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title: "GLP-1 日常记录 | GLPMate"
url: https://glpmate.me/zh-CN/glp-1-daily-record
language: zh-CN
description: "睡眠、食欲、血糖、血压、实验室结果和每日心情，与您的 GLP-1 剂量一同记录。读数已存储。不进行评级。"
updated: 2026-10-14
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剂量之外

# 这一天， 不只是那一针。

睡眠、食欲、血糖、血压、实验室结果和心情。一份记录，就在您实际注射的旁边。数字被保留。不进行评级。

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快速解答

GLPMate 将 GLP-1 日的其余部分与剂量记录在同一份记录中：睡眠时间、每日食欲评分、血糖、血压、实验室检查和一种心情。血糖和血压的存储不带正常或高标签。主屏幕、Apple Health、Health Connect 和云备份是该记录随身携带的方式。

[睡眠](#sleep) [食欲](#appetite) [血糖](#glucose) [血压](#pressure) [实验室结果](#labs) [日记](#journal) [在您的手机上](#phone)

记录

## 六个日志。没有结论。

每一个都是您输入或允许进入的内容。它们都没有告诉您数字在临床上意味着什么。

睡眠

### 您输入时间。夜晚被计算在内。

您醒来的早晨的就寝时间和醒来时间。醒来时间之后的就寝时间是前一天晚上，因此跨越午夜的夜晚仍然是一个持续时间。质量，1-5，可以留空。

7h 12m

就寝**23:40**

醒来**06:52**

食欲

### 食物噪音的一个分数。

1到5分，每天一次。第二次记录会覆盖。允许记录过去的日子。趋势是15、30或90天，并标记剂量日。

血糖

### 一个读数，带有上下文。

以 mg/dL 存储。如果这是您的单位，则以 mmol/L 显示。空腹、餐后或随机。超出 20–600 mg/dL 的值将被拒绝。无分类。

96mg/dL

**空腹**餐后随机

血压

### 两个数字，或都没有。

收缩压和舒张压是必需的。脉搏是可选的。没有正常或高标签。

118/76

脉搏 68 · 可选

实验室结果

### 您输入的面板，或您上传的报告。

输入的会话保持可编辑。上传的文档是只读组。健康档案保存您批准的文档。

- HbA1c **5.4%**
- 空腹血糖**94**
- LDL **98**

日记

### 一种心情。如果您需要，可以添加备注。

五个表情，每天一个。备注可以多达2,000个字符，也可以为空。小部件可以在不打开应用程序的情况下记录心情。

在您的手机上

## 记录不应只存在于应用程序中。

主屏幕

### 一个带有您保留的插槽的小部件。

剂量、蛋白质、水、卡路里、体重、药物水平、锻炼、心情。剂量、蛋白质、水和心情可以从小部件记录。其他是显示。最后一个插槽保留。

下一次剂量**2d 6h**

蛋白质**84g**

水**1.6L**

Apple Health · Health Connect

### 读入。不写回。

体重、步数、睡眠、血压和血糖。每个都有自己的开关。所有五个都默认开启。iPhone 读取 Apple Health。Android 读取 Health Connect。

- 体重__
- 步数__
- 睡眠__
- 血压__
- 血糖__

云备份

### 新手机保留记录。

登录后，记录和您的设置会同步。进度照片保留在设备上。访客模式没有云副本。删除帐户会删除副本。

- 剂量、体重、膳食、实验室结果**在**
- 设置**在**
- 进度照片**在设备上**

常见问题

## 日常记录问题

### GLPMate 会告诉我血糖或血压读数是否正常吗？

不。血糖以 mg/dL 存储（如果这是您选择的单位，则以 mmol/L 显示）。血压是收缩压和舒张压，脉搏可选。两者都没有正常、高或低标签。

### 我是否输入我睡了多少小时？

不。您选择您醒来的早晨、您上床睡觉的时间和您醒来的时间。持续时间是计算出来的，包括跨越午夜的夜晚。质量，1-5，是可选的。

### 食欲评分是如何运作的？

每天一次，1到5分，用于食物噪音。同一天再次记录会覆盖它。您可以填写过去的日子。15、30和90天图表在同一行上标记剂量日。

### 输入的实验室结果和上传的报告有什么区别？

您输入的面板是可编辑的会话。您上传的文档是只读组。健康档案保存您批准的文档。

### 主屏幕小部件可以记录什么？

剂量、蛋白质、水和心情可以从小部件记录。卡路里、体重、药物水平和锻炼是显示。最后一个剩余的插槽不能删除。默认插槽是剂量、蛋白质和水。

### 健康同步会写回 Apple Health 或 Health Connect 吗？

不。GLPMate 只读取体重、步数、睡眠、血压和血糖。每种类型都有自己的开关，所有五个都默认开启。不写回任何内容。

### 云备份会留下什么？

记录和您的设置会随登录帐户一起提供。进度照片保留在设备上并被跳过。访客模式没有云副本。删除帐户会删除云副本。

## 单独保留在页面上

[食物和宏量营养素](/zh-CN/glp-1-food-tracker) [锻炼](/zh-CN/glp-1-workout-tracker)

## 剂量，以及围绕它的一天。

睡眠、食欲、实验室结果和心情 — 在同一份记录中。

[ 在 App Store 上下载**App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=glp-1-daily-record&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ 在 Google Play 上获取**Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=glp-1-daily-record&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)