Nutrition · anti-diet-culture
Mangez assez de ce qui compte. Suivez-le avec douceur.
Sous traitement GLP-1, le risque s'inverse : ce n'est pas de trop manger — c'est que les protéines et les fibres viennent discrètement à manquer. GLPMate suit ce qui doit rentrer, sans mécaniques de honte.
Un suivi alimentaire GLP-1 doit surveiller les protéines, les fibres et l’hydratation — ce que l’appétit réduit met en péril — et rendre la saisie presque sans effort. GLPMate enregistre les repas par recherche ou par chat, avec un catalogue alimentaire localisé et des anneaux de macros qui informent plutôt que de juger.
Enregistrer un repas en une phrase
Le suivi alimentaire échoue quand il prend plus de temps que le repas lui-même. La saisie par chat le réduit à une phrase ; la carte de confirmation vous laisse le contrôle de ce qui est enregistré.
- « 2 œufs et du pain grillé » → entrée structurée avec macros, après votre confirmation
- Recherche classique si vous préférez : catalogue sélectionné + USDA + Open Food Facts
- Horaires de repas déduits intelligemment (petit-déjeuner/déjeuner/dîner/collation)
Protéines d’abord, fibres juste derrière
La préservation musculaire sous médicaments GLP-1 commence par les protéines. Les anneaux réduisent « ai-je assez mangé aujourd’hui ? » à un coup d’œil d’une demi-seconde — et la vue des tendances montre si les changements de dose compriment vos apports.
- Anneaux de macros pour protéines, fibres, calories et eau
- Valeurs par défaut ajustées pour une alimentation à appétit réduit, modifiables à tout moment
- Les tendances montrent les apports par rapport à vos paliers de dose
Votre nourriture, dans votre langue
La plupart des bases de données alimentaires supposent que vous mangez en anglais. Le catalogue sélectionné de GLPMate couvre les aliments non emballés du quotidien dans votre langue, pour que la vraie cuisine soit suivable — pas seulement les produits à code-barres.
- Catalogue de base sélectionné d’environ 130 éléments, localisé — elma, huevo, pomme se trouvent tous
- Aliments emballés via des bases de données de qualité code-barres
- Les unités de votre cuisine : grammes, pièces, tasses, tranches
Questions sur le suivi alimentaire
Pourquoi suivre son alimentation sous traitement GLP-1 ?
Parce que l’appétit chute — parfois trop. Les risques courants sont de manquer de protéines (perte musculaire) et de fibres (constipation). Ici, le suivi ne concerne pas la restriction ; il s’agit de s’assurer que suffisamment des bonnes choses rentrent.
En quoi la saisie diffère-t-elle des autres apps de calories ?
De deux façons : vous pouvez enregistrer par chat (« j’ai mangé un wrap au poulet et une pomme au déjeuner ») avec confirmation, et les valeurs par défaut se concentrent sur les protéines, les fibres et l’hydratation plutôt que sur des plafonds caloriques agressifs.
D’où viennent les données alimentaires ?
D’un catalogue de base multilingue sélectionné (macros basées USDA pour les aliments du quotidien comme les œufs, le riz, les pommes — dans votre langue), plus la recherche USDA et Open Food Facts pour les produits emballés.
Ça fonctionne dans ma langue ?
Oui — cherchez « yumurta », « manzana » ou « œuf » et vous le trouverez. Le catalogue sélectionné est localisé, et l’assistant comprend les discussions sur la nourriture dans les 49 langues de l’app.
Puis-je aussi suivre l’eau ?
Saisie de l’eau en un geste, avec objectif quotidien et rappels doux optionnels dans une plage horaire calme — l’hydratation compte plus que d’habitude sous médicaments GLP-1.
GLPMate va-t-il me faire honte pour une « mauvaise » journée ?
Non. Pas de jours rouges, pas de séries de culpabilité, pas d’alarmes « budget dépassé ». Vos données, affichées simplement — le jugement en est exclu.
Nourrissez le parcours.
Repas par chat, macros sans honte. iOS & Android.