--- title: "GLP-1与更年期：体重、肌肉、骨骼、HRT (2026) | GLPMate" url: https://glpmate.me/zh-CN/blog/glp-1-menopause-2026 language: zh-CN description: "GLP-1与更年期：为何中年体重会变化，研究表明Ozempic和Mounjaro与HRT联用效果如何，以及如何在围绝经期保护肌肉和骨骼。" updated: 2026-10-14 --- [博客](/zh-CN/blog) # GLP-1与更年期：关于体重增加、HRT、肌肉和骨骼的须知事项 作者：[GLPMate 团队](/zh-CN/editorial-policy) · 基于 FDA 处方信息与同行评审资料 · 更新于 2026-10-14 · 5 分钟阅读 快速解答 GLP-1药物对中年女性有效，但专门针对更年期的证据不足，且多为观察性研究。在两项小型回顾性研究中，接受激素疗法的绝经后女性在使用semaglutide（12个月时减重16% vs 12%）和tirzepatide（减重17% vs 14%）时，体重下降更多。专家指出，这不应成为为了减重而开始激素替代疗法（HRT）的理由。您需要注意保护肌肉和骨骼，并与医生共同制定计划。 ## 为什么更年期前后体重会发生变化？ 许多女性在40多岁末到50多岁初时会注意到自己的体型在变化。一项长期进行的SWAN研究通过DXA扫描测量了这一变化。在更年期过渡开始时，脂肪的年增长率大约翻了一番，而瘦体重开始下降。这两种趋势一直持续到末次月经后约两年，然后趋于平稳。 令人意外的是：体重秤上的数字并没有加速增长。相反，体重的构成发生了变化，从瘦体重转向了脂肪。在一个大约3.5年的过渡期内，普通参与者的脂肪量增加了约6%，而瘦体重则有少量减少。 **~2倍** 在SWAN研究中，更年期过渡开始时，脂肪的年增长率从约1.0%上升至1.7%，而瘦体重开始下降（Greendale等，《JCI Insight》2019年）。总体重增加并未加速；身体成分发生了变化。 对于任何在这个阶段考虑使用GLP-1的人来说，这一点很重要。SWAN研究的一项后续分析发现，过渡期间瘦体重流失越多，与之后髋部骨密度越低和骨折越多相关。因此，目标不仅是减轻体重，还要保持肌肉和骨骼。 ## GLP-1药物对更年期体重增加有效吗？ Semaglutide (Ozempic, Wegovy) 和 tirzepatide (Mounjaro, Zepbound) 确实能帮助绝经后减重：在以下两项观察性研究中，女性的体重减轻了约12%至17%。所缺乏的是专门针对更年期的强有力证据。西班牙更年期学会在2026年的一份立场声明中总结道，semaglutide目前拥有最多的直接数据，但即便如此，这些数据也有限且多为观察性研究。Tirzepatide看起来很有前景，但仍需进行针对更年期的研究。 这些药物均未被批准用于治疗更年期症状。开具处方是基于常规的体重管理或2型糖尿病标准。 ## HRT会改变Ozempic或Mounjaro的效果吗？ 来自同一研究小组的两项小型研究表明，或许会： - **Semaglutide (《Menopause》, 2024年):** 在106名绝经后女性中，16名使用激素疗法的女性在12个月时体重减轻了约16%，而90名未使用激素疗法的女性则减轻了约12%。 - **Tirzepatide (2025年会议摘要):** 在120名匹配的绝经后女性中，使用激素疗法的女性在末次随访时体重减轻了约17%，而未使用激素疗法的女性则减轻了约14%。 这两项研究都是回顾医疗记录，而不是随机分组。选择接受激素疗法的女性可能在研究人员无法完全调整的方面存在差异。专家综述在实际操作层面达成共识：**激素疗法应因其常规理由**（如中至重度潮热或预防骨质流失）而开具，而不是为了促进减重。 ### 口服孕激素与tirzepatide 如果您仍有子宫并服用雌激素，孕激素通常是您激素疗法的一部分，用以保护子宫内膜。Tirzepatide会减缓胃排空，其说明书显示，单次给药后避孕药激素的峰值水平会降低。一份2026年的综述发现，尚无关于更年期护理中使用的孕激素的研究。该综述称，相互作用的可能性存在但未经证实，最可能发生在开始用药和增加剂量期间。请告知您的处方医生您正在使用的每一种激素，并报告任何意外出血。我们的[GLP-1与月经变化指南](/zh-CN/blog/glp-1-period-changes-2026)更详细地介绍了出血问题。 ## 在围绝经期使用GLP-1会怀孕吗？ 是的。NHS建议，如果您年龄在40至49岁，末次月经后需避孕2年；如果您50岁或以上，则需避孕1年。HRT不能作为避孕手段。Tirzepatide在开始用药后以及每次增加剂量后的4周内，可能会降低避孕药的效果。Semaglutide的说明书建议在计划怀孕前至少停药2个月。详情请参阅我们的[GLP-1与避孕指南](/zh-CN/blog/glp-1-birth-control-pregnancy-2026)。 ## 45岁以后，如何在GLP-1治疗期间保护肌肉和骨骼？ 中年时期身体成分本就倾向于减少肌肉，而任何大幅度的体重减轻都会包含一部分瘦体重。我们的[如何在GLP-1治疗期间防止肌肉流失指南](/zh-CN/blog/glp-1-muscle-loss-prevention-2026)涵盖了力量训练和监测，而[蛋白质目标摄入量指南](/zh-CN/blog/protein-target-glp-1-2026)则解释了如何设定您的目标值。 骨骼问题值得单独讨论： - **骨折信号：** Wegovy的说明书指出，在其心血管结局试验中，女性的髋部和骨盆骨折报告率在Wegovy组为1%，而安慰剂组为0.2%。这是一项试验中很小的绝对差异，并不能证明是药物引起的。 - **运动可能有帮助：** 在一项丹麦的试验中，与运动相比，单独使用一年的liraglutide降低了髋部和脊柱的骨密度。Liraglutide加运动则使骨密度与安慰剂组相似。参与者较年轻（平均年龄约43岁），因此结果可能不适用于绝经后女性。 - **日常习惯：** NHS建议在更年期前后进行负重运动和力量训练，以帮助保护骨骼。 请咨询您的医生，您的病史是否需要进行骨密度扫描或其他检查。我们的[GLP-1治疗期间的医生随访和化验检查指南](/zh-CN/blog/glp-1-doctor-visits-lab-tests-2026)可以帮助您做好准备。 ## 您应该与临床医生讨论什么？ ### 开始治疗前 - 您的更年期阶段和症状，以及您是否正在使用或考虑使用激素疗法 - 您正在服用的每一种激素，特别是口服孕激素或其他孕激素类药物 - 如果您在过去1到2年内有过月经，需要考虑避孕问题 - 骨折风险：既往骨折史、家族史、类固醇使用史、既往骨骼扫描结果 ### 治疗期间 - 如何追踪肌肉和力量，而不仅仅是体重 - 您的激素疗法下预期的出血模式，以及需要报告哪些情况 - 何时复查化验以及（如果需要）骨密度 ## 什么时候应该联系您的医生？ - **末次月经后12个月或更长时间出现的任何出血**，即使是点滴出血。NHS表示这种情况应始终进行检查。一份2026年的病例报告描述了在开始使用semaglutide后出现出血，但单个病例无法证明其关联性，应首先排查其他原因。 - 在HRT治疗6个月后仍持续存在的不规则、量大或点滴出血 - 围绝经期月经量远超平时 - 验孕结果呈阳性 - 持续不退的严重胃痛，或呕吐导致无法保持体液 - 摔倒后出现髋部、背部或手腕疼痛 - 面部或喉咙肿胀或呼吸困难（请拨打急救电话） ## 核心要点 GLP-1药物可以帮助控制中年体重，早期数据暗示使用激素疗法的患者可能会减掉更多一些体重。但这些证据太弱，不足以单独指导治疗。重要的是保护肌肉和骨骼，在围绝经期采取正确的避孕措施，并报告任何意外出血。GLPMate的[体重追踪器](/zh-CN/glp-1-weight-tracker)可以整合您的体重趋势和身体测量数据，而每日日志则是一个简单记录潮热、睡眠或出血情况与用药剂量的地方。 本文仅供教育参考，不能替代医疗建议。请与您的医生或更年期专家讨论适合您健康状况的方案。 常见问题 ## 常见问题 ### Ozempic或Mounjaro对更年期体重增加有效吗？ GLP-1药物可以帮助绝经后减重，但很少有研究专门针对更年期女性，且大多数是观察性研究。一份西班牙更年期学会的声明指出，semaglutide目前拥有最多的更年期相关数据，而tirzepatide仍需进行针对更年期的研究。您的医生可以判断您是否符合用于体重管理或糖尿病治疗的处方标准。 ### 我应该为了在GLP-1治疗期间减掉更多体重而开始HRT吗？ 不应该。两项小型回顾性研究发现，已经在使用激素疗法的绝经后女性在使用semaglutide或tirzepatide时减重更多，但这些研究无法证明是激素导致的。专家综述认为，HRT应因其常规理由（如潮热或骨骼保护）而开具，而不是为了促进减重。 ### 我可以将Mounjaro或Ozempic与HRT一起使用吗？ 通常可以；美国药品说明书未在药物相互作用中特别提及更年期激素疗法。Tirzepatide会减缓胃排空，一份2026年的综述称其可能对口服孕激素（如为保护子宫而服用的黄体酮）有影响，但这种影响未经证实。请告知您的处方医生您正在使用的每一种激素，并报告任何意外出血。 ### GLP-1药物会导致绝经后骨质流失吗？ 尚无定论。在Wegovy的心血管试验中，女性的髋部和骨盆骨折报告率在Wegovy组为1%，而安慰剂组为0.2%。一项liraglutide研究发现，不配合运动会导致骨密度降低。请向您的医生咨询您的骨折风险，并坚持力量训练、补充蛋白质和进行负重活动。 ## 数据来源 1. Greendale等，《JCI Insight》2019年——更年期过渡期间身体成分和体重的变化（SWAN研究，DXA扫描） — 脂肪年增长率从约1.0%上升至1.7%，瘦体重在过渡期开始时下降，直至末次月经后约2年；体重增加本身并未加速。 2. Shieh等，《J Bone Miner Res》2023年——更年期相关的身体成分变化、骨密度和骨折（SWAN研究） — 过渡期间瘦体重流失越多，与之后髋部骨密度越低和骨折越多相关。 3. Hurtado等，《Menopause》2024年——semaglutide在接受和未接受激素治疗的绝经后女性中的应用（回顾性队列研究） — 16名接受HT的女性 vs 90名未接受HT的女性；12个月时减重分别为16% vs 12%；作者呼吁进行更大规模的研究。 4. Bechenati等，《J Endocr Soc》2025年（ENDO 2025摘要 SAT-688）——tirzepatide在接受和未接受激素治疗的绝经后女性中的应用 — 120名倾向性评分匹配的女性；末次随访时（中位时间约18个月）减重分别为17% vs 14%；会议摘要，未经完整同行评审。 5. Sánchez-Prieto等，《Maturitas》2026年——西班牙更年期学会关于在围绝经期和绝经后女性中使用肠促胰岛素类疗法的立场声明 — 针对更年期的证据有限且主要为观察性研究；HT与更大减重效果的关联仅为假设，不能作为为了减重而开始HT的理由；强调肌肉、骨折风险、抗阻运动和蛋白质的重要性。 6. Younglove，《Obesity Pillars》2026年——临床综述：更年期激素疗法在体重管理中的作用 — MHT用于已确定的适应症，如中至重度潮热和骨质疏松症预防，而非用于减重。 7. Viana等，《Maturitas》2026年——tirzepatide与口服孕激素，假设生成性综述 — 尚无用于更年期激素治疗的孕激素的药代动力学数据；相互作用的可能性存在但未经证实，最可能发生在开始用药和增加剂量期间。 8. Wegovy (semaglutide) 美国处方信息——DailyMed，2026年6月修订 — 在心血管结局试验中，女性患者的髋部和骨盆骨折发生率在用药组为1% (24/2,448)，安慰剂组为0.2% (5/2,424)。 9. Jensen等，《JAMA Network Open》2024年——运动、liraglutide或两者联用后的骨骼健康（一项RCT的二次分析） — 与运动相比，单用liraglutide会降低髋部和脊柱的骨密度；liraglutide加运动可使骨密度与安慰剂组相似。 10. NHS——更年期和围绝经期症状（2026年10月访问） — 若年龄在40-49岁，末次月经后需避孕2年；若50岁或以上，则需避孕1年；停经12个月后出现任何出血，或在HRT治疗6个月后出现不规则出血，均应就医。 来源核实于： 2026年10月14日 本文章仅为教育目的，不构成医疗建议、诊断或治疗。药物决定（包括剂量调整和遗漏剂量后的处理）应与你的医生沟通。如出现严重症状，请立即就医。 ## 继续阅读 [如何在GLP-1治疗期间防止肌肉流失 ](/zh-CN/blog/glp-1-muscle-loss-prevention-2026)[GLP-1治疗期间的蛋白质目标摄入量 ](/zh-CN/blog/protein-target-glp-1-2026)[GLP-1治疗期间的医生随访和化验检查 ](/zh-CN/blog/glp-1-doctor-visits-lab-tests-2026) ## 和一个愿意倾听你的伙伴，一起开启你的 GLP-1 之旅。 免费开始使用。iOS 与 Android。 [ 在 App Store 上下载**App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=blog-glp-1-menopause-2026&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ 在 Google Play 上获取**Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=blog-glp-1-menopause-2026&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)