મફત સાધન · કોઈ સાઇન અપ નહીં
BMI કેલ્ક્યુલેટર
તમારો બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI), તે કઈ પુખ્ત શ્રેણીમાં આવે છે અને તમારી ઊંચાઈ માટે તંદુરસ્ત-વજનની શ્રેણી જોવા માટે તમારી ઊંચાઈ અને વજન દાખલ કરો. બધી ગણતરી તમારા બ્રાઉઝરમાં જ થાય છે.
GLPMate સમય જતાં વજન અને BMI ટ્રેક કરે છે — વજન લોગ કરો અથવા ફક્ત સહાયકને તમારું વજન જણાવો.
BMI એટલે કિલોગ્રામમાં વજનને મીટર વર્ગમાં ઊંચાઈ વડે ભાગવું. પુખ્ત વયના લોકો માટે, 18.5 થી ઓછો BMI ઓછું વજન, 18.5–24.9 તંદુરસ્ત વજન, 25–29.9 વધુ વજન અને 30 કે તેથી વધુ મેદસ્વીતા (WHO અને CDC) ગણાય છે. તે એક સ્ક્રીનિંગ નંબર છે, નિદાન નથી: તે સ્નાયુ અને ચરબી વચ્ચેનો તફાવત બતાવી શકતું નથી, અને તે બાળકો માટે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વપરાતું નથી.
BMI ની ગણતરી કેવી રીતે થાય છે
BMI = વજન (kg) ÷ ઊંચાઈ (m)². પાઉન્ડ અને ઇંચ સાથે સૂત્ર 703 × વજન (lb) ÷ ઊંચાઈ (in)² છે; આ કેલ્ક્યુલેટર પહેલા મેટ્રિકમાં રૂપાંતરિત કરે છે, તેથી બંને સમાન જવાબ આપે છે. નીચેની પુખ્ત શ્રેણીઓ WHO અને US CDC દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાય છે.
| શ્રેણી | BMI (kg/m²) |
|---|---|
| ઓછું વજન | < 18.5 |
| તંદુરસ્ત વજન | 18.5–24.9 |
| વધુ વજન | 25.0–29.9 |
| મેદસ્વીતા (વર્ગ 1) | 30.0–34.9 |
| મેદસ્વીતા (વર્ગ 2) | 35.0–39.9 |
| મેદસ્વીતા (વર્ગ 3) | ≥ 40.0 |
BMI શું નથી કહી શકતું
BMI સ્નાયુ અને ચરબી વચ્ચેનો તફાવત બતાવતું નથી, તેથી ખૂબ જ સ્નાયુબદ્ધ વ્યક્તિ ઓછી ચરબી હોવા છતાં વધુ વજનવાળા તરીકે સ્કોર કરી શકે છે, અને એક વૃદ્ધ પુખ્ત વ્યક્તિ ઓછા સ્નાયુ સાથે તંદુરસ્ત વજન તરીકે સ્કોર કરી શકે છે. તે ચરબી ક્યાં બેસે છે તે વિશે પણ કંઈ કહેતું નથી — કમરનું માપ તે માહિતી ઉમેરે છે.
તે કોના માટે નથી
આ શ્રેણીઓ પુખ્ત વયના લોકો માટે છે. બાળકો અને કિશોરોનું મૂલ્યાંકન તેના બદલે ઉંમર-માટે-BMI પર્સેન્ટાઇલ્સ સાથે કરવામાં આવે છે, અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજનનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે BMI નો ઉપયોગ થતો નથી.
વંશીયતા અને કટ-ઓફ
કેટલીક વસ્તીમાં સ્વાસ્થ્ય જોખમો નીચા BMI થી શરૂ થાય છે. WHO નિષ્ણાત પરામર્શમાં એશિયન વસ્તી માટે નીચા એક્શન પોઇન્ટ્સ (જેમ કે 23 અને 27.5) પ્રસ્તાવિત કર્યા છે, અને કેટલીક રાષ્ટ્રીય માર્ગદર્શિકાઓ તેનો ઉપયોગ કરે છે. તમારા ક્લિનિશિયનને પૂછો કે તમારા માટે કયા કટ-ઓફ લાગુ પડે છે.
આ કેલ્ક્યુલેટર ફક્ત સામાન્ય શિક્ષણ માટે છે. તે તબીબી સલાહ કે નિદાન નથી, અને તે નક્કી કરતું નથી કે કોઈ દવા તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં — તે તમારા ક્લિનિશિયન સાથેની વાતચીત છે.
Sources
- CDC adult BMI categories (the same cut-offs the WHO uses) — underweight, healthy weight, overweight and obesity classes 1–3
- WHO expert consultation on BMI in Asian populations (The Lancet, 2004) — lower public-health action points such as 23 and 27.5
- FDA prescribing information for Wegovy and Zepbound (Wegovy, Zepbound) — weight-management indications: obesity, or overweight with at least one weight-related condition
છેલ્લે અપડેટ કર્યું:
BMI પ્રશ્નો
પુખ્ત વયના લોકો માટે તંદુરસ્ત BMI શું છે?
પુખ્ત વયના લોકો માટે, WHO અને CDC 18.5 થી 24.9 ના BMI ને તંદુરસ્ત વજન તરીકે વર્ગીકૃત કરે છે. 18.5 થી નીચે ઓછું વજન, 25 થી 29.9 વધુ વજન અને 30 કે તેથી વધુ મેદસ્વીતા છે, જે વર્ગ 1 (30–34.9), વર્ગ 2 (35–39.9) અને વર્ગ 3 (40 કે તેથી વધુ) માં વિભાજિત છે.
Wegovy અથવા Zepbound માટે તમારે કેટલો BMI જોઈએ?
તેમના લેબલ્સ મેદસ્વીતા ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકો, અથવા વધુ વજન સાથે ઓછામાં ઓછી એક વજન-સંબંધિત સ્થિતિ ધરાવતા લોકોને આવરી લે છે. તેમની પાછળના ટ્રાયલ્સમાં, તેનો અર્થ 30 કે તેથી વધુનો BMI, અથવા 27 કે તેથી વધુનો BMI સાથે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ અથવા ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ જેવી સ્થિતિ હતો. વીમાના નિયમો ઘણીવાર વધુ કડક હોય છે, અને ફક્ત એક ક્લિનિશિયન જ પ્રિસ્ક્રાઇબ કરી શકે છે.
જો હું સ્નાયુબદ્ધ હોઉં તો શું BMI સચોટ છે?
ખૂબ નહીં. BMI ફક્ત ઊંચાઈ અને વજનનો ઉપયોગ કરે છે, તેથી તે સ્નાયુબદ્ધ વ્યક્તિને વધુ વજનવાળા તરીકે લેબલ કરી શકે છે. કમરનો પરિઘ અથવા શરીર-રચનાનું માપ વધુ સંપૂર્ણ ચિત્ર આપે છે, અને તમારા ક્લિનિશિયન તમને તેનું અર્થઘટન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
શું BMI એશિયન પુખ્ત વયના લોકો, બાળકો અથવા ગર્ભાવસ્થા માટે કામ કરે છે?
એશિયન વસ્તીમાં સ્વાસ્થ્ય જોખમો નીચા BMI થી શરૂ થાય છે, તેથી કેટલીક માર્ગદર્શિકાઓ નીચા કટ-ઓફનો ઉપયોગ કરે છે. બાળકો અને કિશોરોનું મૂલ્યાંકન પુખ્ત શ્રેણીઓને બદલે ઉંમર-માટે-BMI પર્સેન્ટાઇલ્સ સાથે કરવામાં આવે છે, અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજનનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે BMI નો ઉપયોગ થતો નથી.
ટ્રેન્ડને ટ્રેક કરો, એક નંબરને નહીં.
GLPMate એપમાં વજન, BMI અને માપ. iOS અને Android.