Харчування · проти дієт-культури
Їжте достатньо того, що важливо. Відстежуйте це по-доброму.
На терапії GLP-1 ризик змінюється навпаки: справа не в переїданні — а в тому, що білка й клітковини тихо бракує. GLPMate відстежує те, що має надходити, без механік сорому.
Трекер харчування GLP-1 має стежити за білком, клітковиною та гідратацією — тим, що ставить під загрозу знижений апетит — і робити запис майже без зусиль. GLPMate записує прийоми їжі через пошук або чат, із локалізованим каталогом продуктів і кільцями макросів, які інформують, а не засуджують.
Запишіть прийом їжі одним реченням
Запис харчування зазнає невдачі, коли займає більше часу, ніж саме приймання їжі. Запис через чат зводить це до одного речення; картка підтвердження залишає за вами контроль над тим, що зберігається.
- «2 яйця і тост» → структурований запис із макросами, після вашого підтвердження
- Класичний пошук, якщо ви його надаєте перевагу: підібраний каталог + USDA + Open Food Facts
- Час прийомів їжі визначається розумно (сніданок/обід/вечеря/перекус)
Спочатку білок, клітковина одразу за ним
Збереження м’язової маси на препаратах GLP-1 починається з білка. Кільця перетворюють питання «чи надійшло сьогодні достатньо?» на погляд у півсекунди — а вигляд трендів показує, чи стискають зміни дози ваше споживання.
- Кільця макросів для білка, клітковини, калорій і води
- Стандартні налаштування підібрані для харчування при пригніченому апетиті, регулюються будь-коли
- Тренди показують споживання відносно ваших сходинок дози
Ваша їжа вашою мовою
Більшість баз даних продуктів припускають, що ви їсте англійською. Підібраний каталог GLPMate охоплює повсякденні непаковані продукти вашою мовою, тож справжнє готування можна відстежувати — а не лише товари зі штрихкодом.
- Підібраний базовий каталог із ~130 позицій, локалізований — elma, huevo, pomme — усе розпізнається
- Упаковані продукти через бази даних штрихкодової якості
- Одиниці, якими користується ваша кухня: грами, штуки, чашки, скибки
Питання про відстеження харчування
Навіщо взагалі відстежувати харчування на терапії GLP-1?
Тому що апетит знижується — іноді занадто сильно. Поширені ризики — брак білка (втрата м’язової маси) і брак клітковини (закреп). Тут відстеження не про обмеження; воно про те, щоб переконатися, що потрібного надходить достатньо.
Чим запис відрізняється від інших застосунків для підрахунку калорій?
Двома способами: ви можете записувати через чат («на обід був ролл із куркою і яблуко») з підтвердженням, а стандартні налаштування зосереджені на білку, клітковині та гідратації, а не на жорстких лімітах калорій.
Звідки беруться дані про продукти?
З підібраного багатомовного базового каталогу продуктів (макроси на основі USDA для повсякденних продуктів на кшталт яєць, рису, яблук — вашою мовою), плюс пошук USDA та Open Food Facts для упакованих продуктів.
Чи працює це моєю мовою?
Так — введіть «yumurta», «manzana» або «œuf», і ви це знайдете. Підібраний каталог локалізований, а асистент розуміє розмови про їжу всіма 49 мовами застосунку.
Чи можу я відстежувати й воду?
Запис води одним дотиком, із денною ціллю та опційними м’якими нагадуваннями в тихому вікні часу — гідратація важливіша за звичайну на препаратах GLP-1.
Чи буде GLPMate соромити мене за «поганий» день?
Ні. Жодних червоних днів, жодних серій провини, жодних сигналів «ви перевищили бюджет». Ваші дані, показані просто — осуд лишається осторонь.
Живіть цю подорож.
Прийоми їжі через чат, макроси без сорому. iOS і Android.