--- title: "Nhật ký hàng ngày GLP-1 | GLPMate" url: https://glpmate.me/vi/glp-1-hang-ngay-ghi-chep language: vi description: "Giấc ngủ, sự thèm ăn, đường huyết, huyết áp, kết quả xét nghiệm và tâm trạng hàng ngày, được lưu cùng với liều GLP-1 của bạn. Các chỉ số được lưu trữ. Không có gì được đánh giá." updated: 2026-10-14 --- Bên cạnh liều dùng # Ngày đó, không chỉ là mũi tiêm. Giấc ngủ, sự thèm ăn, đường huyết, huyết áp, xét nghiệm và tâm trạng. Một bản ghi, bên cạnh mũi tiêm bạn thực sự đã tiêm. Một con số được giữ lại. Nó không được đánh giá. [Tải GLPMate miễn phí](/vi/tai-xuong) Trả lời nhanh GLPMate giữ phần còn lại của một ngày dùng GLP-1 trong cùng một bản ghi với liều dùng: thời gian ngủ, điểm thèm ăn hàng ngày, đường huyết, huyết áp, bảng xét nghiệm và một tâm trạng. Đường huyết và huyết áp được lưu trữ mà không có huy hiệu bình thường hay cao. Màn hình chính, Apple Health, Health Connect và sao lưu đám mây là cách bản ghi đó luôn ở bên bạn. [Giấc ngủ](#sleep) [Sự thèm ăn](#appetite) [Đường huyết](#glucose) [Huyết áp](#pressure) [Xét nghiệm](#labs) [Nhật ký](#journal) [Trên điện thoại của bạn](#phone) Bản ghi ## Sáu nhật ký. Không có phán quyết. Mỗi mục là một thứ bạn đã nhập hoặc cho phép. Không mục nào cho bạn biết con số đó có ý nghĩa lâm sàng gì. Giấc ngủ ### Bạn nhập thời gian. Đêm được tính. Giờ đi ngủ và giờ thức dậy, vào buổi sáng bạn thức dậy. Giờ đi ngủ sau giờ thức dậy là buổi tối hôm trước, vì vậy một đêm kéo dài qua nửa đêm vẫn là một khoảng thời gian. Chất lượng, 1–5, có thể để trống. 7h 12m Đi ngủ**23:40** Thức dậy **06:52** Sự thèm ăn ### Một điểm cho tiếng ồn thức ăn. Từ 1 đến 5, mỗi ngày một lần. Nhật ký thứ hai sẽ ghi đè. Các ngày trước được phép. Xu hướng là 15, 30 hoặc 90 ngày, với các ngày dùng thuốc được đánh dấu trên đó. Đường huyết ### Một chỉ số, với ngữ cảnh. Được lưu trữ theo mg/dL. Hiển thị theo mmol/L nếu đó là đơn vị của bạn. Lúc đói, sau bữa ăn hoặc ngẫu nhiên. Các giá trị ngoài 20–600 mg/dL bị từ chối. Không có phân loại. 96mg/dL **Lúc đói**Sau bữa ănNgẫu nhiên Huyết áp ### Cả hai số, hoặc không số nào. Huyết áp tâm thu và tâm trương là bắt buộc. Nhịp tim là tùy chọn. Không có huy hiệu bình thường hay cao. 118/76 Nhịp tim 68 · tùy chọn Kết quả xét nghiệm ### Một bảng bạn đã nhập, hoặc một báo cáo bạn đã tải lên. Các phiên đã nhập vẫn có thể chỉnh sửa. Một tài liệu đã tải lên là một nhóm chỉ đọc. Kho lưu trữ sức khỏe chứa các tài liệu bạn đã phê duyệt. - HbA1c **5.4%** - Đường huyết lúc đói **94** - LDL **98** Nhật ký ### Một tâm trạng. Một ghi chú nếu bạn muốn. Năm khuôn mặt, mỗi ngày một khuôn mặt. Ghi chú có thể dài tới 2.000 ký tự, hoặc để trống. Widget có thể ghi lại tâm trạng mà không cần mở ứng dụng. Trên điện thoại của bạn ## Bản ghi không nên chỉ nằm trong ứng dụng. Màn hình chính ### Một widget với các ô bạn giữ. Liều dùng, protein, nước, calo, cân nặng, mức thuốc, tập luyện, tâm trạng. Liều dùng, protein, nước và tâm trạng có thể được ghi lại từ widget. Các mục khác là hiển thị. Ô cuối cùng vẫn còn. Liều tiếp theo **2d 6h** Protein **84g** Nước **1.6L** Apple Health · Health Connect ### Đọc vào. Không ghi lại. Cân nặng, số bước, giấc ngủ, huyết áp và đường huyết. Mỗi mục có công tắc riêng. Cả năm đều bắt đầu bật. iPhone đọc Apple Health. Android đọc Health Connect. - Cân nặng __ - Số bước __ - Giấc ngủ__ - Huyết áp __ - Đường huyết __ Sao lưu đám mây ### Điện thoại mới vẫn giữ bản ghi. Khi đăng nhập, bản ghi và cài đặt của bạn sẽ đồng bộ hóa. Ảnh tiến độ vẫn còn trên thiết bị. Chế độ khách không có bản sao đám mây. Xóa tài khoản sẽ xóa bản sao. - Liều dùng, cân nặng, bữa ăn, xét nghiệm **Trong** - Cài đặt **Trong** - Ảnh tiến độ**Trên thiết bị** Câu hỏi thường gặp ## Câu hỏi về nhật ký hàng ngày ### GLPMate có cho tôi biết chỉ số đường huyết hoặc huyết áp có bình thường không? Không. Đường huyết được lưu trữ theo mg/dL (và hiển thị theo mmol/L nếu đó là đơn vị bạn đã chọn). Huyết áp là tâm thu và tâm trương, với nhịp tim là tùy chọn. Không có huy hiệu bình thường, cao hay thấp cho cả hai. ### Tôi có nhập số giờ tôi ngủ không? Không. Bạn chọn buổi sáng bạn thức dậy, thời gian bạn đi ngủ và thời gian bạn thức dậy. Thời lượng được tính toán, bao gồm cả những đêm kéo dài qua nửa đêm. Chất lượng, 1–5, là tùy chọn. ### Điểm thèm ăn hoạt động như thế nào? Một điểm mỗi ngày, từ 1 đến 5, cho tiếng ồn thức ăn. Ghi lại lần nữa trong cùng một ngày sẽ ghi đè lên nó. Bạn có thể điền các ngày trước. Biểu đồ 15, 30 và 90 ngày đánh dấu các ngày dùng thuốc trên cùng một dòng. ### Sự khác biệt giữa xét nghiệm đã nhập và báo cáo đã tải lên là gì? Một bảng bạn nhập là một phiên có thể chỉnh sửa. Một tài liệu bạn tải lên vẫn là một nhóm chỉ đọc. Kho lưu trữ sức khỏe chứa các tài liệu bạn đã phê duyệt. ### Widget màn hình chính có thể ghi lại những gì? Liều dùng, protein, nước và tâm trạng có thể được ghi lại từ widget. Calo, cân nặng, mức thuốc và tập luyện là hiển thị. Ô cuối cùng còn lại không thể xóa. Các ô mặc định là liều dùng, protein và nước. ### Đồng bộ hóa sức khỏe có ghi lại vào Apple Health hoặc Health Connect không? Không. GLPMate chỉ đọc cân nặng, số bước, giấc ngủ, huyết áp và đường huyết. Mỗi loại có công tắc riêng và cả năm đều bắt đầu bật. Không có gì được ghi lại. ### Sao lưu đám mây để lại những gì? Bản ghi và cài đặt của bạn đi kèm với tài khoản đã đăng nhập. Ảnh tiến độ vẫn còn trên thiết bị và bị bỏ qua. Chế độ khách không có bản sao đám mây. Xóa tài khoản sẽ xóa bản sao đám mây. ## Được giữ trên các trang riêng [Thức ăn & macro](/vi/glp-1-dinh-duong-theo-doi) [Tập luyện](/vi/glp-1-tap-luyen-theo-doi) ## Liều dùng, và ngày xung quanh nó. Giấc ngủ, sự thèm ăn, xét nghiệm và tâm trạng — trong cùng một bản ghi. [ Tải xuống từ App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=glp-1-hang-ngay-ghi-chep&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Tải về trên Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=glp-1-hang-ngay-ghi-chep&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)