તાલીમ · સ્નાયુ, હેતુપૂર્વક
સત્ર, ડોઝની બાજુમાં.
ભૂખ ઓછી થાય છે. પ્રોટીન મુશ્કેલ બને છે. સ્નાયુઓને સુરક્ષિત કરતી તાલીમ એવી અલગ એપ્લિકેશનમાં ન હોવી જોઈએ જેને તમે કયા ડોઝ પર છો તેની કોઈ જાણ નથી.
GLPMate માં કસરત લાઇબ્રેરી, તમારી માલિકીના સાધનોની સૂચિ અને વર્કઆઉટ યોજનાઓ શામેલ છે. સહાયકને આજની યોજના તૈયાર કરવા માટે પૂછવું એ પ્રીમિયમ ક્રિયા છે. લાઇબ્રેરી બ્રાઉઝ કરવી અને સાધનોની સૂચિ રાખવી એ એપ્લિકેશનનો ભાગ છે. હોમ-સ્ક્રીન વિજેટ બતાવી શકે છે કે તે દિવસે વર્કઆઉટ છે.
એક લાઇબ્રેરી, અનુમાન નહીં
એવી યોજના કે જે કહે છે કે “થોડી સ્ટ્રેન્થ કરો” તે યોજના નથી. લાઇબ્રેરી એ કેટલોગ છે જેના પરથી યોજના બનાવવામાં આવે છે, તેથી અઠવાડિયામાં એક રો એવી વસ્તુ છે જેને તમે ખરેખર ખોલી શકો છો.
- પ્રકાર, સાધનો અને સૂચનાઓ સાથેની કસરતો
- લક્ષ્ય ક્ષેત્ર અને તે કેવી રીતે કરવું તે જોવા માટે એક ખોલો
- યોજનાઓ વાસ્તવિક કસરતો તરફ નિર્દેશ કરે છે, સલાહના વાક્ય તરફ નહીં
ફક્ત તમારી પાસેના સાધનો
જનરેટ થયેલ વર્કઆઉટ નિષ્ફળ થવાનો સૌથી સામાન્ય રસ્તો એ છે કે તમારી પાસે ન હોય તેવી કેબલ મશીન માંગવી. સાધનોની સૂચિ એ છે કે GLPMate તેને કેવી રીતે ટાળે છે.
- તમારી માલિકીની વસ્તુઓ અથવા તમારી પાસે જીમ છે તે ચિહ્નિત કરો
- સહાયક યોજના બનાવતી વખતે તે સૂચિ વાંચે છે
- હોટેલ-રૂમ અઠવાડિયું અને જીમ અઠવાડિયું એક જ યોજના નથી
એક યોજના જે તમે રાખી શકો છો
યોજના સાચવવાનો મુદ્દો એ છે કે ગુરુવારને બીજી વાતચીતની જરૂર નથી. સહાયક પ્રસ્તાવ મૂકે છે. તમે જે ખરેખર કરશો તે રાખો.
- સાચવેલી યોજનાઓ, દિવસો અને તેના પરની કસરતો સાથે
- સહાયક સાથે યોજના બનાવવી એ પ્રીમિયમ છે
- વિજેટ એપ્લિકેશન ખોલ્યા વિના વર્કઆઉટને સપાટી પર લાવી શકે છે
વર્કઆઉટ પ્રશ્નો
શું GLPMate કોચનું સ્થાન લે છે?
ના. તે એક લાઇબ્રેરી, તમારા સાધનો અને તમારી GLP-1 રેકોર્ડના બાકીના ભાગની બાજુમાં એક યોજના રાખે છે. તે ઇજાઓનું મૂલ્યાંકન કરતું નથી અથવા તબીબી સંભાળ તરીકે પ્રોગ્રામ સૂચવતું નથી.
શું AI યોજના મફત છે?
સહાયક સાથે યોજના બનાવવી એ પ્રીમિયમ ક્રિયા છે. કસરત લાઇબ્રેરી અને સાધનોની સૂચિ કોઈપણ રીતે એપ્લિકેશનમાં છે.
શું તે મને એવા ગિયરનો ઉપયોગ કરવાનું કહેશે જે મારી પાસે નથી?
સહાયક યોજના બનાવતી વખતે તમે ચિહ્નિત કરેલા સાધનો વાંચે છે, જેમાં “મારી પાસે જીમ છે” સ્વીચનો સમાવેશ થાય છે.
શું હું એપ્લિકેશન ખોલ્યા વિના વર્કઆઉટ જોઈ શકું છું?
હોમ-સ્ક્રીન વિજેટમાં વર્કઆઉટ સ્લોટ છે. તે વર્કઆઉટ બતાવે છે. તે વિજેટમાંથી સેટ લોગ કરતું નથી — તે સ્લોટ ડિસ્પ્લે છે, એક-ટેપ એન્ટ્રી નથી.
દવા એપ્લિકેશનમાં તાલીમ શા માટે છે?
કારણ કે GLP-1 દવામાં જોખમ ઘણીવાર ચરબી સાથે સ્નાયુ ગુમાવવાનું હોય છે. પ્રોટીન, વજન અને ડોઝની બાજુમાં સત્ર રાખવું એ અહીં રહેવાનું કારણ છે.
રેકોર્ડ સાથે તાલીમ લો, તેની બાજુમાં નહીં.
લાઇબ્રેરી, સાધનો અને એક યોજના જે તમે રાખી શકો છો.