לעבן די דאָזע
שלאָף, אַפּעטיט, גלוקאָז, דרוק, לאַבס, און אַ שטימונג. איין רעקאָרד, לעבן די אינדזשעקציע וואָס איר האָט טאַקע גענומען. אַ נומער ווערט געהאַלטן. עס ווערט נישט געגריידט.
GLPMate האַלט דעם רעשט פון אַ GLP-1 טאָג אין דעם זעלבן רעקאָרד ווי די דאָזע: שלאָף צייטן, אַ טעגלעכע אַפּעטיט כעזשבן, גלוקאָז, בלוט דרוק, לאַב פּאַנעלס, און איין שטימונג. גלוקאָז און דרוק ווערן סטאָרד אָן אַ נאָרמאַל אָדער הויך אָפּצייכן. דער היים עקראַן, Apple Health, Health Connect, און וואָלקן באַקאַפּ זענען ווי דער רעקאָרד בלייבט מיט דיר.
יעדער איינער איז אַ זאַך וואָס איר האָט אַריינגעגעבן, אָדער דערלויבט אַריין. קיינער פון זיי זאָגט דיר נישט וואָס דער נומער מיינט קליניש.
שלאָף
בעטצייט און וואַך צייט, אויף דעם מאָרגן וואָס איר האָט זיך אויפגעוועקט. אַ בעטצייט נאָך דער וואַך צייט איז דער פריערדיקער אָוונט, אַזוי אַ נאַכט וואָס גייט איבער האַלבנאַכט איז נאָך איין געדויער. קוואַליטעט, 1–5, קען בלייבן ליידיק.
אַפּעטיט
1 ביז 5, איין מאָל אַ טאָג. אַ צווייטער לאָג שרייבט איבער. פאַרגאַנגענע טעג זענען דערלויבט. דער טרענד איז 15, 30, אָדער 90 טעג, מיט דאָזע טעג אָנגעצייכנט אויף אים.
גלוקאָז
סטאָרד אין mg/dL. געוויזן אין mmol/L אויב דאָס איז דיין איינהייט. פאַסטינג, נאָך אַ מאָלצייט, אָדער ראַנדאָם. ווערטן אַרויס 20–600 mg/dL ווערן אָפּגעוואָרפן. קיין קלאַסיפיקאַציע.
בלוט דרוק
סיסטאָליש און דיאַסטאָליש זענען פארלאנגט. פּולס איז אָפּציאָנעל. עס איז נישט קיין נאָרמאַל אָדער הויך אָפּצייכן.
פּולס 68 · אָפּציאָנעל
לאַב רעזולטאַטן
געטיפּטע סעסיעס בלייבן עדיטאַבלע. אַן אַרויפֿגעלאָדן דאָקומענט איז אַ לייענען-בלויז גרופּע. דער געזונט אַרכיוו האַלט די דאָקומענטן וואָס איר האָט באַשטעטיקט.
זשורנאַל
פינף פּנימער, איינס אַ טאָג. די נאָטיץ קען לויפן ביז 2,000 אותיות, אָדער זיין ליידיק. דער ווידזשעט קען לאָגן די שטימונג אָן עפֿענען די אַפּ.
היים עקראַן
דאָזע, פּראָטעין, וואַסער, קאַלאָריעס, וואָג, מעדיצין מדרגה, ווערקאַוט, שטימונג. דאָזע, פּראָטעין, וואַסער, און שטימונג קענען ווערן געלאָגט פון דעם ווידזשעט. די אַנדערע זענען אַרויסווייַזן. דער לעצטער סלאָט בלייבט.
Apple Health · Health Connect
וואָג, טריט, שלאָף, בלוט דרוק, און גלוקאָז. יעדער איינער האָט זיין אייגענעם באַשטימער. אַלע פינף הייבן אָן. iPhone לייענט Apple Health. Android לייענט Health Connect.
וואָלקן באַקאַפּ
איינגעשריבן, דער רעקאָרד און דיין סעטטינגס סינקראָניזירן. פּראָגרעס פאָטאָס בלייבן אויף דעם מיטל. גאַסט מאָדע האָט נישט קיין וואָלקן קאָפּיע. אויסמעקן דעם חשבון נעמט אַוועק די קאָפּיע.
ניין. גלוקאָז ווערט סטאָרד אין mg/dL (און געוויזן אין mmol/L אויב דאָס איז די איינהייט וואָס איר האָט אויסגעקליבן). בלוט דרוק איז סיסטאָליש און דיאַסטאָליש, מיט פּולס אָפּציאָנעל. עס איז נישט קיין נאָרמאַל, הויך, אָדער נידעריק אָפּצייכן אויף קיין איינעם.
ניין. איר קלויבט אויס דעם מאָרגן וואָס איר האָט זיך אויפגעוועקט, די צייט וואָס איר זענט געגאַנגען שלאָפן, און די צייט וואָס איר האָט זיך אויפגעוועקט. געדויער ווערט אויסגערעכנט, אַרייַנגערעכנט נעכט וואָס גייען איבער האַלבנאַכט. קוואַליטעט, 1–5, איז אָפּציאָנעל.
איין כעזשבן אַ טאָג, פון 1 ביז 5, פֿאַר עסן ראַש. ווידער לאָגן דעם זעלבן טאָג שרייבט עס איבער. איר קענט אויספילן פאַרגאַנגענע טעג. די 15, 30, און 90 טעג טשאַרט צייכנט אָן דאָזע טעג אויף דער זעלבער ליניע.
אַ פּאַנעל וואָס איר טיפּט איז אַן עדיטאַבלע סעסיע. אַ דאָקומענט וואָס איר לאָדט אַרויף בלייבט אַ לייענען-בלויז גרופּע. דער געזונט אַרכיוו האַלט די דאָקומענטן וואָס איר האָט באַשטעטיקט.
דאָזע, פּראָטעין, וואַסער, און שטימונג קענען ווערן געלאָגט פון דעם ווידזשעט. קאַלאָריעס, וואָג, מעדיצין מדרגה, און ווערקאַוט זענען אַרויסווייַזן. דער לעצטער איבערגעבליבענער סלאָט קען נישט ווערן אַוועקגענומען. די פעליקע סלאָץ זענען דאָזע, פּראָטעין, און וואַסער.
ניין. GLPMate לייענט בלויז וואָג, טריט, שלאָף, בלוט דרוק, און גלוקאָז. יעדער סאָרט האָט זיין אייגענעם באַשטימער, און אַלע פינף הייבן אָן. גאָרנישט ווערט צוריקגעשריבן.
דער רעקאָרד און דיין סעטטינגס קומען מיט אַן איינגעשריבענעם חשבון. פּראָגרעס פאָטאָס בלייבן אויף דעם מיטל און ווערן איבערגעהיפּערט. גאַסט מאָדע האָט נישט קיין וואָלקן קאָפּיע. אויסמעקן דעם חשבון מעקט אויס די וואָלקן קאָפּיע.
שלאָף, אַפּעטיט, לאַבס, און אַ שטימונג — אין דעם זעלבן רעקאָרד.
