প্রশিক্ষণ · পেশী, উদ্দেশ্যমূলকভাবে
সেশনটি, ডোজের পাশে।
ক্ষুধা কমে যায়। প্রোটিন কঠিন হয়ে পড়ে। পেশী রক্ষা করে এমন প্রশিক্ষণ অন্য অ্যাপে থাকা উচিত নয় যেখানে আপনার ডোজ সম্পর্কে কোনো ধারণা নেই।
GLPMate-এ একটি ব্যায়াম লাইব্রেরি, আপনার মালিকানাধীন সরঞ্জামের একটি তালিকা এবং ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সহকারীকে আজকের পরিকল্পনা তৈরি করতে বলা একটি প্রিমিয়াম কাজ। লাইব্রেরি ব্রাউজ করা এবং সরঞ্জামের তালিকা রাখা অ্যাপের অংশ। হোম-স্ক্রিন উইজেট দেখাতে পারে যে একটি ওয়ার্কআউট দিনে আছে।
একটি লাইব্রেরি, অনুমান নয়
একটি পরিকল্পনা যা বলে “কিছু শক্তি অনুশীলন করুন” তা কোনো পরিকল্পনা নয়। লাইব্রেরি হল সেই ক্যাটালগ যেখান থেকে পরিকল্পনা তৈরি করা হয়, তাই সপ্তাহের একটি সারি এমন কিছু যা আপনি আসলে খুলতে পারেন।
- প্রকার, সরঞ্জাম এবং নির্দেশাবলী সহ ব্যায়াম
- লক্ষ্য এলাকা এবং কিভাবে এটি করতে হয় তা দেখতে একটি খুলুন
- পরিকল্পনাগুলি বাস্তব ব্যায়ামের দিকে নির্দেশ করে, পরামর্শের একটি বাক্য নয়
শুধুমাত্র আপনার কাছে থাকা সরঞ্জাম
একটি তৈরি করা ওয়ার্কআউট ব্যর্থ হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ উপায় হল এমন একটি কেবল মেশিন চাওয়া যা আপনার কাছে নেই। সরঞ্জামের তালিকা হল GLPMate কীভাবে এটি এড়ায়।
- আপনার মালিকানাধীন কী, অথবা আপনার একটি জিম আছে তা চিহ্নিত করুন
- সহকারী যখন একটি পরিকল্পনা তৈরি করে তখন সেই তালিকাটি পড়ে
- একটি হোটেল-রুম সপ্তাহ এবং একটি জিম সপ্তাহ একই পরিকল্পনা নয়
একটি পরিকল্পনা যা আপনি রাখতে পারেন
একটি পরিকল্পনা সংরক্ষণের উদ্দেশ্য হল যে বৃহস্পতিবারের জন্য অন্য কোনো কথোপকথনের প্রয়োজন হয় না। সহকারী প্রস্তাব করে। আপনি যা আসলে করবেন তা রাখেন।
- সংরক্ষিত পরিকল্পনা, দিন এবং সেগুলিতে ব্যায়াম সহ
- সহকারীর সাথে একটি পরিকল্পনা তৈরি করা প্রিমিয়াম
- উইজেট অ্যাপ না খুলেই ওয়ার্কআউটটি দেখাতে পারে
ওয়ার্কআউট প্রশ্ন
GLPMate কি একজন কোচের স্থান নেয়?
না। এটি আপনার GLP-1 রেকর্ডের বাকি অংশের পাশে একটি লাইব্রেরি, আপনার সরঞ্জাম এবং একটি পরিকল্পনা রাখে। এটি আঘাতের মূল্যায়ন করে না বা চিকিৎসা যত্ন হিসাবে একটি প্রোগ্রাম নির্ধারণ করে না।
এআই পরিকল্পনা কি বিনামূল্যে?
সহকারীর সাথে একটি পরিকল্পনা তৈরি করা একটি প্রিমিয়াম কাজ। ব্যায়াম লাইব্রেরি এবং সরঞ্জামের তালিকা উভয় ক্ষেত্রেই অ্যাপে রয়েছে।
এটি কি আমাকে এমন সরঞ্জাম ব্যবহার করতে বলবে যা আমার কাছে নেই?
সহকারী যখন একটি পরিকল্পনা তৈরি করে তখন আপনার চিহ্নিত করা সরঞ্জামগুলি পড়ে, যার মধ্যে একটি “আমার একটি জিম আছে” সুইচও রয়েছে।
অ্যাপ না খুলেই কি আমি ওয়ার্কআউট দেখতে পারি?
হোম-স্ক্রিন উইজেটে একটি ওয়ার্কআউট স্লট আছে। এটি ওয়ার্কআউট দেখায়। এটি উইজেট থেকে একটি সেট লগ করে না — সেই স্লটটি প্রদর্শনের জন্য, এক-ট্যাপ এন্ট্রির জন্য নয়।
কেন একটি ঔষধ অ্যাপে প্রশিক্ষণ?
কারণ GLP-1 ঔষধে ঝুঁকি প্রায়শই চর্বির সাথে পেশী হারানো। প্রোটিন, ওজন এবং ডোজের পাশে সেশনটি রাখাই এর এখানে থাকার কারণ।
রেকর্ডের সাথে প্রশিক্ষণ দিন, এর পাশে নয়।
লাইব্রেরি, সরঞ্জাম এবং একটি পরিকল্পনা যা আপনি রাখতে পারেন।