栄養 · アンチダイエット文化
大切なものを十分に食べる。 やさしく記録しよう。
GLP-1治療ではリスクが逆転します。食べ過ぎではなく、たんぱく質と食物繊維が静かに不足していくことが問題なのです。GLPMateは恥の仕組みなしで、必要なものを記録します。
GLP-1向けの食事トラッカーは、たんぱく質、食物繊維、水分補給を見守るべきです — 食欲低下がリスクにさらすもの。そして記録をほぼ手間なしにすべきです。GLPMateは検索またはチャットで食事を記録し、地域化された食品カタログと、裁くのではなく情報を伝えるマクロリングを備えています。
食事を一文で記録
食事記録は、食べること自体より時間がかかると失敗します。チャット記録は一文に凝縮し、確認カードで保存内容をあなたがコントロールできます。
- 「卵2個とトースト」→ 確認後、マクロ付きの構造化されたエントリーに
- お好みなら従来の検索も: 厳選カタログ + USDA + Open Food Facts
- 食事時間は妥当に推測（朝食/昼食/夕食/間食）
まずたんぱく質、食物繊維がすぐ後に
GLP-1薬による筋肉維持はたんぱく質から始まります。リングは「今日は十分摂れたか？」を0.5秒の一瞥に凝縮し、トレンド表示は用量変更が摂取量を圧迫しているかを示します。
- たんぱく質、食物繊維、カロリー、水分のマクロリング
- 食欲抑制時の食事に合わせたデフォルト、いつでも調整可能
- トレンドは摂取量を用量ステップと比較して表示
あなたの食事を、あなたの言語で
ほとんどの食品データベースは英語で食べることを前提にしています。GLPMateの厳選カタログは、あなたの言語で日常の非包装食品をカバーするため、バーコード商品だけでなく実際の料理も追跡可能です。
- 約130品目の厳選コアカタログ、地域化済み — elma、huevo、pommeもすべて認識
- バーコード品質のデータベースによるパッケージ食品
- あなたのキッチンが使う単位: グラム、個、カップ、切れ
食事トラッキングに関する質問
GLP-1治療中にそもそも食事を記録する理由は？
食欲が低下するからです — 時には低下しすぎることも。よくあるリスクはたんぱく質不足（筋肉量減少）と食物繊維不足（便秘）です。ここでの記録は制限のためではなく、正しいものが十分に摂れているか確認するためです。
記録は他のカロリーアプリとどう違いますか？
2つの点で異なります: チャットで記録でき（「昼食にチキンラップとりんごを食べた」）確認付きで、デフォルトは厳しいカロリー上限ではなく、たんぱく質、食物繊維、水分補給に焦点を当てています。
食品データはどこから来ていますか？
厳選された多言語のコア食品カタログ（卵、米、りんごなど日常食品のUSDAベースのマクロを、あなたの言語で）に加え、包装商品にはUSDAとOpen Food Factsの検索を使用しています。
自分の言語で使えますか？
はい — 「yumurta」「manzana」「œuf」などで検索すると見つかります。厳選カタログは地域化されており、アシスタントはアプリの全49言語で食事の会話を理解します。
水分も記録できますか？
ワンタップの水分記録、1日の目標、静かな時間帯でのオプションのやさしいリマインダー付き — GLP-1薬では水分補給が通常より重要です。
「悪い」日にGLPMateが恥をかかせることはありますか？
いいえ。赤い日も、罪悪感の連続記録も、「予算超過」アラームもありません。あなたのデータは、そのまま淡々と表示されます — そこに判断は入りません。