Träning · muskler, medvetet
Passet, bredvid dosen.
Aptiten minskar. Protein blir svårare. Träningen som skyddar muskler bör inte finnas i en annan app som inte har någon aning om vilken dos du tar.
GLPMate innehåller ett träningsbibliotek, en lista över utrustning du äger och träningsplaner. Att be assistenten att utforma dagens plan är en premiumåtgärd. Att bläddra i biblioteket och hålla utrustningslistan är en del av appen. Widgeten på hemskärmen kan visa att ett träningspass är på dagen.
Ett bibliotek, inte en gissning
En plan som säger ”gör lite styrketräning” är ingen plan. Biblioteket är katalogen som planen byggs från, så en rad i veckan är något du faktiskt kan öppna.
- Övningar med typ, utrustning och instruktioner
- Öppna en för att se målområdet och hur man gör det
- Planer pekar på riktiga övningar, inte en mening med råd
Endast utrustningen du har
Det vanligaste sättet en genererad träning misslyckas är att den ber om en kabelmaskin du inte har. Utrustningslistan är hur GLPMate undviker det.
- Markera vad du äger, eller att du har ett gym
- Assistenten läser den listan när den bygger en plan
- En hotellrumsvecka och en gymvecka är inte samma plan
En plan du kan behålla
Poängen med att spara en plan är att torsdagen inte kräver en ny konversation. Assistenten föreslår. Du behåller det du faktiskt kommer att göra.
- Sparade planer, med dagar och övningar på dem
- Att utforma en plan med assistenten är premium
- Widgeten kan visa träningspasset utan att öppna appen
Träningsfrågor
Ersätter GLPMate en coach?
Nej. Den håller ett bibliotek, din utrustning och en plan bredvid resten av din GLP-1-journal. Den bedömer inte skador eller ordinerar ett program som medicinsk vård.
Är AI-planen gratis?
Att utforma en plan med assistenten är en premiumåtgärd. Träningsbiblioteket och utrustningslistan finns i appen oavsett.
Kommer den att säga åt mig att använda utrustning jag inte äger?
Assistenten läser den utrustning du markerat, inklusive en "Jag har ett gym"-omkopplare, när den bygger en plan.
Kan jag se träningspasset utan att öppna appen?
Widgeten på hemskärmen har en träningsplats. Den visar träningspasset. Den loggar inte ett set från widgeten – den platsen är för visning, inte en en-trycks-inmatning.
Varför finns träning i en medicinapp?
Eftersom risken med GLP-1-medicin ofta är att förlora muskler tillsammans med fett. Att hålla passet bredvid protein, vikt och dosen är anledningen till att det finns här.
Träna med journalen, inte bredvid den.
Bibliotek, utrustning och en plan du kan behålla.