Trénink · svaly, cíleně
Trénink, vedle dávky.
Chuť k jídlu klesá. Bílkoviny jsou těžší. Trénink, který chrání svaly, by neměl být v jiné aplikaci, která nemá ponětí o vaší dávce.
GLPMate obsahuje knihovnu cvičení, seznam vybavení, které vlastníte, a tréninkové plány. Požádat asistenta o návrh dnešního plánu je prémiová akce. Procházení knihovny a udržování seznamu vybavení jsou součástí aplikace. Widget na domovské obrazovce může ukázat, že je trénink v daný den.
Knihovna, ne hádání
Plán, který říká „dělejte nějakou sílu“, není plán. Knihovna je katalog, ze kterého je plán sestaven, takže řada v týdnu je něco, co si skutečně můžete otevřít.
- Cvičení s typem, vybavením a instrukcemi
- Otevřete si jedno, abyste viděli cílovou oblast a jak na to
- Plány odkazují na skutečná cvičení, ne na větu rad
Pouze vybavení, které máte
Nejčastější způsob, jakým selže vygenerovaný trénink, je požadavek na kabelový stroj, který nemáte. Seznam vybavení je způsob, jakým se GLPMate tomu vyhne.
- Označte, co vlastníte, nebo že máte posilovnu
- Asistent čte tento seznam, když sestavuje plán
- Týden v hotelovém pokoji a týden v posilovně nejsou stejný plán
Plán, který si můžete ponechat
Smyslem uložení plánu je, že čtvrtek nevyžaduje další konverzaci. Asistent navrhne. Vy si ponecháte to, co skutečně uděláte.
- Uložené plány s dny a cvičeními na nich
- Vytvoření plánu s asistentem je prémiová funkce
- Widget může zobrazit trénink bez otevření aplikace
Dotazy k tréninku
Nahrazuje GLPMate trenéra?
Ne. Udržuje knihovnu, vaše vybavení a plán vedle zbytku vašeho záznamu GLP-1. Nehodnotí zranění ani nepředepisuje program jako lékařskou péči.
Je plán s AI zdarma?
Vytvoření plánu s asistentem je prémiová akce. Knihovna cvičení a seznam vybavení jsou v aplikaci tak jako tak.
Řekne mi, abych používal vybavení, které nevlastním?
Asistent čte vybavení, které jste označili, včetně přepínače „Mám posilovnu“, když sestavuje plán.
Mohu vidět trénink bez otevření aplikace?
Widget na domovské obrazovce má slot pro trénink. Zobrazuje trénink. Nezaznamenává sérii z widgetu – tento slot je pro zobrazení, nikoli pro zadávání jedním klepnutím.
Proč je trénink v aplikaci pro léky?
Protože riziko při užívání léku GLP-1 je často ztráta svalů spolu s tukem. Udržování tréninku vedle bílkovin, váhy a dávky je důvod, proč zde žije.
Trénujte se záznamem, ne vedle něj.
Knihovna, vybavení a plán, který si můžete ponechat.