प्रशिक्षण · मांसपेशी, जानबूझकर
सत्र, खुराक के बगल में।
भूख कम होती है। प्रोटीन कठिन हो जाता है। मांसपेशियों की रक्षा करने वाला प्रशिक्षण किसी अन्य ऐप में नहीं होना चाहिए जिसे यह नहीं पता कि आप किस खुराक पर हैं।
GLPMate में एक व्यायाम लाइब्रेरी, आपके पास मौजूद उपकरणों की एक सूची और वर्कआउट योजनाएं शामिल हैं। सहायक से आज की योजना का मसौदा तैयार करने के लिए कहना एक प्रीमियम कार्रवाई है। लाइब्रेरी ब्राउज़ करना और उपकरणों की सूची रखना ऐप का हिस्सा हैं। होम-स्क्रीन विजेट यह दिखा सकता है कि उस दिन एक वर्कआउट है।
एक लाइब्रेरी, कोई अनुमान नहीं
एक योजना जो कहती है “कुछ स्ट्रेंथ करें” वह एक योजना नहीं है। लाइब्रेरी वह कैटलॉग है जिससे योजना बनाई गई है, इसलिए सप्ताह में एक रो कुछ ऐसा है जिसे आप वास्तव में खोल सकते हैं।
- प्रकार, उपकरण और निर्देशों के साथ व्यायाम
- लक्ष्य क्षेत्र और इसे कैसे करना है, यह देखने के लिए एक खोलें
- योजनाएं वास्तविक अभ्यासों की ओर इशारा करती हैं, न कि सलाह के एक वाक्य की
केवल आपके पास मौजूद उपकरण
एक जेनरेटेड वर्कआउट के विफल होने का सबसे आम तरीका एक केबल मशीन के लिए पूछना है जो आपके पास नहीं है। उपकरणों की सूची यह है कि GLPMate इससे कैसे बचता है।
- चिह्नित करें कि आपके पास क्या है, या आपके पास एक जिम है
- सहायक एक योजना बनाते समय उस सूची को पढ़ता है
- एक होटल-रूम सप्ताह और एक जिम सप्ताह एक ही योजना नहीं हैं
एक योजना जिसे आप रख सकते हैं
एक योजना को सहेजने का बिंदु यह है कि गुरुवार को एक और बातचीत की आवश्यकता नहीं होती है। सहायक प्रस्ताव करता है। आप वही रखते हैं जो आप वास्तव में करेंगे।
- सहेजी गई योजनाएं, दिनों और उन पर अभ्यासों के साथ
- सहायक के साथ एक योजना का मसौदा तैयार करना प्रीमियम है
- विजेट ऐप खोले बिना वर्कआउट को सतह पर ला सकता है
वर्कआउट के प्रश्न
क्या GLPMate एक कोच की जगह लेता है?
नहीं। यह एक लाइब्रेरी, आपके उपकरण और आपके GLP-1 रिकॉर्ड के बाकी हिस्सों के साथ एक योजना रखता है। यह चोटों का आकलन नहीं करता है या चिकित्सा देखभाल के रूप में एक कार्यक्रम निर्धारित नहीं करता है।
क्या AI योजना मुफ्त है?
सहायक के साथ एक योजना का मसौदा तैयार करना एक प्रीमियम कार्रवाई है। व्यायाम लाइब्रेरी और उपकरणों की सूची किसी भी तरह से ऐप में हैं।
क्या यह मुझे ऐसे गियर का उपयोग करने के लिए कहेगा जो मेरे पास नहीं है?
सहायक एक योजना बनाते समय आपके द्वारा चिह्नित उपकरणों को पढ़ता है, जिसमें “मेरे पास एक जिम है” स्विच भी शामिल है।
क्या मैं ऐप खोले बिना वर्कआउट देख सकता हूँ?
होम-स्क्रीन विजेट में एक वर्कआउट स्लॉट होता है। यह वर्कआउट दिखाता है। यह विजेट से एक सेट लॉग नहीं करता है — वह स्लॉट डिस्प्ले के लिए है, न कि एक-टैप एंट्री के लिए।
एक दवा ऐप में प्रशिक्षण क्यों है?
क्योंकि GLP-1 दवा पर जोखिम अक्सर वसा के साथ मांसपेशियों को खोना होता है। प्रोटीन, वजन और खुराक के बगल में सत्र रखना ही इसका यहां रहने का कारण है।
रिकॉर्ड के साथ प्रशिक्षण लें, उसके बगल में नहीं।
लाइब्रेरी, उपकरण, और एक योजना जिसे आप रख सकते हैं।