Træning · muskler, med vilje
Sessionen, ved siden af dosis.
Appetitten falder. Protein bliver sværere. Træningen, der beskytter muskler, bør ikke leve i en anden app uden at vide, hvilken dosis du er på.
GLPMate inkluderer et træningsbibliotek, en liste over udstyr du ejer, og træningsplaner. At bede assistenten om at udarbejde dagens plan er en premium-handling. At gennemse biblioteket og vedligeholde udstyrslisten er en del af appen. Hjemmeskærmswidget'en kan vise, at en træning er på dagen.
Et bibliotek, ikke et gæt
En plan, der siger “lav noget styrketræning”, er ikke en plan. Biblioteket er det katalog, planen er bygget ud fra, så en række i ugen er noget, du faktisk kan åbne.
- Øvelser med type, udstyr og instruktioner
- Åbn en for at se målområdet og hvordan man gør det
- Planer peger på rigtige øvelser, ikke en sætning med råd
Kun det udstyr du har
Den mest almindelige måde en genereret træning fejler på, er ved at bede om en kabelmaskine, du ikke har. Udstyrslisten er, hvordan GLPMate undgår det.
- Marker hvad du ejer, eller at du har et fitnesscenter
- Assistenten læser den liste, når den bygger en plan
- En hotelværelsesuge og en fitnesscenteruge er ikke den samme plan
En plan du kan beholde
Pointen med at gemme en plan er, at torsdag ikke kræver en ny samtale. Assistenten foreslår. Du beholder det, du faktisk vil gøre.
- Gemte planer, med dage og øvelser på dem
- At udarbejde en plan med assistenten er premium
- Widget'en kan vise træningen uden at åbne appen
Træningsspørgsmål
Erstatter GLPMate en coach?
Nej. Den opbevarer et bibliotek, dit udstyr og en plan ved siden af resten af din GLP-1-registrering. Den vurderer ikke skader eller ordinerer et program som medicinsk behandling.
Er AI-planen gratis?
At udarbejde en plan med assistenten er en premium-handling. Træningsbiblioteket og udstyrslisten er i appen uanset.
Vil den bede mig om at bruge udstyr, jeg ikke ejer?
Assistenten læser det udstyr, du har markeret, inklusive en “Jeg har et fitnesscenter”-kontakt, når den bygger en plan.
Kan jeg se træningen uden at åbne appen?
Hjemmeskærmswidget'en har en træningsplads. Den viser træningen. Den logger ikke et sæt fra widget'en – den plads er til visning, ikke en et-tryks indtastning.
Hvorfor er træning i en medicin-app?
Fordi risikoen ved GLP-1-medicin ofte er at miste muskler sammen med fedt. At holde sessionen ved siden af protein, vægt og dosis er grunden til, at den lever her.
Træn med registreringen, ikke ved siden af den.
Bibliotek, udstyr og en plan du kan beholde.