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Calculadora de IMC
Introduce tu altura y peso para ver tu índice de masa corporal, la categoría de adulto en la que se encuentra y el rango de peso saludable para tu altura. Todo se calcula en tu navegador.
GLPMate registra el peso y el IMC a lo largo del tiempo: anota un pesaje o simplemente dile tu peso al asistente.
El IMC es el peso en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado. Para adultos, un IMC inferior a 18,5 es peso bajo, de 18,5 a 24,9 es peso saludable, de 25 a 29,9 es sobrepeso y 30 o más es obesidad (OMS y CDC). Es un número de cribado, no un diagnóstico: no distingue músculo de grasa y no se usa para niños ni durante el embarazo.
Cómo se calcula el IMC
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)². Con libras y pulgadas, la fórmula es 703 × peso (lb) ÷ altura (in)²; esta calculadora convierte primero a sistema métrico, por lo que ambas dan el mismo resultado. Las categorías para adultos a continuación son las utilizadas por la OMS y los CDC de EE. UU.
| Categoría | IMC (kg/m²) |
|---|---|
| Peso bajo | < 18,5 |
| Peso saludable | 18,5–24,9 |
| Sobrepeso | 25,0–29,9 |
| Obesidad (clase 1) | 30,0–34,9 |
| Obesidad (clase 2) | 35,0–39,9 |
| Obesidad (clase 3) | ≥ 40,0 |
Lo que el IMC no puede decirte
El IMC no distingue músculo de grasa, por lo que una persona muy musculosa puede tener un resultado de sobrepeso con poca grasa, y un adulto mayor puede tener un resultado de peso saludable con poco músculo. Tampoco dice nada sobre dónde se localiza la grasa; el perímetro de la cintura añade esa información.
Para quién no es
Estas categorías son para adultos. Los niños y adolescentes se evalúan con percentiles de IMC para la edad, y el IMC no se utiliza para valorar el peso durante el embarazo.
Etnia y puntos de corte
Los riesgos para la salud comienzan con un IMC más bajo en algunas poblaciones. Una consulta de expertos de la OMS propuso puntos de acción más bajos para las poblaciones asiáticas (como 23 y 27,5), y algunas guías nacionales los utilizan. Pregúntale a tu clínico qué puntos de corte se aplican a ti.
Esta calculadora es solo para educación general. No es consejo médico ni un diagnóstico, y no decide si un medicamento es adecuado para ti; esa es una conversación con tu clínico.
Sources
- CDC adult BMI categories (the same cut-offs the WHO uses) — underweight, healthy weight, overweight and obesity classes 1–3
- WHO expert consultation on BMI in Asian populations (The Lancet, 2004) — lower public-health action points such as 23 and 27.5
- FDA prescribing information for Wegovy and Zepbound (Wegovy, Zepbound) — weight-management indications: obesity, or overweight with at least one weight-related condition
Última actualización:
Preguntas sobre el IMC
¿Cuál es un IMC saludable para adultos?
Para adultos, la OMS y los CDC clasifican un IMC de 18,5 a 24,9 como peso saludable. Por debajo de 18,5 es peso bajo, de 25 a 29,9 es sobrepeso y 30 o más es obesidad, que se divide en clase 1 (30–34,9), clase 2 (35–39,9) y clase 3 (40 o más).
¿Qué IMC se necesita para Wegovy o Zepbound?
Sus indicaciones cubren a adultos con obesidad, o con sobrepeso más al menos una afección relacionada con el peso. En los ensayos que los respaldan, eso significaba un IMC de 30 o más, o de 27 o más con una afección como hipertensión arterial, diabetes tipo 2 o colesterol alto. Las normas de los seguros suelen ser más estrictas, y solo un clínico puede prescribir.
¿Es preciso el IMC si soy una persona musculosa?
No mucho. El IMC solo utiliza la altura y el peso, por lo que puede calificar a una persona musculosa como con sobrepeso. El perímetro de la cintura o una medición de la composición corporal ofrecen una imagen más completa, y tu clínico puede ayudarte a interpretarlos.
¿Funciona el IMC para adultos asiáticos, niños o durante el embarazo?
Los riesgos para la salud comienzan con un IMC más bajo en las poblaciones asiáticas, por lo que algunas guías utilizan puntos de corte más bajos. Los niños y adolescentes se evalúan con percentiles de IMC para la edad en lugar de las categorías de adultos, y el IMC no se utiliza para valorar el peso durante el embarazo.
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