계획을 세울 때 해당 목록을 읽음
- 호텔 방 주간과 체육관 주간은 동일한 계획이 아님
유지할 수 있는 계획
계획을 저장하는 요점은 목요일에 또 다른 대화가 필요하지 않다는 것입니다. 도우미가 제안합니다. 당신은 실제로 할 일을 유지합니다.
- 날짜와 운동이 포함된 저장된 계획
- 도우미와 함께 계획을 작성하는 것은 프리미엄 기능
- 위젯은 앱을 열지 않고도 운동을 표시할 수 있음
운동 질문
GLPMate가 코치를 대체하나요?
아니요. GLP-1 기록의 나머지 부분과 함께 라이브러리, 장비 및 계획을 유지합니다. 부상을 평가하거나 의료 서비스로 프로그램을 처방하지 않습니다.
AI 계획은 무료인가요?
도우미와 함께 계획을 작성하는 것은 프리미엄 기능입니다. 운동 라이브러리와 장비 목록은 어떤 경우든 앱에 있습니다.
소유하지 않은 장비를 사용하라고 알려주나요?
도우미는 계획을 세울 때 '체육관이 있습니다' 스위치를 포함하여 표시한 장비를 읽습니다.
앱을 열지 않고도 운동을 볼 수 있나요?
홈 화면 위젯에는 운동 슬롯이 있습니다. 운동을 표시합니다. 위젯에서 세트를 기록하지는 않습니다. 해당 슬롯은 표시용이며, 원탭 입력이 아닙니다.
왜 약물 앱에 훈련이 있나요?
GLP-1 약물 복용 시 위험은 종종 지방과 함께 근육을 잃는 것이기 때문입니다. 세션을 단백질, 체중 및 복용량 옆에 두는 것이 여기에 있는 이유입니다.
기록과 함께 훈련하고, 옆에 두지 마세요.
라이브러리, 장비, 그리고 유지할 수 있는 계획.