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title: "成人 BMI 計算機（公制與英制） | GLPMate"
url: https://glpmate.me/zh-TW/tools/bmi-calculator
language: zh-TW
description: "免費的成人 BMI 計算機，支援公制或英制單位：查看您的 WHO/CDC 分類和健康體重範圍，並了解在使用 GLP-1 藥物期間 BMI 的意義與限制。"
updated: 2026-10-14
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免費工具 · 無需註冊

# BMI 計算機

輸入您的身高和體重，即可查看您的身體質量指數、其所屬的成人分類以及適合您身高的健康體重範圍。所有計算都在您的瀏覽器中完成。

**每次量體重時更新您的 BMI**

GLPMate 會長期追蹤您的體重和 BMI — 記錄一次體重測量，或直接告訴助理您的體重即可。

[ 在 App Store 上下載**App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=tools-bmi-calculator&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ 在 Google Play 上取得**Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=tools-bmi-calculator&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)

快速解答

BMI 是體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。對於成人，BMI 低於 18.5 為體重過輕，18.5–24.9 為健康體重，25–29.9 為體重過重，30 或以上為肥胖（WHO 和 CDC 標準）。這是一個篩檢數字，而非診斷：它無法區分肌肉和脂肪，也不適用於兒童或懷孕期間。

**BMI 與 GLP-1 處方：** 像 Wegovy 和 Zepbound 這類的體重管理藥物，被核准用於肥胖的成人，或體重過重且至少有一種體重相關疾病（如高血壓或第 2 型糖尿病）的成人。在這些藥物的臨床試驗中，這意味著 BMI 達到 30 或以上，或 BMI 達到 27 或以上並伴有相關疾病。只有臨床醫生才能決定哪種藥物適合您。 [查看完整標準 →](/zh-TW/tools/glp-1-eligibility-checker)

## BMI 如何計算

BMI = 體重 (kg) ÷ 身高 (m)²。使用磅和英寸的公式是 703 × 體重 (lb) ÷ 身高 (in)²；本計算機會先轉換為公制，因此兩者得出相同的答案。以下的成人分類是 WHO 和美國 CDC 使用的標準。

分類 | BMI (kg/m²)

體重過輕 | < 18.5

健康體重 | 18.5–24.9

體重過重 | 25.0–29.9

肥胖（第 1 級） | 30.0–34.9

肥胖（第 2 級） | 35.0–39.9

肥胖（第 3 級） | ≥ 40.0

### BMI 無法告訴您的事

BMI 無法區分肌肉和脂肪，因此肌肉發達的人可能被歸類為體重過重，但脂肪很少；而肌肉量較少的年長者可能被歸類為健康體重。BMI 也無法反映脂肪分佈的位置——腰圍尺寸可以補充這方面的資訊。

### 不適用對象

這些分類適用於成人。兒童和青少年則使用年齡別 BMI 百分位數進行評估，而 BMI 不用於判斷懷孕期間的體重。

### 種族與分界點

在某些族群中，健康風險在較低的 BMI 就會開始出現。WHO 專家諮詢建議對亞洲族群採用較低的行動分界點（例如 23 和 27.5），一些國家的指引也採用了這些標準。請諮詢您的臨床醫生，了解哪些分界點適用於您。

## 相關免費工具

[ **資格檢查器** BMI 加上體重管理 GLP-1 藥物的臨床標準。 打開工具 → ](/zh-TW/tools/glp-1-eligibility-checker)[ **體重減輕百分比** 您已減去起始體重的多少百分比。 打開工具 → ](/zh-TW/tools/weight-loss-percentage-calculator)[ **體重與 BMI 追蹤器** 在應用程式中記錄您的體重，關注趨勢而非單日數字。 了解更多 → ](/zh-TW/glp-1-weight-tracker)

本計算機僅供一般教育之用。它不是醫療建議或診斷，也無法決定任何藥物是否適合您——這需要您與您的臨床醫生討論。

## Sources

1. [CDC adult BMI categories (the same cut-offs the WHO uses)](https://www.cdc.gov/bmi/adult-calculator/bmi-categories.html) — underweight, healthy weight, overweight and obesity classes 1–3
2. [WHO expert consultation on BMI in Asian populations (The Lancet, 2004)](https://doi.org/10.1016/S0140-6736(03)15268-3) — lower public-health action points such as 23 and 27.5
3. FDA prescribing information for Wegovy and Zepbound ([Wegovy](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=215256), [Zepbound](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=217806)) — weight-management indications: obesity, or overweight with at least one weight-related condition

最後更新： 2026-10-14

常見問題

## BMI 問題

### 成人的健康 BMI 是多少？

對於成人，WHO 和 CDC 將 BMI 18.5 至 24.9 歸類為健康體重。低於 18.5 為體重過輕，25 至 29.9 為體重過重，30 或以上為肥胖，肥胖又分為第 1 級 (30–34.9)、第 2 級 (35–39.9) 和第 3 級 (40 或以上)。

### 使用 Wegovy 或 Zepbound 需要多少 BMI？

它們的藥品標示適用於肥胖的成人，或體重過重且至少有一種體重相關疾病的成人。在這些藥物的臨床試驗中，這意味著 BMI 達到 30 或以上，或 BMI 達到 27 或以上並伴有高血壓、第 2 型糖尿病或高膽固醇等疾病。保險公司的規定通常更嚴格，且只有臨床醫生才能開立處方。

### 如果我肌肉發達，BMI 準確嗎？

不太準確。BMI 只使用身高和體重，因此可能將肌肉發達的人歸類為體重過重。腰圍或身體組成測量可以提供更全面的情況，您的臨床醫生可以協助您解讀這些數據。

### BMI 適用於亞洲成人、兒童或懷孕期間嗎？

在亞洲族群中，健康風險在較低的 BMI 就會開始出現，因此一些指引採用較低的分界點。兒童和青少年使用年齡別 BMI 百分位數進行評估，而非成人分類。BMI 也不用於判斷懷孕期間的體重。

## 追蹤趨勢，而非單一數字。

在 GLPMate 應用程式中追蹤體重、BMI 和身體圍度。支援 iOS 和 Android。

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