Nutrizione · anti diet-culture
Mangia abbastanza di ciò che conta. Traccialo con gentilezza.
Con la terapia GLP-1 il rischio si inverte: non è mangiare troppo — sono proteine e fibre che scarseggiano silenziosamente. GLPMate traccia ciò che serve, senza meccaniche di vergogna.
Un tracker alimentare GLP-1 dovrebbe monitorare proteine, fibre e idratazione — ciò che l’appetito ridotto mette a rischio — e rendere la registrazione quasi senza sforzo. GLPMate registra i pasti tramite ricerca o chat, con un catalogo alimentare localizzato e anelli macro che informano invece di giudicare.
Registra un pasto in una frase
La registrazione alimentare fallisce quando richiede più tempo del mangiare stesso. La registrazione in chat la riduce a una frase; la scheda di conferma ti lascia il controllo su cosa viene salvato.
- “2 uova e toast” → voce strutturata con macro, dopo la tua conferma
- Ricerca classica se la preferisci: catalogo curato + USDA + Open Food Facts
- Orari dei pasti dedotti con buon senso (colazione/pranzo/cena/spuntino)
Prima le proteine, le fibre subito dopo
La conservazione muscolare con i farmaci GLP-1 inizia dalle proteine. Gli anelli riducono “oggi ne è entrato abbastanza?” a un’occhiata di mezzo secondo — e la vista delle tendenze mostra se i cambi di dose stanno comprimendo la tua assunzione.
- Anelli macro per proteine, fibre, calorie e acqua
- Valori predefiniti calibrati per alimentazione con appetito soppresso, regolabili in qualsiasi momento
- Le tendenze mostrano l’assunzione rispetto ai tuoi scaglioni di dose
Il tuo cibo, nella tua lingua
La maggior parte dei database alimentari presume che tu mangi in inglese. Il catalogo curato di GLPMate copre i cibi non confezionati di uso quotidiano nella tua lingua, così la cucina vera è tracciabile — non solo i prodotti con codice a barre.
- Catalogo di base curato di ~130 elementi, localizzato — elma, huevo, pomme si trovano tutti
- Alimenti confezionati tramite database di qualità codice a barre
- Le unità della tua cucina: grammi, pezzi, tazze, fette
Domande sul tracciamento alimentare
Perché tracciare il cibo con la terapia GLP-1?
Perché l’appetito cala — a volte troppo. I rischi comuni sono assumere troppa poca proteina (perdita muscolare) e troppo poca fibra (stitichezza). Qui il tracciamento non riguarda la restrizione; riguarda l’assicurarsi che entri abbastanza delle cose giuste.
In cosa la registrazione differisce dalle altre app di calorie?
In due modi: puoi registrare in chat (“ho mangiato un wrap di pollo e una mela a pranzo”) con conferma, e i valori predefiniti si concentrano su proteine, fibre e idratazione invece che su limiti calorici aggressivi.
Da dove vengono i dati alimentari?
Da un catalogo di base multilingue curato (macro basate su USDA per cibi quotidiani come uova, riso, mele — nella tua lingua), più ricerca USDA e Open Food Facts per i prodotti confezionati.
Funziona nella mia lingua?
Sì — cerca “yumurta”, “manzana” o “œuf” e lo troverai. Il catalogo curato è localizzato, e l’assistente comprende le conversazioni sul cibo in tutte le 49 lingue dell’app.
Posso tracciare anche l’acqua?
Registrazione dell’acqua con un tocco, con obiettivo giornaliero e promemoria gentili opzionali in una fascia oraria tranquilla — l’idratazione conta più del solito con i farmaci GLP-1.
GLPMate mi farà sentire in colpa per una giornata “no”?
No. Niente giorni rossi, niente serie di senso di colpa, niente allarmi “hai superato il budget”. I tuoi dati, mostrati con chiarezza — il giudizio resta fuori.
Nutri il percorso.
Pasti in chat, macro senza vergogna. iOS e Android.