Δωρεάν εργαλείο · χωρίς εγγραφή
Υπολογιστής ποσοστού απώλειας βάρους
Εισαγάγετε το αρχικό και το τρέχον βάρος σας για να δείτε πόσο έχετε χάσει ως ποσοστό — ο τρόπος με τον οποίο οι κλινικοί γιατροί και οι κλινικές μελέτες μετρούν την πρόοδο.
Καταχωρίστε το βάρος σας στο GLPMate και δείτε την τάση κατά τη διάρκεια εβδομάδων και μηνών.
Ποσοστό απώλειας = (αρχικό βάρος − τρέχον βάρος) ÷ αρχικό βάρος × 100. Μόνο για λόγους πλαισίου αναφοράς: η μέση απώλεια στο τέλος των βασικών μελετών ήταν 14,9% με σεμαγλουτίδη 2,4 mg μετά από 68 εβδομάδες (STEP 1) και 15,0–20,9% με τιρζεπατίδη 5–15 mg μετά από 72 εβδομάδες (SURMOUNT-1). Τα ατομικά αποτελέσματα ποικίλλουν ευρέως και αυτοί οι μέσοι όροι δεν αποτελούν στόχο.
Πώς υπολογίζεται
Ποσοστό απώλειας = (αρχικό − τρέχον) ÷ αρχικό × 100. Ένα ποσοστό, αντί για κιλά ή λίβρες, καθιστά την πρόοδο συγκρίσιμη μεταξύ ατόμων διαφορετικού μεγέθους — γι' αυτό και οι κλινικές μελέτες το αναφέρουν.
| Μελέτη | Φάρμακο | Μέση μεταβολή | Εικονικό φάρμακο | Διάρκεια |
|---|---|---|---|---|
| STEP 1 | σεμαγλουτίδη 2.4 mg | −14,9% | −2,4% | 68 εβδομάδες |
| SURMOUNT-1 | τιρζεπατίδη 5 mg | −15,0% | −3,1% | 72 εβδομάδες |
| SURMOUNT-1 | τιρζεπατίδη 10 mg | −19,5% | −3,1% | 72 εβδομάδες |
| SURMOUNT-1 | τιρζεπατίδη 15 mg | −20,9% | −3,1% | 72 εβδομάδες |
Μέση μεταβολή στο σωματικό βάρος στο τέλος κάθε μελέτης, σε ενήλικες με παχυσαρκία, ή υπέρβαρους με πάθηση σχετιζόμενη με το βάρος, χωρίς διαβήτη, παράλληλα με υποστήριξη στον τρόπο ζωής.
Τα πλατό είναι φυσιολογικά
Η απώλεια βάρους με ένα GLP-1 συνήθως επιβραδύνεται με την πάροδο του χρόνου και συχνά σταθεροποιείται. Οι καθημερινές αλλαγές είναι ευμετάβλητες — το νερό, το αλάτι και η πέψη επηρεάζουν τη ζυγαριά — επομένως μια τάση αρκετών εβδομάδων λέει περισσότερα από οποιαδήποτε μεμονωμένη ζύγιση.
Αυτός ο υπολογιστής προορίζεται μόνο για γενική εκπαίδευση. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή και οι μέσοι όροι των μελετών δεν αποτελούν πρόβλεψη ή στόχο για εσάς. Συμβουλευτείτε τον κλινικό σας γιατρό σχετικά με το τι σημαίνει πρόοδος στη δική σας περίπτωση.
Sources
- STEP 1 trial (semaglutide 2.4 mg, 68 weeks) — mean body-weight change −14.9% vs −2.4% with placebo
- SURMOUNT-1 trial (tirzepatide 5, 10 and 15 mg, 72 weeks) — mean body-weight change −15.0%, −19.5% and −20.9% vs −3.1% with placebo
Τελευταία ενημέρωση:
Ερωτήσεις για την απώλεια βάρους
Πώς υπολογίζω το ποσοστό απώλειας βάρους μου;
Αφαιρέστε το τρέχον βάρος σας από το αρχικό σας βάρος, διαιρέστε με το αρχικό σας βάρος και πολλαπλασιάστε με το 100. Για παράδειγμα, η μετάβαση από 100 kg σε 92 kg είναι μια απώλεια 8%.
Ποια είναι η μέση απώλεια βάρους με σεμαγλουτίδη ή τιρζεπατίδη;
Στη μελέτη STEP 1, οι ενήλικες που έλαβαν σεμαγλουτίδη 2,4 mg έχασαν κατά μέσο όρο το 14,9% του σωματικού τους βάρους σε 68 εβδομάδες (2,4% με εικονικό φάρμακο). Στη μελέτη SURMOUNT-1, η τιρζεπατίδη είχε μέσο όρο 15,0%, 19,5% και 20,9% στις δόσεις 5, 10 και 15 mg σε 72 εβδομάδες (3,1% με εικονικό φάρμακο). Τα ατομικά αποτελέσματα ποίκιλλαν ευρέως.
Γιατί το ποσοστό μου διαφέρει από τους μέσους όρους των μελετών;
Οι μελέτες αναφέρουν μέσους όρους μετά από 68–72 εβδομάδες σε πλήρη δόση, με υποστήριξη στον τρόπο ζωής. Η δόση σας, ο χρόνος θεραπείας, το αρχικό βάρος, άλλες παθήσεις και φάρμακα παίζουν ρόλο, και πολλοί άνθρωποι χάνουν περισσότερο ή λιγότερο από τον μέσο όρο.
Πόσο συχνά πρέπει να ζυγίζομαι;
Κάποιοι προτιμούν τις καθημερινές ζυγίσεις για έναν πιο ομαλό μέσο όρο, άλλοι τις εβδομαδιαίες. Σε κάθε περίπτωση, ζυγιστείτε την ίδια ώρα της ημέρας και παρατηρήστε την τάση σε διάστημα αρκετών εβδομάδων αντί για μεμονωμένες ημέρες.
Παρακολουθήστε την τάση, όχι την ημέρα.
Τάση βάρους, δόσεις και παρενέργειες μαζί στο GLPMate. Για iOS & Android.