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title: "BMI 计算器 (公制和英制) | GLPMate"
url: https://glpmate.me/zh-CN/tools/bmi-calculator
language: zh-CN
description: "免费的成人 BMI 计算器，支持公制和英制单位：查看您的 WHO/CDC 分类和健康体重范围，并了解 BMI 在 GLP-1 治疗期间的意义和局限性。"
updated: 2026-10-14
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免费工具 · 无需注册

# BMI 计算器

输入您的身高和体重，即可查看您的身体质量指数 (BMI)、其所属的成人分类以及适合您身高的健康体重范围。所有计算都在您的浏览器中完成。

**每次称重时更新您的 BMI**

GLPMate 可长期跟踪体重和 BMI — 您可以记录称重数据，或直接告诉助手您的体重。

[ 在 App Store 上下载**App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=tools-bmi-calculator&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ 在 Google Play 上获取**Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=tools-bmi-calculator&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)

快速解答

BMI 是体重 (公斤) 除以身高 (米) 的平方。对于成人，BMI 低于 18.5 为体重过轻，18.5–24.9 为健康体重，25–29.9 为超重，30 或以上为肥胖 (WHO 和 CDC 标准)。这是一个筛查指标，而非诊断：它无法区分肌肉和脂肪，也不适用于儿童或孕期。

**BMI 与 GLP-1 处方：** Wegovy 和 Zepbound 等体重管理药物被批准用于成人肥胖症，或超重且至少伴有一种与体重相关的疾病 (如高血压或 2 型糖尿病)。在其背后的临床试验中，这意味着 BMI ≥ 30，或 BMI ≥ 27 且伴有相关疾病。只有临床医生才能决定某种药物是否适合您。 [查看完整标准 →](/zh-CN/tools/glp-1-eligibility-checker)

## BMI 是如何计算的

BMI = 体重 (kg) ÷ 身高 (m)²。使用磅和英寸的公式是 703 × 体重 (lb) ÷ 身高 (in)²；本计算器会先转换为公制单位，因此两种方法得出相同的结果。以下成人分类是 WHO 和美国 CDC 使用的标准。

分类 | BMI (kg/m²)

体重过轻 | < 18.5

健康体重 | 18.5–24.9

超重 | 25.0–29.9

肥胖 (1 级) | 30.0–34.9

肥胖 (2 级) | 35.0–39.9

肥胖 (3 级) | ≥ 40.0

### BMI 无法告诉您什么

BMI 无法区分肌肉和脂肪，因此肌肉发达的人可能脂肪很少但被归为超重，而肌肉量少的老年人可能被归为健康体重。它也无法反映脂肪的分布位置——腰围可以补充这方面的信息。

### 不适用人群

这些分类适用于成人。儿童和青少年使用年龄别 BMI 百分位数进行评估，而 BMI 不用于判断孕期体重。

### 种族与临界点

在某些人群中，健康风险在较低的 BMI 水平就已开始出现。WHO 专家咨询会曾建议对亚洲人群采用更低的干预点 (如 23 和 27.5)，一些国家的指南也采纳了这些建议。请咨询您的临床医生，了解适用于您的临界点。

## 相关免费工具

[ **资格检查器** BMI 加上用于体重管理的 GLP-1 药物的临床标准。 打开工具 → ](/zh-CN/tools/glp-1-eligibility-checker)[ **减重百分比** 您已减去初始体重的多少。 打开工具 → ](/zh-CN/tools/weight-loss-percentage-calculator)[ **体重和 BMI 跟踪器** 在应用程序中记录您的体重，关注趋势而非单日数字。 了解更多 → ](/zh-CN/glp-1-weight-tracker)

本计算器仅供一般教育之用。它不是医疗建议或诊断，也不能决定任何药物是否适合您——这需要您与临床医生进行沟通。

## Sources

1. [CDC adult BMI categories (the same cut-offs the WHO uses)](https://www.cdc.gov/bmi/adult-calculator/bmi-categories.html) — underweight, healthy weight, overweight and obesity classes 1–3
2. [WHO expert consultation on BMI in Asian populations (The Lancet, 2004)](https://doi.org/10.1016/S0140-6736(03)15268-3) — lower public-health action points such as 23 and 27.5
3. FDA prescribing information for Wegovy and Zepbound ([Wegovy](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=215256), [Zepbound](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=217806)) — weight-management indications: obesity, or overweight with at least one weight-related condition

最后更新： 2026-10-14

常见问题

## BMI 相关问题

### 成人的健康 BMI 是多少？

对于成人，WHO 和 CDC 将 BMI 18.5 至 24.9 划分为健康体重。低于 18.5 为体重过轻，25 至 29.9 为超重，30 或以上为肥胖，肥胖又分为 1 级 (30–34.9)、2 级 (35–39.9) 和 3 级 (40 或以上)。

### 使用 Wegovy 或 Zepbound 需要达到什么 BMI？

它们的标签涵盖了成人肥胖症，或超重且至少伴有一种与体重相关的疾病。在其背后的临床试验中，这意味着 BMI ≥ 30，或 BMI ≥ 27 且伴有高血压、2 型糖尿病或高胆固醇等疾病。保险公司的规定通常更严格，且只有临床医生才能开具处方。

### 如果我肌肉发达，BMI 准确吗？

不太准确。BMI 仅使用身高和体重，因此可能将肌肉发达的人归为超重。腰围或身体成分测量可以提供更全面的信息，您的临床医生可以帮助您解读这些数据。

### BMI 适用于亚洲成人、儿童或孕期吗？

在亚洲人群中，健康风险在较低的 BMI 水平就已开始出现，因此一些指南使用较低的临界点。儿童和青少年使用年龄别 BMI 百分位数而非成人分类进行评估，而 BMI 不用于判断孕期体重。

## 关注趋势，而非单个数字。

在 GLPMate 应用程序中跟踪体重、BMI 和身体围度。支持 iOS 和 Android。

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