Nutrisi · anti budaya diet
Makan cukup dari yang penting. Lacak dengan lembut.
Pada pengobatan GLP-1 risikonya terbalik: bukan makan terlalu banyak — tapi protein dan serat yang diam-diam kurang. GLPMate melacak apa yang perlu masuk, tanpa mekanisme rasa malu.
Pelacak makanan GLP-1 harus mengawasi protein, serat, dan hidrasi — hal-hal yang dipertaruhkan oleh berkurangnya nafsu makan — dan membuat pencatatan hampir tanpa usaha. GLPMate mencatat makanan lewat pencarian atau chat, dengan katalog makanan yang dilokalkan dan cincin makro yang menginformasikan alih-alih menghakimi.
Catat makanan dalam satu kalimat
Pencatatan makanan gagal ketika memakan waktu lebih lama daripada makan itu sendiri. Pencatatan lewat chat mereduksinya menjadi satu kalimat; kartu konfirmasi membuat Anda tetap mengontrol apa yang disimpan.
- “2 telur dan roti panggang” → entri terstruktur dengan makro, setelah konfirmasi Anda
- Pencarian klasik jika Anda lebih suka: katalog terkurasi + USDA + Open Food Facts
- Waktu makan disimpulkan secara masuk akal (sarapan/makan siang/makan malam/camilan)
Protein dulu, serat tepat di belakangnya
Menjaga massa otot pada obat GLP-1 dimulai dengan protein. Cincin ini mereduksi pertanyaan “apakah asupan hari ini sudah cukup?” menjadi lirikan setengah detik — dan tampilan tren menunjukkan apakah perubahan dosis menekan asupan Anda.
- Cincin makro untuk protein, serat, kalori, dan air
- Nilai bawaan disesuaikan untuk makan dengan nafsu makan tertekan, dapat diatur kapan saja
- Tren menunjukkan asupan terhadap tahapan dosis Anda
Makanan Anda, dalam bahasa Anda
Sebagian besar basis data makanan mengasumsikan Anda makan dalam bahasa Inggris. Katalog terkurasi GLPMate mencakup makanan sehari-hari tanpa kemasan dalam bahasa Anda, sehingga memasak yang sebenarnya bisa dilacak — bukan hanya produk berbarcode.
- Katalog inti terkurasi sekitar 130 item, dilokalkan — elma, huevo, pomme semuanya dikenali
- Makanan kemasan lewat basis data setara kualitas barcode
- Satuan yang digunakan dapur Anda: gram, buah, cangkir, potong
Pertanyaan tentang pelacakan makanan
Mengapa perlu melacak makanan saat pengobatan GLP-1?
Karena nafsu makan menurun — kadang terlalu banyak. Risiko umumnya adalah kekurangan protein (kehilangan otot) dan kekurangan serat (sembelit). Pelacakan di sini bukan soal pembatasan; ini soal memastikan cukup hal yang tepat masuk.
Apa bedanya pencatatan ini dengan aplikasi kalori lain?
Dua hal: Anda bisa mencatat lewat chat (“makan siang wrap ayam dan apel”) dengan konfirmasi, dan nilai bawaan berfokus pada protein, serat, dan hidrasi alih-alih batas kalori yang agresif.
Dari mana data makanan berasal?
Dari katalog inti multibahasa yang terkurasi (makro berbasis USDA untuk makanan sehari-hari seperti telur, nasi, apel — dalam bahasa Anda), plus pencarian USDA dan Open Food Facts untuk produk kemasan.
Apakah berfungsi dalam bahasa saya?
Ya — cari “yumurta”, “manzana”, atau “œuf” dan Anda akan menemukannya. Katalog terkurasi telah dilokalkan, dan asisten memahami percakapan tentang makanan di semua 49 bahasa aplikasi.
Bisakah saya melacak air juga?
Pencatatan air dengan satu ketukan, dengan target harian dan pengingat lembut opsional dalam jendela waktu yang tenang — hidrasi lebih penting dari biasanya pada obat GLP-1.
Akankah GLPMate mempermalukan saya karena hari yang “buruk”?
Tidak. Tanpa hari merah, tanpa rentetan rasa bersalah, tanpa alarm “Anda melebihi anggaran”. Data Anda, ditampilkan apa adanya — penghakiman tidak termasuk di dalamnya.
Beri nutrisi pada perjalanan ini.
Makanan lewat chat, makro tanpa rasa malu. iOS & Android.