การฝึก · สร้างกล้ามเนื้อ, อย่างตั้งใจ
การออกกำลังกาย, ควบคู่ไปกับปริมาณยา.
ความอยากอาหารลดลง การได้รับโปรตีนยากขึ้น การฝึกที่ช่วยปกป้องกล้ามเนื้อไม่ควรอยู่ในแอปอื่นที่ไม่รู้ว่าคุณใช้ยาในปริมาณเท่าใด
GLPMate มีคลังท่าออกกำลังกาย, รายการอุปกรณ์ที่คุณเป็นเจ้าของ, และแผนการออกกำลังกาย การขอให้ผู้ช่วยร่างแผนสำหรับวันนี้เป็นคุณสมบัติพรีเมียม การเรียกดูคลังท่าออกกำลังกายและการเก็บรายการอุปกรณ์เป็นส่วนหนึ่งของแอป วิดเจ็ตบนหน้าจอหลักสามารถแสดงได้ว่ามีการออกกำลังกายในวันนั้น
คลังท่าออกกำลังกาย ไม่ใช่การเดา
แผนที่บอกว่า “ออกกำลังกายแบบสร้างความแข็งแรงบ้าง” ไม่ใช่แผน คลังท่าออกกำลังกายคือแคตตาล็อกที่ใช้สร้างแผน ดังนั้นการออกกำลังกายในสัปดาห์จึงเป็นสิ่งที่คุณสามารถเปิดดูได้จริง
- ท่าออกกำลังกายพร้อมประเภท, อุปกรณ์, และคำแนะนำ
- เปิดดูเพื่อดูบริเวณเป้าหมายและวิธีการทำ
- แผนการออกกำลังกายจะชี้ไปที่ท่าออกกำลังกายจริง ไม่ใช่คำแนะนำสั้นๆ
เฉพาะอุปกรณ์ที่คุณมี
วิธีที่พบบ่อยที่สุดที่การออกกำลังกายที่สร้างขึ้นล้มเหลวคือการขอเครื่องเคเบิลที่คุณไม่มี รายการอุปกรณ์คือวิธีที่ GLPMate หลีกเลี่ยงปัญหานั้น
- ทำเครื่องหมายว่าคุณเป็นเจ้าของอะไร หรือคุณมีโรงยิม
- ผู้ช่วยจะอ่านรายการนั้นเมื่อสร้างแผน
- สัปดาห์ในห้องพักโรงแรมและสัปดาห์ในโรงยิมไม่ใช่แผนเดียวกัน
แผนที่คุณสามารถเก็บไว้ได้
จุดประสงค์ของการบันทึกแผนคือวันพฤหัสบดีไม่จำเป็นต้องมีการสนทนาอีก ผู้ช่วยเสนอ คุณเก็บสิ่งที่คุณจะทำจริงๆ
- แผนที่บันทึกไว้ พร้อมวันและท่าออกกำลังกาย
- การร่างแผนกับผู้ช่วยเป็นคุณสมบัติพรีเมียม
- วิดเจ็ตสามารถแสดงการออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องเปิดแอป
คำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
GLPMate ใช้แทนโค้ชได้หรือไม่?
ไม่ GLPMate เก็บข้อมูลคลังท่าออกกำลังกาย, อุปกรณ์ของคุณ, และแผนการออกกำลังกายควบคู่ไปกับบันทึก GLP-1 ที่เหลือของคุณ ไม่ได้ประเมินการบาดเจ็บหรือกำหนดโปรแกรมเป็นการดูแลทางการแพทย์
แผน AI ฟรีหรือไม่?
การร่างแผนกับผู้ช่วยเป็นคุณสมบัติพรีเมียม คลังท่าออกกำลังกายและรายการอุปกรณ์อยู่ในแอปไม่ว่าจะอย่างไรก็ตาม
มันจะบอกให้ฉันใช้อุปกรณ์ที่ฉันไม่มีหรือไม่?
ผู้ช่วยจะอ่านอุปกรณ์ที่คุณทำเครื่องหมายไว้ รวมถึงสวิตช์ “ฉันมีโรงยิม” เมื่อสร้างแผน
ฉันสามารถดูการออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องเปิดแอปหรือไม่?
วิดเจ็ตบนหน้าจอหลักมีช่องสำหรับการออกกำลังกาย มันจะแสดงการออกกำลังกาย ไม่ได้บันทึกเซ็ตจากวิดเจ็ต — ช่องนั้นมีไว้สำหรับแสดงผล ไม่ใช่การป้อนข้อมูลด้วยการแตะครั้งเดียว
ทำไมการฝึกถึงอยู่ในแอปยา?
เพราะความเสี่ยงของการใช้ยา GLP-1 มักจะสูญเสียกล้ามเนื้อพร้อมกับไขมัน การเก็บการออกกำลังกายควบคู่ไปกับโปรตีน, น้ำหนัก, และปริมาณยาคือเหตุผลที่มันอยู่ที่นี่
ฝึกไปพร้อมกับบันทึก ไม่ใช่แยกจากกัน
คลังท่าออกกำลังกาย, อุปกรณ์, และแผนที่คุณสามารถเก็บไว้ได้