التدريب · العضلات، عن قصد
الجلسة، بجانب الجرعة.
تنخفض الشهية. يصبح البروتين أصعب. التدريب الذي يحمي العضلات لا ينبغي أن يكون في تطبيق مختلف لا يعرف الجرعة التي تتناولها.
يتضمن GLPMate مكتبة تمارين، وقائمة بالمعدات التي تمتلكها، وخطط تمارين. طلب من المساعد صياغة خطة اليوم هو إجراء مدفوع. تصفح المكتبة والاحتفاظ بقائمة المعدات جزء من التطبيق. يمكن لأداة الشاشة الرئيسية أن تظهر أن هناك تمرينًا في اليوم.
مكتبة، وليست تخمينًا
الخطة التي تقول "قم ببعض تمارين القوة" ليست خطة. المكتبة هي الكتالوج الذي تُبنى منه الخطة، لذا فإن الصف في الأسبوع هو شيء يمكنك فتحه بالفعل.
- تمارين مع النوع والمعدات والتعليمات
- افتح واحدة لترى المنطقة المستهدفة وكيفية القيام بها
- الخطط تشير إلى تمارين حقيقية، وليست جملة نصيحة
فقط المعدات التي لديك
الطريقة الأكثر شيوعًا لفشل التمرين الذي تم إنشاؤه هي طلب آلة كابل لا تملكها. قائمة المعدات هي كيف يتجنب GLPMate ذلك.
- حدد ما تملكه، أو أن لديك صالة ألعاب رياضية
- يقرأ المساعد تلك القائمة عندما يبني خطة
- أسبوع في غرفة فندق وأسبوع في صالة ألعاب رياضية ليسا نفس الخطة
خطة يمكنك الاحتفاظ بها
الهدف من حفظ الخطة هو أن يوم الخميس لا يتطلب محادثة أخرى. المساعد يقترح. أنت تحتفظ بما ستفعله بالفعل.
- خطط محفوظة، مع الأيام والتمارين عليها
- صياغة خطة مع المساعد هي ميزة مدفوعة
- يمكن للودجت إظهار التمرين دون فتح التطبيق
أسئلة حول التمارين
هل يحل GLPMate محل المدرب؟
لا. إنه يحتفظ بمكتبة، ومعداتك، وخطة بجانب بقية سجل GLP-1 الخاص بك. لا يقوم بتقييم الإصابات أو وصف برنامج كرعاية طبية.
هل خطة الذكاء الاصطناعي مجانية؟
صياغة خطة مع المساعد هي إجراء مدفوع. مكتبة التمارين وقائمة المعدات موجودة في التطبيق على أي حال.
هل سيطلب مني استخدام معدات لا أملكها؟
يقرأ المساعد المعدات التي حددتها، بما في ذلك مفتاح "لدي صالة ألعاب رياضية"، عندما يبني خطة.
هل يمكنني رؤية التمرين دون فتح التطبيق؟
تحتوي أداة الشاشة الرئيسية على خانة للتمرين. تعرض التمرين. لا تسجل مجموعة من الأداة - تلك الخانة للعرض، وليست إدخالًا بنقرة واحدة.
لماذا التدريب في تطبيق دواء؟
لأن الخطر عند تناول دواء GLP-1 غالبًا ما يكون فقدان العضلات مع الدهون. الاحتفاظ بالجلسة بجانب البروتين والوزن والجرعة هو السبب في وجودها هنا.
تدرب مع السجل، وليس بجانبه.
مكتبة، معدات، وخطة يمكنك الاحتفاظ بها.