Nutrição · anti cultura de dieta
Come o suficiente do que importa. Regista-o com gentileza.
Com medicação GLP-1 o risco inverte-se: não é comer demasiado — é a proteína e a fibra a ficarem aquém silenciosamente. O GLPMate regista o que é preciso entrar, sem mecânicas de vergonha.
Um registo alimentar GLP-1 deve vigiar a proteína, a fibra e a hidratação — o que o apetite reduzido coloca em risco — e tornar o registo quase sem esforço. O GLPMate regista refeições por pesquisa ou por chat, com catálogo alimentar localizado e anéis de macros que informam em vez de julgar.
Regista uma refeição numa frase
O registo alimentar falha quando demora mais do que comer. O registo por chat reduz isso a uma frase; o cartão de confirmação mantém-te no controlo do que é guardado.
- “2 ovos e torrada” → entrada estruturada com macros, após a tua confirmação
- Pesquisa clássica quando preferires: catálogo curado + USDA + Open Food Facts
- Horários de refeição inferidos com bom senso (pequeno-almoço/almoço/jantar/lanche)
Proteína primeiro, fibra logo a seguir
A preservação muscular com medicamentos GLP-1 começa com a proteína. Os anéis reduzem “entrou o suficiente hoje?” a um olhar de meio segundo — e a vista de tendências mostra se as alterações de dose estão a comprimir a tua ingestão.
- Anéis de macros para proteína, fibra, calorias e água
- Predefinições ajustadas para alimentação com apetite suprimido, ajustáveis a qualquer momento
- As tendências mostram a ingestão face aos teus patamares de dose
A tua comida, na tua língua
A maioria das bases de dados alimentares assume que comes em inglês. O catálogo curado do GLPMate cobre alimentos do quotidiano sem embalagem na tua língua, para que cozinhar de verdade seja rastreável — não apenas produtos com código de barras.
- Catálogo base curado de ~130 itens, localizado — elma, huevo, pomme são todos reconhecidos
- Alimentos embalados através de bases de dados de qualidade código de barras
- Unidades que a tua cozinha usa: gramas, peças, chávenas, fatias
Perguntas sobre registo alimentar
Porquê registar alimentos com medicação GLP-1?
Porque o apetite baixa — por vezes demasiado. Os riscos comuns são comer pouca proteína (perda muscular) e pouca fibra (obstipação). Aqui o registo não é sobre restrição; é sobre garantir que entra o suficiente das coisas certas.
Em que difere o registo de outras apps de calorias?
De duas formas: podes registar por chat (“comi um wrap de frango e uma maçã ao almoço”) com confirmação, e as predefinições concentram-se em proteína, fibra e hidratação em vez de tetos agressivos de calorias.
De onde vêm os dados alimentares?
De um catálogo base multilingue curado (macros baseadas no USDA para alimentos do quotidiano como ovos, arroz, maçãs — na tua língua), mais pesquisa USDA e Open Food Facts para produtos embalados.
Funciona na minha língua?
Sim — pesquisa “yumurta”, “manzana” ou “œuf” e vais encontrar. O catálogo curado está localizado, e o assistente entende conversas sobre comida em todas as 49 línguas da app.
Também posso registar água?
Registo de água com um toque, com meta diária e lembretes gentis opcionais numa janela tranquila — a hidratação importa mais do que o habitual com medicamentos GLP-1.
O GLPMate vai envergonhar-me por um dia “mau”?
Não. Sem dias vermelhos, sem sequências de culpa, sem alarmes de “excedeste o orçamento”. Os teus dados, mostrados com clareza — o julgamento fica de fora.
Nutre o percurso.
Refeições por chat, macros sem vergonha. iOS e Android.