--- title: "带AI助手的GLP-1追踪应用 — GLPMate" url: https://glpmate.me/zh-CN language: zh-CN description: "追踪你完整的GLP-1旅程 — 注射、药物水平、体重、饮食、副作用 — 或者只需告诉AI助手，它会替你记录。免费的水平曲线、诚实定价、iOS和Android、49种语言。" updated: 2026-08-01 --- 你的GLP-1伙伴 # 你完整的GLP-1旅程， 尽在一个伙伴之中。 一款把一切都整合在一起的GLP-1追踪应用——注射、药物水平、体重、饮食和副作用——确保没有任何遗漏。当你只是打出发生了什么，GLPMate甚至会替你记录。 [ 在 App Store 上下载**App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=home&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ 在 Google Play 上获取**Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=home&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate) - iOS和Android - 49种语言 - 免费的水平曲线 - 设计之初即注重隐私 ![GLPMate今日屏幕：下次剂量卡片，体内药物水平处于峰值的33%，以及注射、体重和饮水的快速记录按钮](/_astro/today.DRPBO8t0_ZWNkxH.webp) **iOS和Android**真正的功能对等 **49种语言**自然地说你的语言 **诚实定价**真实价格，从一开始就公开 **你的数据，属于你**随时导出或删除 核心要点 GLPMate 是一款面向 iOS 和 Android 的免费 GLP-1 追踪应用,记录注射、注射部位、体重、饮食、睡眠和副作用,并根据你真实的给药计划估算你当前的药物水平。可选的 AI 助手会在你打出发生了什么时替你记录,并将数据转换成可直接交给医生的 PDF。 药物水平 · 独有科学 ## 了解你体内的情况。 免费。 GLPMate根据你真实的用药计划估算药物水平——基于FDA临床药理学数据建模。查看注射日的峰值、低谷日，以及何时达到稳态。 - 感知节奏：每周、每两周或你的自定义计划 - 滴定步骤自动重新建模曲线 - 解释为何注射日感觉与第六天不同 为什么免费？ _了解自己的药物不应该是高级付费功能。_ [试试实时图表 ](/zh-CN/tools/glp-1-plotter) 预估药物水平 63 % 稳态 此刻 · 司美格鲁肽每周1毫克 自由 __已记录 __预计 __稳态 根据 FDA 临床药物动力学数据建模 整个旅程 ## 一切，一个应用。 大多数追踪器只处理注射和体重。GLP-1旅程比这更宏大——把它分散到五个应用中，正是模式丢失的原因。 ### 注射与部位轮换 在身体地图上记录剂量、时间和注射部位——包含轮换建议。 ### 药物水平 你的预估水平曲线，基于FDA药理学数据建模。始终免费。 ### 体重和BMI 精确到小数点的称重、趋势线和距目标的差距。 ### 身体测量 腰围、臀围、手臂——因为体重秤讲不出全部故事。 ### 进度照片 4姿势相册永远不会离开你的手机。设计之初即注重隐私。 ### 营养与三大营养素 饮食、卡路里、蛋白质和纤维环，配备真实的食物搜索。 ### 饮水 一键记录水分摄入，每日目标和温和提醒。 ### 副作用 0-10的严重程度评分，配有15/30/90天趋势，可展示给医生。 ### 睡眠 就寝和起床时间与其他一切并列——模式自然浮现。 ### 食欲与食物噪音 追踪那份寂静。观察随着水平上升，食欲如何变化。 助手 · 打字即记录 ## 打出来。确认。记录完成。 表单正是追踪应用被弃用的原因。在GLPMate中，你只需说出发生了什么——助手会将其结构化，请求你的确认，并归档到正确的位置。 ![GLPMate AI assistant](/_astro/assistant-avatar.mLIp26WH_RksBA.webp) GLPMate 你的助手 · 在线 午餐吃了 2 个鸡蛋和吐司 — 今天体重 89.4 公斤 明白了 — 要我把这两项都记录下来吗？ 准备记录 **餐食 · 午餐**_2 个鸡蛋，1 片吐司_ **体重**_89.4 公斤 · 今天早上_ 确认并记录 从你的数据中读取： 营养素 体重 从 5 mg 以来我的体重趋势如何？ 6 周内下降 3.1 公斤 — 稳定且健康。 −3.1kg 6 周 自 5 月 12 日以来 · Wegovy 5 mg · 从你的记录 1. 1 ### 说出来 任何语言、任何表达方式——饮食、体重、睡眠、饮水、副作用，共13种记录类型。 2. 2 ### 确认 未经你的明确同意，任何内容都不会被保存。你始终是自己记录的编辑者。 3. 3 ### 已归档 记录会进入正确的界面和图表——每个回答都会显示它使用了哪些数据。 ### 来自你自己数据的答案 "我的恶心症状在5 mg之后有什么变化？"——答案来自你的记录，而非通用文章，使用**19**种读取工具。 ### 通过聊天记录13种内容 饮食、体重、身体测量、睡眠、饮水、血糖、血压、食欲、副作用等——始终需要确认。 ### 一键生成医生报告 一份关于剂量、体重趋势和副作用的清晰PDF——基于你的数据构建，用于下次就诊。 ### 你掌控它能看到什么 13个数据权限开关。关闭一个类别，助手就完全无法读取它。 GLPMate从不提供剂量或医疗建议——那始终留在你与处方医生之间。 [查看助手 →](/zh-CN/glp-1-ai-assistant) PDF · 已准备好分享 医生报告 ## 带着准备走进每次就诊。 向助手索要一份报告，获得一份清晰、可分享的PDF：剂量与依从性、体重趋势、每周副作用严重程度。10分钟的就诊从完整的全貌开始，而非记忆。 - 基于你的真实记录构建——没有任何手工拼凑的内容 - 选择任意时间段——上次就诊、上个月，或整个旅程 - 以文件形式分享；未经你同意，任何内容都不会被发送到任何地方 [报告如何运作 →](/zh-CN/glp-1-doctor-report) 这里没有模型图 ## 这是真实的应用。 直接的截图——详细的水平曲线、12周进度趋势和注射记录器。你所看到的，就是你安装的。 ![GLPMate药物水平详情：你的预估水平曲线，显示注射日峰值、低谷日和稳态区间](/_astro/pk-detail.Se00B0S6_Z2a1Rl1.webp) 水平 · 注射日的峰值与低谷 ![GLPMate进度屏幕：12周内减重32磅，配有每周趋势图、起始体重和BMI卡片](/_astro/progress.Bg-isjv5_uRQGP.webp) 进度 · 真正重要的趋势 ![GLPMate记录注射屏幕：日期、药物、剂量选择、注射部位和疼痛量表](/_astro/shot-add.0D9-rrS6_ZhCXj4.webp) 记录一次注射 · 仅需十秒 iOS和Android · 同一款应用 运作方式 ## 设置一次。然后只需生活。 ### 下载 iOS或Android——同一款应用，同样的功能，同一天。 ### 告知你的药物 选择你的药物、剂量和计划。你的水平曲线会立即开始建模。 ### 轻触记录——或通过聊天 快速事项使用快速记录按钮，其他一切交给助手。提醒会捕捉你错过的内容。 诚实定价 ## 价格就在这里。 不可思议吧。 其他每一款GLP-1追踪应用都会隐藏价格，直到你进入应用内部。我们认为这是对待正在管理自身健康的人的一种奇怪方式——所以它就在这里，公开展示。 - 核心追踪永久免费——包括水平曲线 - 随时在你的应用商店取消，一键即可 - 如果你开始试用，我们会在结束前提醒你 [完整定价与免费内容 →](/zh-CN/pricing) 高级版 · 年度 **$44.99**/年 ≈ $3.75/月 高级版 · 月度 **$7.99**/月 无需承诺 核心应用 **免费** 注射 · 水平 · 体重 · 提醒 隐私 ## 健康数据值得成年人般的审慎对待。 四项明确写下的承诺——并在产品中兑现，而不仅仅是政策中。 ### 我们不出售你的数据 你的健康数据不是商品。没有广告定向，没有数据经纪商。 ### 照片保留在你的手机上 进度照片仅存储在你的设备上——从不上传。 ### 你掌控AI的访问权限 十三个数据权限开关——关闭一个类别，助手就完全无法读取它。 ### 随时删除 真正删除的应用内账户删除功能——无需“发邮件给客服关闭账户”，没有挽留流程。 详情见我们的 [隐私政策](/zh-CN/privacy)——为阅读而写，而非为浏览而写。 药物 ## 为你的处方而生。 每种药物都有其专属的药理模型——半衰期、滴定阶梯、漏服剂量规则——而非通用模板。 [Ozempic](/zh-CN/ozempic-tracker-app)[Wegovy](/zh-CN/wegovy-tracker-app)[Mounjaro](/zh-CN/mounjaro-tracker-app)[Zepbound](/zh-CN/zepbound-tracker-app)[Rybelsus](/zh-CN/rybelsus-tracker-app)[Compounded GLP-1](/zh-CN/compounded-glp-1-tracker)[Saxenda](/zh-CN/glp-1-tracker-app)[Victoza](/zh-CN/glp-1-tracker-app)[Trulicity](/zh-CN/glp-1-tracker-app)[Oral GLP-1](/zh-CN/rybelsus-tracker-app) Ozempic®、Wegovy®、Rybelsus®（Novo Nordisk）、Mounjaro®、Zepbound®（Eli Lilly）、Saxenda®、Victoza®、Trulicity®是其各自所有者的商标。GLPMate独立运营，不隶属于任何制药公司。 ## Sources 1. Medication-level curve ([Ozempic](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=209637), [Wegovy](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=215256), [Mounjaro](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=215866), [Zepbound](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=217806), [Rybelsus](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=213051), [Saxenda](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=206321)) — modeled according to the clinical-pharmacology sections (half-life, time to peak, steady state) of each product’s FDA prescribing information 最后更新： 2026-08-01 常见问题 ## 人们真正会问的问题 ### 追踪 GLP-1 药物的最佳应用是什么? 最好的 GLP-1 追踪器把整个流程集中在一个地方:剂量和注射部位、预估药物水平、体重、饮食、睡眠和副作用。GLPMate 在 iOS 和 Android 上都能做到这一切——还加入了一个 AI 助手,只要你打字说明发生了什么,它就能替你记录。 ### 助手真的能帮我记录饮食和体重吗? 可以。输入类似“午餐吃了2个鸡蛋和吐司,今早体重89.4”,助手就会准备好记录。在你确认之前不会保存任何内容——每次写入都需要你的明确批准,每个回答都会显示它使用了你的哪些数据。 ### 药物水平图表是免费的吗? 是的——永久免费。GLPMate 使用每款产品 FDA 处方信息中的临床药理学数据,根据你真实的给药计划估算你的水平,让你看到给药日的峰值、谷值以及达到稳态的时间。我们认为了解自己的药物不应该被付费墙挡在外面。 ### GLPMate 提供医疗建议吗? 不提供。GLPMate 从不给出剂量或医疗建议,当问题需要临床医生时,助手会被训练引导你联系处方医生或急救服务。它负责追踪、解释和整理——治疗决定仍然由你和你的医疗团队共同做出。 ### 支持哪些药物? Ozempic、Wegovy、Mounjaro、Zepbound、Rybelsus、Saxenda、Victoza、Trulicity,以及复方配制的 semaglutide 和 tirzepatide——注射或口服、每周或每日,包括微剂量方案。你可以记录多种药物,在使用过程中更换产品,并将整段历史保留在同一条时间线中,而不必重新开始。 ### GLPMate 的费用是多少? 核心追踪功能免费。高级版——AI 助手、医生报告、营养追踪和云备份——每月 $7.99 或每年 $44.99。真实价格以我们的定价页面为准,你可以随时在应用商店取消订阅。 ### 我的数据是私密的吗? 进度照片永远不会离开你的手机。我们不出售你的数据,你可以在应用内删除账户——连同关联的所有记录——完全清除前会有七天的宽限期。你可以立即开始记录,只有在需要备份和同步时才需要登录。 ### 在 Android 上和 iPhone 上一样好用吗? 是的——GLPMate 使用同一套代码库为两个平台构建,因此 Android 在同一天获得相同的功能,而不是精简版本。助手、药物水平曲线、医生报告以及每一个追踪功能都表现一致,更换手机后数据也能从备份中恢复。 ### 我可以导出数据或与医生分享吗? 让助手生成医生报告——一份简洁、可分享的 PDF 摘要,总结你所选时间段内的剂量、依从性、体重趋势和副作用,方便下次就诊直接使用。没有原始 CSV 导出;报告的设计初衷就是让医生能在一分钟内读完。 ### GLPMate 支持我的语言吗? GLPMate 已完全翻译成 49 种语言——整个应用,而不仅仅是商店页面——包括 AI 助手也会用你的语言回答你。单位和日期格式会根据你所在地区自动调整,无论是公斤还是磅、毫升还是液盎司,都无需自己换算。 ## 和一个愿意倾听你的伙伴，一起开启你的 GLP-1 之旅。 免费开始使用。iOS 与 Android。 [ 在 App Store 上下载**App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=home&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ 在 Google Play 上获取**Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=home&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)