Ernæring · anti-diætkultur
Spis nok af det, der betyder noget. Spor det venligt.
Med GLP-1-medicin vender risikoen om: det handler ikke om at spise for meget — det handler om, at protein og fibre stille sakker bagud. GLPMate sporer det, der skal ind, uden skam-mekanikker.
En GLP-1-madsporing bør holde øje med protein, fibre og hydrering — det, nedsat appetit sætter på spil — og gøre logning næsten ubesværet. GLPMate logger måltider via søgning eller chat, med et lokaliseret madkatalog og makroringe, der informerer i stedet for at dømme.
Log et måltid i én sætning
Madlogning fejler, når det tager længere tid end selve måltidet. Chat-logning reducerer det til én sætning; bekræftelseskortet holder dig i kontrol over, hvad der gemmes.
- “2 æg og toast” → struktureret indtastning med makroer, efter din bekræftelse
- Klassisk søgning, hvis du foretrækker det: kurateret katalog + USDA + Open Food Facts
- Måltidstider udledt fornuftigt (morgenmad/frokost/aftensmad/snack)
Protein først, fibre lige bagefter
Bevarelse af muskelmasse med GLP-1-medicin starter med protein. Ringene reducerer “kom der nok ind i dag?” til et blik på et halvt sekund — og trendvisningen viser, om dosisændringer presser dit indtag.
- Makroringe for protein, fibre, kalorier og vand
- Standardværdier tilpasset spisning med dæmpet appetit, justerbare når som helst
- Tendenser viser indtag i forhold til dine dosistrin
Din mad, på dit sprog
De fleste madatabaser antager, at du spiser på engelsk. GLPMates kuraterede katalog dækker hverdagens uemballerede fødevarer på dit sprog, så rigtig madlavning kan spores — ikke kun stregkodeprodukter.
- Kurateret kernekatalog på ~130 elementer, lokaliseret — elma, huevo, pomme genkendes alle
- Emballerede fødevarer via databaser af stregkode-kvalitet
- Enheder dit køkken bruger: gram, stykker, kopper, skiver
Spørgsmål om madsporing
Hvorfor overhovedet spore mad på GLP-1-medicin?
Fordi appetitten falder — nogle gange for meget. De almindelige risici er for lidt protein (muskeltab) og for lidt fibre (forstoppelse). Sporing handler her ikke om restriktion; det handler om at sikre, at der kommer nok af de rigtige ting ind.
Hvordan adskiller logning sig fra andre kalorie-apps?
På to måder: du kan logge via chat (“fik en kyllingewrap og et æble til frokost”) med bekræftelse, og standardværdierne fokuserer på protein, fibre og hydrering frem for aggressive kaloriegrænser.
Hvor kommer madoplysningerne fra?
Fra et kurateret flersproget kernekatalog (USDA-baserede makroer for hverdagsmad som æg, ris, æbler — på dit sprog), plus USDA- og Open Food Facts-søgning for emballerede produkter.
Virker det på mit sprog?
Ja — søg efter “yumurta”, “manzana” eller “œuf”, og du finder det. Det kuraterede katalog er lokaliseret, og assistenten forstår madsnak på alle 49 app-sprog.
Kan jeg også spore vand?
Vandlogning med ét tryk, med et dagligt mål og valgfrie skånsomme påmindelser i et roligt tidsvindue — hydrering betyder mere end normalt på GLP-1-medicin.
Vil GLPMate skamme mig for en “dårlig” dag?
Nej. Ingen røde dage, ingen skyldstreaks, ingen “du overskred dit budget”-alarmer. Dine data, vist enkelt — dommen holdes ude.
Nær rejsen.
Måltider via chat, makroer uden skam. iOS og Android.