אימון · שריר, בכוונה
האימון, לצד המינון.
התיאבון יורד. חלבון נהיה קשה יותר. האימון שמגן על השרירים לא צריך לחיות באפליקציה אחרת שאין לה מושג באיזה מינון אתה נמצא.
GLPMate כולל ספריית תרגילים, רשימת ציוד שבבעלותך, ותוכניות אימון. בקשה מהעוזר לנסח את התוכנית של היום היא פעולת פרימיום. עיון בספרייה ושמירת רשימת הציוד הם חלק מהאפליקציה. הווידג'ט במסך הבית יכול להציג שאימון מתוכנן ליום.
ספרייה, לא ניחוש
תוכנית שאומרת 'עשה קצת כוח' אינה תוכנית. הספרייה היא הקטלוג שממנו נבנית התוכנית, כך ששורה בשבוע היא משהו שאתה באמת יכול לפתוח.
- תרגילים עם סוג, ציוד והוראות
- פתח אחד כדי לראות את אזור המטרה וכיצד לבצע אותו
- תוכניות מצביעות על תרגילים אמיתיים, לא על משפט עצה
רק הציוד שיש לך
הדרך הנפוצה ביותר שבה אימון שנוצר נכשל היא בקשה למכונת כבלים שאין לך. רשימת הציוד היא הדרך שבה GLPMate נמנע מכך.
- סמן מה שבבעלותך, או שיש לך חדר כושר
- העוזר קורא את הרשימה הזו כשהוא בונה תוכנית
- שבוע בחדר מלון ושבוע בחדר כושר אינם אותה תוכנית
תוכנית שתוכל לשמור
הנקודה בשמירת תוכנית היא שיום חמישי אינו דורש שיחה נוספת. העוזר מציע. אתה שומר את מה שאתה באמת תעשה.
- תוכניות שמורות, עם הימים והתרגילים עליהן
- ניסוח תוכנית עם העוזר הוא פרימיום
- הווידג'ט יכול להציג את האימון מבלי לפתוח את האפליקציה
שאלות על אימונים
האם GLPMate מחליף מאמן?
לא. הוא שומר ספרייה, את הציוד שלך, ותוכנית לצד שאר תיעוד ה-GLP-1 שלך. הוא אינו מעריך פציעות או רושם תוכנית כטיפול רפואי.
האם תוכנית ה-AI בחינם?
ניסוח תוכנית עם העוזר הוא פעולת פרימיום. ספריית התרגילים ורשימת הציוד נמצאות באפליקציה בכל מקרה.
האם הוא יגיד לי להשתמש בציוד שאין לי?
העוזר קורא את הציוד שסימנת, כולל מתג 'יש לי חדר כושר', כשהוא בונה תוכנית.
האם אני יכול לראות את האימון מבלי לפתוח את האפליקציה?
לווידג'ט במסך הבית יש חריץ אימון. הוא מציג את האימון. הוא אינו רושם סט מהווידג'ט – החריץ הזה הוא תצוגה, לא כניסה בלחיצה אחת.
למה אימונים באפליקציית תרופות?
מכיוון שהסיכון בתרופת GLP-1 הוא לעיתים קרובות איבוד שרירים יחד עם שומן. שמירת האימון לצד חלבון, משקל והמינון היא הסיבה שהוא נמצא כאן.
התאמן עם התיעוד, לא לצדו.
ספרייה, ציוד, ותוכנית שתוכל לשמור.