---
title: "GLP-1 טעגלעכע רעקאָרד | GLPMate"
url: https://glpmate.me/yi/glp-1-daily-record
language: yi
description: "שלאָף, אַפּעטיט, גלוקאָז, בלוט דרוק, לאַבאָראַטאָריע רעזולטאַטן, און אַ טעגלעכע שטימונג, געהאַלטן לעבן דיין GLP-1 דאָזע. לייענונגען זענען סטאָרד. גאָרנישט ווערט נישט געגריידט."
updated: 2026-10-14
---
לעבן די דאָזע

# דער טאָג, נישט נאָר דער שאָס.

שלאָף, אַפּעטיט, גלוקאָז, דרוק, לאַבס, און אַ שטימונג. איין רעקאָרד, לעבן די אינדזשעקציע וואָס איר האָט טאַקע גענומען. אַ נומער ווערט געהאַלטן. עס ווערט נישט געגריידט.

[באַקומען GLPMate פריי](/yi/download)

שנעלע ענטפער

GLPMate האַלט דעם רעשט פון אַ GLP-1 טאָג אין דעם זעלבן רעקאָרד ווי די דאָזע: שלאָף צייטן, אַ טעגלעכע אַפּעטיט כעזשבן, גלוקאָז, בלוט דרוק, לאַב פּאַנעלס, און איין שטימונג. גלוקאָז און דרוק ווערן סטאָרד אָן אַ נאָרמאַל אָדער הויך אָפּצייכן. דער היים עקראַן, Apple Health, Health Connect, און וואָלקן באַקאַפּ זענען ווי דער רעקאָרד בלייבט מיט דיר.

[שלאָף](#sleep) [אַפּעטיט](#appetite) [גלוקאָז](#glucose) [דרוק](#pressure) [לאַבס](#labs) [זשורנאַל](#journal) [אויף דיין טעלעפאָן](#phone)

דער רעקאָרד

## זעקס לאָגס. קיין אורטיילן.

יעדער איינער איז אַ זאַך וואָס איר האָט אַריינגעגעבן, אָדער דערלויבט אַריין. קיינער פון זיי זאָגט דיר נישט וואָס דער נומער מיינט קליניש.

שלאָף

### איר גיט אַריין צייטן. די נאַכט ווערט געציילט.

בעטצייט און וואַך צייט, אויף דעם מאָרגן וואָס איר האָט זיך אויפגעוועקט. אַ בעטצייט נאָך דער וואַך צייט איז דער פריערדיקער אָוונט, אַזוי אַ נאַכט וואָס גייט איבער האַלבנאַכט איז נאָך איין געדויער. קוואַליטעט, 1–5, קען בלייבן ליידיק.

7h 12m

בעט**23:40**

וואַך**06:52**

אַפּעטיט

### איין כעזשבן פֿאַר עסן ראַש.

1 ביז 5, איין מאָל אַ טאָג. אַ צווייטער לאָג שרייבט איבער. פאַרגאַנגענע טעג זענען דערלויבט. דער טרענד איז 15, 30, אָדער 90 טעג, מיט דאָזע טעג אָנגעצייכנט אויף אים.

גלוקאָז

### אַ לייענונג, מיט קאָנטעקסט.

סטאָרד אין mg/dL. געוויזן אין mmol/L אויב דאָס איז דיין איינהייט. פאַסטינג, נאָך אַ מאָלצייט, אָדער ראַנדאָם. ווערטן אַרויס 20–600 mg/dL ווערן אָפּגעוואָרפן. קיין קלאַסיפיקאַציע.

96mg/dL

**פאַסטינג**נאָך מאָלצייטראַנדאָם

בלוט דרוק

### ביידע נומערן, אָדער קיינער.

סיסטאָליש און דיאַסטאָליש זענען פארלאנגט. פּולס איז אָפּציאָנעל. עס איז נישט קיין נאָרמאַל אָדער הויך אָפּצייכן.

118/76

פּולס 68 · אָפּציאָנעל

לאַב רעזולטאַטן

### אַ פּאַנעל וואָס איר האָט געטיפּט, אָדער אַ באַריכט וואָס איר האָט אַרויפֿגעלאָדן.

געטיפּטע סעסיעס בלייבן עדיטאַבלע. אַן אַרויפֿגעלאָדן דאָקומענט איז אַ לייענען-בלויז גרופּע. דער געזונט אַרכיוו האַלט די דאָקומענטן וואָס איר האָט באַשטעטיקט.

- HbA1c **5.4%**
- פאַסטינג גלוקאָז**94**
- LDL **98**

זשורנאַל

### איין שטימונג. אַ נאָטיץ אויב איר ווילט עס.

פינף פּנימער, איינס אַ טאָג. די נאָטיץ קען לויפן ביז 2,000 אותיות, אָדער זיין ליידיק. דער ווידזשעט קען לאָגן די שטימונג אָן עפֿענען די אַפּ.

אויף דיין טעלעפאָן

## דער רעקאָרד זאָל נישט לעבן בלויז אינעווייניק אין דער אַפּ.

היים עקראַן

### אַ ווידזשעט מיט די סלאָץ וואָס איר האַלט.

דאָזע, פּראָטעין, וואַסער, קאַלאָריעס, וואָג, מעדיצין מדרגה, ווערקאַוט, שטימונג. דאָזע, פּראָטעין, וואַסער, און שטימונג קענען ווערן געלאָגט פון דעם ווידזשעט. די אַנדערע זענען אַרויסווייַזן. דער לעצטער סלאָט בלייבט.

קומענדיקע דאָזע**2d 6h**

פּראָטעין**84g**

וואַסער**1.6L**

Apple Health · Health Connect

### לייענען אַריין. גאָרנישט צוריקגעשריבן.

וואָג, טריט, שלאָף, בלוט דרוק, און גלוקאָז. יעדער איינער האָט זיין אייגענעם באַשטימער. אַלע פינף הייבן אָן. iPhone לייענט Apple Health. Android לייענט Health Connect.

- וואָג__
- טריט__
- שלאָף__
- דרוק__
- גלוקאָז__

וואָלקן באַקאַפּ

### אַ נײַער טעלעפאָן האַלט דעם רעקאָרד.

איינגעשריבן, דער רעקאָרד און דיין סעטטינגס סינקראָניזירן. פּראָגרעס פאָטאָס בלייבן אויף דעם מיטל. גאַסט מאָדע האָט נישט קיין וואָלקן קאָפּיע. אויסמעקן דעם חשבון נעמט אַוועק די קאָפּיע.

- דאָזעס, וואָג, מאָלצייטן, לאַבס**אין**
- סעטטינגס**אין**
- פּראָגרעס פאָטאָס**אויף מיטל**

אָפט געפרעגטע פראגעס

## טעגלעכע-רעקאָרד פֿראגן

### זאָגט GLPMate מיר צי אַ גלוקאָז אָדער בלוט-דרוק לייענונג איז נאָרמאַל?

ניין. גלוקאָז ווערט סטאָרד אין mg/dL (און געוויזן אין mmol/L אויב דאָס איז די איינהייט וואָס איר האָט אויסגעקליבן). בלוט דרוק איז סיסטאָליש און דיאַסטאָליש, מיט פּולס אָפּציאָנעל. עס איז נישט קיין נאָרמאַל, הויך, אָדער נידעריק אָפּצייכן אויף קיין איינעם.

### טיפּ איך ווי פילע שעה איך האָב געשלאָפן?

ניין. איר קלויבט אויס דעם מאָרגן וואָס איר האָט זיך אויפגעוועקט, די צייט וואָס איר זענט געגאַנגען שלאָפן, און די צייט וואָס איר האָט זיך אויפגעוועקט. געדויער ווערט אויסגערעכנט, אַרייַנגערעכנט נעכט וואָס גייען איבער האַלבנאַכט. קוואַליטעט, 1–5, איז אָפּציאָנעל.

### ווי אַזוי אַרבעט דער אַפּעטיט כעזשבן?

איין כעזשבן אַ טאָג, פון 1 ביז 5, פֿאַר עסן ראַש. ווידער לאָגן דעם זעלבן טאָג שרייבט עס איבער. איר קענט אויספילן פאַרגאַנגענע טעג. די 15, 30, און 90 טעג טשאַרט צייכנט אָן דאָזע טעג אויף דער זעלבער ליניע.

### וואָס איז דער אונטערשייד צווישן אַ געטיפּטן לאַב און אַן אַרויפֿגעלאָדן באַריכט?

אַ פּאַנעל וואָס איר טיפּט איז אַן עדיטאַבלע סעסיע. אַ דאָקומענט וואָס איר לאָדט אַרויף בלייבט אַ לייענען-בלויז גרופּע. דער געזונט אַרכיוו האַלט די דאָקומענטן וואָס איר האָט באַשטעטיקט.

### וואָס קען דער היים-עקראַן ווידזשעט לאָגן?

דאָזע, פּראָטעין, וואַסער, און שטימונג קענען ווערן געלאָגט פון דעם ווידזשעט. קאַלאָריעס, וואָג, מעדיצין מדרגה, און ווערקאַוט זענען אַרויסווייַזן. דער לעצטער איבערגעבליבענער סלאָט קען נישט ווערן אַוועקגענומען. די פעליקע סלאָץ זענען דאָזע, פּראָטעין, און וואַסער.

### שרייבט געזונט סינק צוריק צו Apple Health אָדער Health Connect?

ניין. GLPMate לייענט בלויז וואָג, טריט, שלאָף, בלוט דרוק, און גלוקאָז. יעדער סאָרט האָט זיין אייגענעם באַשטימער, און אַלע פינף הייבן אָן. גאָרנישט ווערט צוריקגעשריבן.

### וואָס לאָזט וואָלקן באַקאַפּ הינטער זיך?

דער רעקאָרד און דיין סעטטינגס קומען מיט אַן איינגעשריבענעם חשבון. פּראָגרעס פאָטאָס בלייבן אויף דעם מיטל און ווערן איבערגעהיפּערט. גאַסט מאָדע האָט נישט קיין וואָלקן קאָפּיע. אויסמעקן דעם חשבון מעקט אויס די וואָלקן קאָפּיע.

## געהאַלטן אויף זייערע אייגענע בלעטער

[עסן & מאַקראָס](/yi/glp-1-food-tracker) [ווערקאַוץ](/yi/glp-1-workout-tracker)

## די דאָזע, און דער טאָג אַרום איר.

שלאָף, אַפּעטיט, לאַבס, און אַ שטימונג — אין דעם זעלבן רעקאָרד.

[ אראפלאדן פֿון דער App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=glp-1-daily-record&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ באקומט עס אויף Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=glp-1-daily-record&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)