శిక్షణ · కండరాలు, ఉద్దేశపూర్వకంగా
సెషన్, మోతాదు పక్కన.
ఆకలి తగ్గుతుంది. ప్రోటీన్ కష్టం అవుతుంది. కండరాలను రక్షించే శిక్షణ మీరు ఏ మోతాదులో ఉన్నారో తెలియని వేరే యాప్‌లో ఉండకూడదు.
GLPMate లో వ్యాయామ లైబ్రరీ, మీ వద్ద ఉన్న పరికరాల జాబితా మరియు వర్కౌట్ ప్రణాళికలు ఉన్నాయి. అసిస్టెంట్‌ని నేటి ప్రణాళికను రూపొందించమని అడగడం ప్రీమియం చర్య. లైబ్రరీని బ్రౌజ్ చేయడం మరియు పరికరాల జాబితాను ఉంచడం యాప్‌లో భాగం. హోమ్-స్క్రీన్ విడ్జెట్ ఆ రోజు వర్కౌట్ ఉందని చూపగలదు.
ఒక లైబ్రరీ, ఊహ కాదు
“కొంత బలం చేయండి” అని చెప్పే ప్రణాళిక ప్రణాళిక కాదు. లైబ్రరీ అనేది ప్రణాళికను నిర్మించే కేటలాగ్, కాబట్టి వారంలో ఒక వరుస మీరు నిజంగా తెరవగల విషయం.
- రకం, పరికరాలు మరియు సూచనలతో వ్యాయామాలు
- లక్ష్య ప్రాంతం మరియు ఎలా చేయాలో చూడటానికి ఒకదాన్ని తెరవండి
- ప్రణాళికలు నిజమైన వ్యాయామాలను సూచిస్తాయి, సలహా వాక్యం కాదు
మీ వద్ద ఉన్న పరికరాలు మాత్రమే
ఉత్పత్తి చేయబడిన వర్కౌట్ విఫలమయ్యే అత్యంత సాధారణ మార్గం మీ వద్ద లేని కేబుల్ మెషిన్ కోసం అడగడం. GLPMate దీన్ని నివారించడానికి పరికరాల జాబికా ఎలా ఉపయోగపడుతుంది.
- మీరు స్వంతం చేసుకున్న వాటిని గుర్తించండి, లేదా మీకు జిమ్ ఉందని
- ప్రణాళికను రూపొందించేటప్పుడు అసిస్టెంట్ ఆ జాబితాను చదువుతుంది
- హోటల్-రూమ్ వారం మరియు జిమ్ వారం ఒకే ప్రణాళిక కాదు
మీరు ఉంచుకోగల ప్రణాళిక
ప్రణాళికను సేవ్ చేయడంలో ముఖ్య ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే గురువారం మరొక సంభాషణ అవసరం లేదు. అసిస్టెంట్ ప్రతిపాదిస్తుంది. మీరు నిజంగా ఏమి చేస్తారో మీరు ఉంచుకుంటారు.
- సేవ్ చేసిన ప్రణాళికలు, వాటిపై రోజులు మరియు వ్యాయామాలతో
- అసిస్టెంట్‌తో ప్రణాళికను రూపొందించడం ప్రీమియం
- యాప్‌ను తెరవకుండానే విడ్జెట్ వర్కౌట్‌ను చూపగలదు
వర్కౌట్ ప్రశ్నలు
GLPMate కోచ్‌ను భర్తీ చేస్తుందా?
లేదు. ఇది ఒక లైబ్రరీని, మీ పరికరాలను మరియు మీ GLP-1 రికార్డులోని మిగిలిన వాటి పక్కన ఒక ప్రణాళికను ఉంచుతుంది. ఇది గాయాలను అంచనా వేయదు లేదా వైద్య సంరక్షణగా ఒక ప్రోగ్రామ్‌ను సూచించదు.
AI ప్రణాళిక ఉచితమా?
అసిస్టెంట్‌తో ప్రణాళికను రూపొందించడం ప్రీమియం చర్య. వ్యాయామ లైబ్రరీ మరియు పరికరాల జాబితా ఏమైనప్పటికీ యాప్‌లో ఉంటాయి.
నా వద్ద లేని పరికరాలను ఉపయోగించమని ఇది నాకు చెబుతుందా?
ప్రణాళికను రూపొందించేటప్పుడు అసిస్టెంట్ మీరు గుర్తించిన పరికరాలను చదువుతుంది, “నాకు జిమ్ ఉంది” స్విచ్‌తో సహా.
యాప్‌ను తెరవకుండానే నేను వర్కౌట్‌ను చూడగలనా?
హోమ్-స్క్రీన్ విడ్జెట్‌లో వర్కౌట్ స్లాట్ ఉంది. ఇది వర్కౌట్‌ను చూపిస్తుంది. ఇది విడ్జెట్ నుండి సెట్‌ను లాగ్ చేయదు — ఆ స్లాట్ ప్రదర్శన కోసం, ఒక-ట్యాప్ ఎంట్రీ కాదు.
మందుల యాప్‌లో శిక్షణ ఎందుకు ఉంది?
ఎందుకంటే GLP-1 మందులపై ప్రమాదం తరచుగా కొవ్వుతో పాటు కండరాలను కోల్పోవడం. ప్రోటీన్, బరువు మరియు మోతాదు పక్కన సెషన్‌ను ఉంచడం ఇక్కడ ఉండటానికి కారణం.
రికార్డుతో శిక్షణ పొందండి, దాని పక్కన కాదు.
లైబ్రరీ, పరికరాలు మరియు మీరు ఉంచుకోగల ప్రణాళిక.