പരിശീലനം · പേശി, ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ
സെഷൻ, ഡോസിനടുത്ത്.
വിശപ്പ് കുറയുന്നു. പ്രോട്ടീൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാകുന്നു. പേശികളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന പരിശീലനം നിങ്ങൾ ഏത് ഡോസിലാണെന്ന് അറിയാത്ത മറ്റൊരു ആപ്പിൽ ഉണ്ടാകരുത്.
GLPMate-ൽ ഒരു വ്യായാമ ലൈബ്രറി, നിങ്ങൾക്കുള്ള ഉപകരണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ്, വർക്കൗട്ട് പ്ലാനുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇന്നത്തെ പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കാൻ അസിസ്റ്റന്റിനോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നത് ഒരു പ്രീമിയം പ്രവർത്തനമാണ്. ലൈബ്രറി ബ്രൗസ് ചെയ്യുന്നതും ഉപകരണങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് സൂക്ഷിക്കുന്നതും ആപ്പിന്റെ ഭാഗമാണ്. ഹോം-സ്ക്രീൻ വിജറ്റിന് ഒരു വർക്കൗട്ട് ആ ദിവസമുണ്ടെന്ന് കാണിക്കാൻ കഴിയും.
ഒരു ലൈബ്രറി, ഊഹമല്ല
“കുറച്ച് സ്ട്രെങ്ത് ചെയ്യുക” എന്ന് പറയുന്ന ഒരു പ്ലാൻ ഒരു പ്ലാനല്ല. ലൈബ്രറി എന്നത് പ്ലാൻ നിർമ്മിക്കുന്ന കാറ്റലോഗാണ്, അതിനാൽ ആഴ്ചയിലെ ഒരു റോ നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ തുറക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്.
- തരം, ഉപകരണങ്ങൾ, നിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
- ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഭാഗവും എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്നും കാണാൻ ഒന്ന് തുറക്കുക
- പ്ലാനുകൾ യഥാർത്ഥ വ്യായാമങ്ങളിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു, ഉപദേശത്തിന്റെ ഒരു വാക്യത്തിലേക്കല്ല
നിങ്ങൾക്കുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ മാത്രം
ഒരു ജനറേറ്റ് ചെയ്ത വർക്കൗട്ട് പരാജയപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാർഗ്ഗം നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ലാത്ത ഒരു കേബിൾ മെഷീൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നതാണ്. GLPMate ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നത് ഉപകരണങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ചാണ്.
- നിങ്ങൾക്കുള്ളത് അടയാളപ്പെടുത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജിം ഉണ്ടെന്ന്
- ഒരു പ്ലാൻ നിർമ്മിക്കുമ്പോൾ അസിസ്റ്റന്റ് ആ ലിസ്റ്റ് വായിക്കുന്നു
- ഒരു ഹോട്ടൽ-റൂം ആഴ്ചയും ഒരു ജിം ആഴ്ചയും ഒരേ പ്ലാനല്ല
നിങ്ങൾക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്ലാൻ
ഒരു പ്ലാൻ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം വ്യാഴാഴ്ച മറ്റൊരു സംഭാഷണം ആവശ്യമില്ല എന്നതാണ്. അസിസ്റ്റന്റ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ചെയ്യാൻ പോകുന്നവ സൂക്ഷിക്കുക.
- ദിവസങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും ഉള്ള സംരക്ഷിച്ച പ്ലാനുകൾ
- അസിസ്റ്റന്റുമായി ഒരു പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുന്നത് പ്രീമിയം ആണ്
- ആപ്പ് തുറക്കാതെ തന്നെ വിജറ്റിന് വർക്കൗട്ട് കാണിക്കാൻ കഴിയും
വർക്കൗട്ട് ചോദ്യങ്ങൾ
GLPMate ഒരു കോച്ചിന് പകരമാകുമോ?
ഇല്ല. ഇത് ഒരു ലൈബ്രറി, നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ GLP-1 റെക്കോർഡിന്റെ ബാക്കിയുള്ളവയോടൊപ്പം ഒരു പ്ലാൻ എന്നിവ സൂക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് പരിക്കുകൾ വിലയിരുത്തുകയോ മെഡിക്കൽ പരിചരണമായി ഒരു പ്രോഗ്രാം നിർദ്ദേശിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.
AI പ്ലാൻ സൗജന്യമാണോ?
അസിസ്റ്റന്റുമായി ഒരു പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുന്നത് ഒരു പ്രീമിയം പ്രവർത്തനമാണ്. വ്യായാമ ലൈബ്രറിയും ഉപകരണങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റും ഏതുവിധേനയും ആപ്പിലുണ്ട്.
എനിക്ക് ഇല്ലാത്ത ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഇത് എന്നോട് പറയുമോ?
ഒരു പ്ലാൻ നിർമ്മിക്കുമ്പോൾ അസിസ്റ്റന്റ് നിങ്ങൾ അടയാളപ്പെടുത്തിയ ഉപകരണങ്ങൾ വായിക്കുന്നു, അതിൽ “എനിക്കൊരു ജിം ഉണ്ട്” എന്ന സ്വിച്ചും ഉൾപ്പെടുന്നു.
ആപ്പ് തുറക്കാതെ വർക്കൗട്ട് കാണാൻ കഴിയുമോ?
ഹോം-സ്ക്രീൻ വിജറ്റിന് ഒരു വർക്കൗട്ട് സ്ലോട്ട് ഉണ്ട്. അത് വർക്കൗട്ട് കാണിക്കുന്നു. ഇത് വിജറ്റിൽ നിന്ന് ഒരു സെറ്റ് ലോഗ് ചെയ്യുന്നില്ല — ആ സ്ലോട്ട് പ്രദർശനത്തിനുള്ളതാണ്, ഒറ്റ-ടാപ്പ് എൻട്രിക്കുള്ളതല്ല.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു മരുന്ന് ആപ്പിൽ പരിശീലനം?
കാരണം GLP-1 മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ പലപ്പോഴും കൊഴുപ്പിനൊപ്പം പേശികളും നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. സെഷൻ പ്രോട്ടീൻ, ഭാരം, ഡോസ് എന്നിവയുടെ അടുത്തായി സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് ഇത് ഇവിടെയുള്ളതിന്റെ കാരണം.
റെക്കോർഡിനൊപ്പം പരിശീലിക്കുക, അതിനടുത്തല്ല.
ലൈബ്രറി, ഉപകരണങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്ലാൻ.