Trening · mięśnie, celowo
Sesja, obok dawki.
Apetyt spada. Białko staje się trudniejsze. Trening, który chroni mięśnie, nie powinien znajdować się w innej aplikacji, która nie ma pojęcia, jaką dawkę przyjmujesz.
GLPMate zawiera bibliotekę ćwiczeń, listę posiadanego sprzętu i plany treningowe. Poproszenie asystenta o sporządzenie planu na dziś jest działaniem premium. Przeglądanie biblioteki i prowadzenie listy sprzętu są częścią aplikacji. Widżet ekranu głównego może pokazać, że trening jest zaplanowany na dany dzień.
Biblioteka, a nie zgadywanie
Plan, który mówi „zrób trochę siły”, nie jest planem. Biblioteka to katalog, z którego budowany jest plan, więc wiersz w tygodniu to coś, co faktycznie możesz otworzyć.
- Ćwiczenia z typem, sprzętem i instrukcjami
- Otwórz jedno, aby zobaczyć obszar docelowy i sposób wykonania
- Plany wskazują na rzeczywiste ćwiczenia, a nie zdanie porady
Tylko sprzęt, który posiadasz
Najczęstszym powodem niepowodzenia wygenerowanego treningu jest prośba o maszynę kablową, której nie posiadasz. Lista sprzętu to sposób, w jaki GLPMate tego unika.
- Zaznacz, co posiadasz, lub że masz siłownię
- Asystent czyta tę listę, gdy tworzy plan
- Tydzień w pokoju hotelowym i tydzień na siłowni to nie ten sam plan
Plan, który możesz zachować
Celem zapisania planu jest to, że czwartek nie wymaga kolejnej rozmowy. Asystent proponuje. Ty zachowujesz to, co faktycznie zrobisz.
- Zapisane plany, z dniami i ćwiczeniami
- Sporządzanie planu z asystentem jest funkcją premium
- Widżet może wyświetlić trening bez otwierania aplikacji
Pytania dotyczące treningu
Czy GLPMate zastępuje trenera?
Nie. Utrzymuje bibliotekę, Twój sprzęt i plan obok reszty Twojego rekordu GLP-1. Nie ocenia urazów ani nie przepisuje programu jako opieki medycznej.
Czy plan AI jest darmowy?
Sporządzanie planu z asystentem jest działaniem premium. Biblioteka ćwiczeń i lista sprzętu są w aplikacji tak czy inaczej.
Czy powie mi, żebym używał sprzętu, którego nie posiadam?
Asystent czyta sprzęt, który zaznaczyłeś, w tym przełącznik „Mam siłownię”, gdy tworzy plan.
Czy mogę zobaczyć trening bez otwierania aplikacji?
Widżet ekranu głównego ma miejsce na trening. Pokazuje trening. Nie rejestruje serii z widżetu — to miejsce służy do wyświetlania, a nie do wprowadzania jednym dotknięciem.
Dlaczego trening jest w aplikacji medycznej?
Ponieważ ryzyko związane z lekiem GLP-1 często polega na utracie mięśni wraz z tłuszczem. Utrzymywanie sesji obok białka, wagi i dawki jest powodem, dla którego znajduje się tutaj.
Trenuj z rekordem, a nie obok niego.
Biblioteka, sprzęt i plan, który możesz zachować.