Treino · músculo, de propósito
A sessão, ao lado da dose.
O apetite diminui. A proteína torna-se mais difícil. O treino que protege o músculo não deve estar numa aplicação diferente sem saber qual a dose que está a tomar.
O GLPMate inclui uma biblioteca de exercícios, uma lista de equipamentos que possui e planos de treino. Pedir ao assistente para elaborar o plano de hoje é uma ação premium. Navegar na biblioteca e manter a lista de equipamentos fazem parte da aplicação. O widget do ecrã inicial pode mostrar que um treino está agendado para o dia.
Uma biblioteca, não um palpite
Um plano que diz “faça algum treino de força” não é um plano. A biblioteca é o catálogo a partir do qual o plano é construído, então uma remada na semana é algo que pode realmente abrir.
- Exercícios com tipo, equipamento e instruções
- Abra um para ver a área alvo e como fazê-lo
- Os planos apontam para exercícios reais, não para uma frase de conselho
Apenas o equipamento que tem
A forma mais comum de um treino gerado falhar é pedir uma máquina de cabos que não possui. A lista de equipamentos é como o GLPMate evita isso.
- Marque o que possui, ou se tem um ginásio
- O assistente lê essa lista quando constrói um plano
- Uma semana num quarto de hotel e uma semana num ginásio não são o mesmo plano
Um plano que pode manter
O objetivo de guardar um plano é que a quinta-feira não exija outra conversa. O assistente propõe. Você mantém o que realmente fará.
- Planos guardados, com os dias e os exercícios neles
- Elaborar um plano com o assistente é premium
- O widget pode mostrar o treino sem abrir a aplicação
Perguntas sobre treino
O GLPMate substitui um treinador?
Não. Ele mantém uma biblioteca, o seu equipamento e um plano ao lado do resto do seu registo GLP-1. Não avalia lesões nem prescreve um programa como cuidado médico.
O plano de IA é gratuito?
Elaborar um plano com o assistente é uma ação premium. A biblioteca de exercícios e a lista de equipamentos estão na aplicação de qualquer forma.
Ele vai-me dizer para usar equipamento que não possuo?
O assistente lê o equipamento que marcou, incluindo um interruptor "Tenho um ginásio", quando constrói um plano.
Posso ver o treino sem abrir a aplicação?
O widget do ecrã inicial tem um espaço para treino. Ele mostra o treino. Não regista um conjunto a partir do widget — esse espaço é para exibição, não uma entrada com um toque.
Por que o treino está numa aplicação de medicação?
Porque o risco com uma medicação GLP-1 é muitas vezes perder músculo juntamente com gordura. Manter a sessão ao lado da proteína, peso e da dose é a razão pela qual ela vive aqui.
Treine com o registo, não ao lado dele.
Biblioteca, equipamento e um plano que pode manter.